לפני שנולד לי ילד בבית הספר, לא היה לי מושג מול איזה מאבק מתמודדות אמהות בכל בוקר כשהגיע הזמן לארוז קופסאות אוכל.
לא קל לארוז משהו מזין שהם באמת ייהנו ממנו. אנו מנסים לכלול פינוקים טובים עבורך כמו הפירות האהובים עליהם או חלב שוקולד שהם יאכלו מבלי להתרפק. שלא לדבר על זה, עליכם להמציא יותר מקופסת אוכל אחת נטרקת, כי אף אחד לא רוצה לאכול אותו דבר יום אחרי יום, נכון?
עם כל חוקי ארוחת הצהריים החדשים של אמא - כולל דגנים מלאים, הימנעות מסירופ תירס עתיר פרוקטוז וצפייה בצריכת סוכר, לפעמים קשה לאזן את הבחירות שלנו. שכח מהאמהות העל שמבלות שעות בגילוף סצנות קולנוע מתוך לחם שיפון וגזר. ביקשנו מהכותבים שלנו לחלוק את מה שהם אורזים בקופסאות האוכל של הילדים שלהם. הנה מבט על מה חבילות אמהות אמיתיות.
קים גרונדי
אני מנסה לכלול משהו מכל קבוצת אוכל בארוחות הצהריים של הילדים שלי. נתתי להם לבחור כמה מהאהובים עליהם לכל יום. כריך הוא מצרך מרכזי (היום מדובר בחמאת בוטנים וג'לי, אבל אנחנו עושים גם הודו), יחד עם תערובת של פטל ותותים. שקית של צ'יפס תפוחים מיובש בדרך כלל מגיעה למקום, יחד עם מיכל זיתים ירוקים. (כן, הבנים שלי משוגעים על זיתים!) כללתי גם תפוז קלמנטיני מקולף (אני אוהב לצייר פרצוף על השקית), יחד עם חטיף גרנולה ו
קרולינה מור
כיתה א 'שלי היא אכלנית בררנית. כדי לגרום לו לאכול את כל ארוחת הצהריים שלו לפני המרוץ להפסקה שאחרי ארוחת הצהריים, ארוחת הצהריים שלו צריכה להיות פשוט ככה. בארוחת הצהריים הזו הוא תפוז מנדרינה, שכבר קילפתי והסרתי את כל נתחי החוטים הלבנים המרירים; תרנגול הודו ופצפוצים להרכבה למיני כריכים בבית הספר; וכוס Jell-O עם כפית. לאחר שאיבדתי כמה בקבוקים מבודדים (ומצאתי אותם כעבור ימים עם פיסות צפות בפנים), ויתרתי על שליחתו לבית הספר עם תרמוס. במקום זאת, אני שולחת בקבוק מים. זה מלא בחצי מים, חצי מיץ תפוחים.
מרי מקוי
קרדיט צילום: מרי מקוי
מה שיש לנו כאן הוא שאריות צלי סירים, עשויים בטטה ובצל. זה חסר במצגת, אבל אני אוהב לחשוב שזה מפצה על תזונה ופונקציונליות. אני אוהב שאני יכול פשוט לשים שאריות בארגז האוכל של הילדה שלי בזמן שאני מנקה כלים - זה מה שאני עושה כל פעם לילה, וזה עוזר לי להיות סמוך ובטוח בידיעה שהילד שלי יכול ליהנות מהבישול הבינוני שלי ביום השני שׁוּרָה. אני כולל את התפוח והיוגורט למקרה שהשאריות יהיו חזה. היוגורט הוא קינוח מענג ו/או מקור חלבון. התפוח הוא דרך קלה לסחוט פנימה מעט פירות. כל האפשרויות גורמות לי להרגיש שאני לא מפסידה בהורות, וזו בדיוק הסיבה לארוז ארוחת צהריים.
ברנדי בידות
היותי ילד בגיל הגן מעסיק אותי לא רק אלא גם פעיל. במקום לשלוח את בני לבית הספר עם כסף לארוחת צהריים, אני בוחר לארוז את ארוחת הצהריים שלו כדי שאדע בדיוק מה הוא אוכל. אני באמת מנסה להתרחק ממזונות מעובדים. במקום זאת, אני מקפיד על בשר רזה אורגני, מקלות גבינה, מיץ אורגני או חלב ופירות. זה נותן לבני את האנרגיה הדרושה לו להשלמת יום הלימודים שלו ושומר אותי מאושר בידיעה שהוא אוכל ארוחה בריאה.
וויטני קוי
הגננת שלי עדיין אוכלת כמו פעוט, כך שהבחירות שלי די מוגבלות אם אני לא רוצה שהיא תחזיר את קופסת האוכל מבית הספר מלא בדיוק כפי שהיה כשהיא עזבה. היא לא עושה כריכים, אז אני שולחת מעט בשר לארוחת צהריים (זו בשר חזיר) עם צד של פסטה רגילה כדי שיהיה קצת יותר מילוי. אני אוהב להשתמש בפרוסות תפוחים וענבים ארוזים - זה חוסך זמן והתפוחים לא משחימים וגסים. ביום זה היא גם קיבלה מלפפון חמוץ, מקל גבינה ועוגת חטיפים לקינוח. זה יותר ממה שהיא אוכלת בדרך כלל, אבל אני אוהב לוודא שיש לה מגוון. כמו כן, היא וחבריה נוטים לחלוק את ארוחות הצהריים שלהם, אז אני מנסה לוודא שיש מספיק מה להסתובב בהם. אחרון חביב, היא מקבלת קופסת מיצים לשתות.
אליינה ורהוף
אני אוהב לכלול הרבה צבע וקראנץ 'בארוחות הצהריים הארוזות של הילדים שלי. ארוחת צהריים זו כוללת נאגטס בייגלה מחמצת, ענבים שחורים ללא גרעינים, מקל גבינה ומגוון ירקות גולמיים וחומוס לטבילה. כללתי כמה M&M לפינוק מתוק קטן.
רוצה לוודא שהם מקבלים מספיק חלבון? הילדים שלי אוהבים את זה כשאני אורזת יוגורט בארוחות הצהריים שלהם. אני מערבב יוגורט פירות עם רגיל כדי לחתוך את הסוכר. כדורי החלבון של שיבולת שועל וחמאת בוטנים ללא אפייה הם תמיד להיט. ארוחת הצהריים הזו כוללת גם כמה פרוסות תפוחים, מיני בייגל וגבינת שמנת וחלק מחטיף חלבונים לילדים.
פוסט זה בחסות TruMoo.
עוד לארוחות צהריים בבית הספר
חלופות יצירתיות לפתק המפיות
נסיעה באוטובוס-הוכחה לארוחת הצהריים שלך
9 אמהות כיצד הן מכינות ארוחת צהריים בבית הספר
