לפעמים, מה שחיפשת נמצא כל הזמן מולך. כפי שמתברר, המפתח לחיים ארוכים יותר עשוי להיות בכוס זו קפה משאיר טבעת על השולחן שלך כרגע.
אני יודע, אני יודע - נראה שיש מחקר חדש בנושא בְּרִיאוּת היתרונות או הסיכונים של קפה מדי שבוע, אבל הפעם יש שתיים מחקרים שאמרו אותו דבר והם היו די גדולים. המחקר הראשון, שפורסם ב תולדות הרפואה הפנימית, השתתפו 520,000 איש מ -10 מדינות באירופה - מה שהופך אותו למחקר הגדול ביותר עד כה בנושא שתיית קפה וחיים ארוכים יותר - ומצא כי שתיית יותר קפה יכולה להוביל לחיים ארוכים יותר.
יותר: קפה עשוי לכווץ את הציצים שלך, אבל זה יכול להציל את הכבד שלך
המחקר השני, פורסם באותו כתב עת, שהתמקד באוכלוסיות אמריקאיות לא לבנות, כולל יותר מ- 185,000 אפרו-אמריקאים, אינדיאנים, הוואי, יפנים-אמריקנים, לטינים ולבנים הגיעו לאותה מסקנה.
אז כמה קפה אתה צריך לשתות כדי להפיק את היתרונות? המחקר מצא כי אנשים ששתו שתיים עד ארבע כוסות קפה בכל יום היו בסיכון נמוך ב -18 % מוות מאלו שלא שתו קפה.
יותר: הרגל התה שלך עשוי להזדקק לבדיקת מציאות
בסדר, כמה דברים. בפעם האחרונה שבדקתי, לכולנו יש סיכון של 100 אחוז למוות, כך שהתוצאה לא מועילה במיוחד. מה עם משהו קצת יותר... מדיד?
פרופסור סר דיוויד שפיגללטר מאוניברסיטת קיימברידג 'מתמחה בהבנה הציבורית של סיכון ו פירק אותו ל- BBC. אם שתיית קפה באמת הייתה מאחורי אריכות ימים, אז כוס נוספת בכל יום הייתה מאריכה את חייו של גבר בכשלושה חודשים ואשה בכחודש בממוצע.
ואז יש את העובדה שיש הרבה שמחקרים אלה לא יכולים להסביר, כמו האם הם שותי קפה בריאים או עשירים בסך הכל מאשר שותי לא קפה-לשניהם תהיה השפעה משמעותית על שלהם אורך חיים, משך חיים.
ראוי גם לציין: זה לא ה קָפֵאִין זה גורם לך לחיות זמן רב יותר, כי התוצאות נמצאו גם אצל אלו המקפידים על נטול קפאין.
יותר: 5 מיתוסים בריאותיים על תה עלינו להפסיק להאמין
וכמו רוב הדברים בחיים, יש חדשות רעות לאלו מאיתנו עם שחלות. המחקר מצא כי שתיית קפה קשורה לשיעורים גבוהים יותר של סרטן השחלות.
בסופו של דבר, כמו כל כך הרבה מחקרי מזון ובריאות, זה יוצר כותרות מעניינות - ותירוץ לעשות את הטיול השני (או השלישי) לקוריג, אך אל תתמקד בכך שתגרום לך לחיות זמן רב יותר.
