כמי שחי עם הפרעת דיכאון חמורה והתאבד, אני חושב להיות אובדני עשוי להיות כמו להיות אלכוהוליסט: כי מניסיוני, ברגע שאתה מתאבד, אתה תמיד הִתאַבְּדוּתִי. אף על פי שכל אדם הוא ייחודי ויש לו את הדרך שלו להתמודד עם מצוקות, גיליתי זאת בכל רגע - גם כאשר נראה שהכל בחיי הולך טוב מאוד - אני יכול בקלות לחזור למחשבות הנוראיות האלה ולצאת החוצה לִשְׁלוֹט.
אני כמו האלכוהוליסט שתמיד נלחם להתנגד לדחף הזה לשתות, אבל לא משנה כמה אני אנסה להפריד את עצמי מה קריפטוניט, אם טיפה אחת קטנטנה מצליחה להגיע ללשון שלי, פתאום אני נשאב מיד למקום החשוך הזה שכל כך נואש בו. ניסה להימנע.
יותר: ניסיתי להתאבד, אבל לא רציתי למות
אבל החלק הקשה ביותר לחיות בדרך זו הוא להסביר את המחשבות שלי, לכאורה, שלא רצויים בפני אלה שהכי אהבתי אותם שאף פעם לא מבינים.
הטריגר הגדול ביותר מבחינתי הוא של אדם אחר הִתאַבְּדוּת, אבל לא רק התאבדות של אף אחד. אני באופן בלתי מפתיע לא מושפע מהתאבדויות מפורסמות למרות שהם פורסמו יתר על המידה. דווקא אלה שנוטים לקבל את הפרסום הפחות פרסום מושכים אותי ביותר, במיוחד כשהם כרוכים בנערות מבטיחות. אולי זה בגלל שאני עצוב מהתגובה המקומית וחוסר מעש או שאולי בגלל שבילדות הצעירות האלה אני נוטה לראות את עצמי.
כשהתבגרתי, הצלחתי ללבוש חזית ולהסתיר את מחשבותיי ורגשותי האמיתיים בכל עת. החיוכים שלי טועים באושר, הצחוקים שלי בטעות שמחה - אנשים מעולם לא ידעו שבפנים אני פגיע ושבור. וכך, ההתאבדויות האלה - אלה שנראות כל כך רחוקות או חסרות משמעות לאחרים - הן אלה שיש להן את ההשפעה הגדולה ביותר על הנפש שלי.
יותר: שיעורי ההתאבדות בארה"ב נמצאים בעלייה מהירה
וגם להיות לבד עם המחשבות שלי זו בעיה. טיולי מכוניות, מקלחות יומיות, ההליכות לתיבת הדואר מספקות מספיק זמן למוחי לשוטט, ולפעמים הוא מצליח למצוא את דרכו לאותם מקומות של חוסר תקווה וייאוש. שינוי הוא גם האויב - גם כשהוא טוב. בית חדש או קידום בעבודה מביא אי נוחות וחרדה גדולים עם ההפסקה מהיכרות.
אבל אז יש גם את הטריגרים הנובעים ממה שמוכר. מספיק לראות זרים שמזכירים חברים לשעבר כדי להרוס לי את היום. הזיכרונות הם תמיד הקשים ביותר כי ברגע שהמוח שלי נזכר בחבר בוגד או בחוויה נוראית, זה כאילו טיילתי אחורה בזמן, ופתאום, הכל שוב אמיתי - הרגע, המחשבות, הרגשות וה כְּאֵב. כל מה שאני רוצה לעשות זה לברוח מהכל.
אז אם יש דבר אחד שהלוואי שאהוביי ידעו, זה זה: אל תניח שאני בסדר כי אני אומר לך זאת, כי אפילו בזמני המבטיחים והמשמחים ביותר, אני עלול לבכות ממנה בְּתוֹך.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר סובלים ממחשבות אובדניות, התקשר לחבל ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255, בקר SuicidePreventionLifeline.org, או שלח "START" למספר 741-741 כדי לדבר מיד עם יועץ מוסמך ב- Crisis Text Line.
