ארגון הבריאות העולמי (W.H.O.) פרסם השבוע הנחיות חדשות המעודדות את ההורים להגביל או לגמרי להגביל את זמן המסך לילדים מתחת לגיל חמש. הדו"ח ממליץ לילדים מגיל שנתיים ומטה לא לבלות זמן מול המסכים, בעוד שהוא אומר שיש לאפשר לילדים בגילאי שלוש עד חמש, לכל היותר, רק שעה אחת ביום אינטראקציה עם טלוויזיות, טאבלטים או טלפונים.
למרות שההמלצות של W.H.O. עלולות להיראות קיצוניות לחלקן, הן לא מפתיעות כל כך. מחקר שנערך לאחרונה על ידי JAMA Pediatrics מצא זאת זמן המסך מזיק לבריאות הילדים ופיתוח לאחר סקר 2,500 ילדים בני שנתיים במשך חמש שנים. ילדים שהשקיעו יותר זמן במסכים הראו "עיכובים וחסרונות בלמידה עד שהם נכנסים לבית הספר ", כתבה ד"ר שרי מדיגן, הכותבת הראשית של המחקר.
מחקר נוסף, שפורסם ב The Lancet Child & Adolescent Health כתב העת, גילה כי זה גדל זמן מסך, יחד עם פעילות גופנית מוגבלת, מעכב ביצועים והתפתחות קוגניטיביים בקרב ילדים בגילאי שמונה עד 11. ההשפעות המזיקות של זמן מסך אינן מוגבלות לילדים; זמן מסך מוביל לשינה גרועה ו חרדה ודיכאון מוגברים אצל מבוגרים.
כדי להילחם בתנאים אלה, W.H.O. מייעץ למשפחות להגדיל את כמות הפעילות הגופנית שילדים מקבלים, החל כשהם תינוקות. המשמעות היא שילדים מתחת לגיל שנה צריכים לקבל לפחות 30 דקות של בטן ביום, בעוד שילדים מגיל שנה ומעלה צריכים לצפות לפחות 180 דקות של פעילות גופנית מדי יום. ככל שהם מתבגרים כך הפעילות צריכה להיות מאומצת יותר; לכן, ילדים 3-4 צריכים לבלות לפחות 60 דקות בריצה, ריקוד או ספורט. כמה דרכים מהנות להתעמל עם ילדים בבית כוללים משחק קאץ 'או יוגה.
"שיפור הפעילות הגופנית, צמצום הזמן בישיבה והבטחת שינה איכותית בילדים צעירים ישפרו את בריאותם הגופנית, הנפשית ורווחתם, ויסייעו במניעת השמנת יתר בילדות. ומחלות נלוות מאוחר יותר בחיים ", אמרה ד"ר פיונה בול, המשמשת כמנהלת התוכנית למעקב ומניעה מבוססת אוכלוסייה של מחלות לא ניתנות להדבקה ב- W.H.O. להגיש תלונה.
בנוסף, ילדים צריכים לישון כמות מספקת מדי לילה. המטרה היא 14-17 שעות ביממה לתינוקות, 11-14 שעות לילדים בני שנה עד שנתיים ו-10-13 שעות לילדים בגילאי שלוש עד חמש.
הדו"ח של W.H.O. - והסיקור שלנו עליו - לא נועד בשום אופן לבייש את ההורים שמאפשרים זמן מסך מדי פעם בביתם. קצת זמן מסך לילדים גדולים יותר, בעיקר דרך אפליקציות חינוכיות, יכולים לחזק את הלמידה שלהם, וחלקם תוכניות טלוויזיה לילדים ללמד שיעורים יקרי ערך כגון אמפתיה והכלה. הדו"ח פשוט נועד לעודד יותר תנועה ולמידה מעשית שיכולה לשמש בעת ובעונה אחת כיף לכל המשפחה.
למידע נוסף על הנושא - ועל כמה מסכים באמת מזיקים - היו לנו כמה מומחים שוקלים את התופעה "טלוויזיה לפני 2" כאן.
