כפי שניתן לראות בעלילה של כמעט כל סיטקום, בחילות בוקר אולי אחד הרמזים הראשונים שהגוף נותן לך כשאתה בהריון טרי - אבל תחושת אומללות בבוקר היא כמעט לא מצחיקה כשזה קורה לך. זה מוקדם תופעת לוואי של ההריון על פי איגוד ההריונות האמריקאי. כדי לקום על הרגליים (ולהוציא את הראש מהאסלה), חובה להבין כיצד לנהל את סימפטום ההריון הזה.
על פי רוב, המומחים הרפואיים מסכימים כי "בחילות בוקר" הן שם לא נכון. בכל מקום מ 70 עד 85 אחוז מהנשים ההרות לחוות בחילות או הקאות במהלך ההריון בין שעתיים לשש שעות ביום ולעתים קרובות אחר הצהריים או הערב. ועל פי הערכות, 0.5 עד 2 אחוזים מהנשים חוות בחילות בוקר כה חמורות עד שהן עלולות לגרום לסכנה לאם ולתינוק, מאובחנות לעתים קרובות כ hyperemesis gravidarum, מה שהופך את זה חשוב לבקר את הרופא שלך מיד.
לאמהות הצפויות שרוצות רק לשמור על מעט אוכל, אחת מהתרופות הטבעיות הללו עשויה לרפא את מה שכואב לך, או לכל הפחות לגרום לך להרגיש קצת יותר טוב.
1. ג'ינג'ר
נשים בהריון, התכוננו להפוך את הג'ינג'ר לחבר הטוב החדש שלכם - תרופה ביתית שאמהות טריות נשבעות עליהן והרופאים תומכים בה. ד"ר ג'וש אקס, D.N.M., C.N.S., דוקטור לרפואה טבעית, תזונאי קליני ומחבר אכלו עפר: מדוע מעיים דולפים עשויים להיות הסיבה השורשית לבעיות הבריאות שלכם ו -5 צעדים מפתיעים לריפוי זה, אומר, “לג’ינג’ר יש רקורד ארוך ובטוח ברפואה המסורתית - מרפאים משתמשים בו יותר מ -2,000 שנה. המדע מדביק גם את היתרונות הבריאותיים הוותיקים שלו. מחקרים פרה-קליניים וקליניים רבים מראים כי לג'ינג'ר יש השפעות טבעיות להפחתת בחילות, במיוחד לנשים בהריון החוות בחילות בוקר. א מחקר בוחן את השימוש בג'ינג'ר בהקלה על בחילות ממחלת ים, מחלות בוקר ובחילה המושרה על ידי כימותרפיה נמצאה ג'ינג'ר מתפקדת טוב יותר מאשר פלסבו בכל שלושת התחומים. "
ד"ר אקס ממליץ להרגיע את הבטן עם התה שלו נגד מחלת בוקר. "שתיית תה ג'ינג'ר לאורך כל היום יכולה לסייע בהקלה על בחילות בוקר. אתה יכול לקנות תה ג'ינג'ר אורגני, אבל קל להכין אותו לבד. " הוא מסביר, "כדי להכין אותו בבית, חותכים את שורש הג'ינג'ר לפרוסות דקות, ומניחים אותם בסיר מים רותחים למשך 10 דקות. מסננים את הג'ינג'ר, ושותים. זה כזה קל."
יותר:איך תינוקות באמת נראים טריים מהרחם, במלוא הדרו
רוזי אפיפיור, כוכבת בראבו בהריון בעקבים עם ארבעה ילדים מתחת לגיל 10, מספר היא יודעת, "ג'ינג'ר טבעי (אם אתה יכול להתמודד עם זה) עובד טוב. נסה את זה בצורה שאתה יכול לקחת, החל מתה צמחים ועד ג'ינג'ר או סוכריות על מקל, אך וודא שהוא מכיל ג'ינג'ר אמיתי. "
2. מִנתָה
ג'ינג'ר הוא אולי אחד מתרופות הבחילה הפופולריות ביותר בבית, אך מנטה מגיעה תוך שנייה. מנטה (בצורת ממתקים או תה) יכולה להפחית בחילות ולהרגיע כאבי בטן לאורך כל היום, ד"ר אש, ד"ר, מנהל רפואי של קבוצה רפואית של Be Well, מסביר.
3. לימון
זו אולי אחת התרופות הקלות ביותר למחלת בוקר של DIY שתוכל להכניס לארנק שלך להמשך. לדברי ד"ר אש, ריחוח לימון טרי או הוספתו למים שלך עשוי לסייע במניעת החרדות. כמו כן, ד"ר אש ממליץ, "שתו הרבה נוזלים כדי להימנע מהתייבשות."
הבא בתור: אשכוליות
