במשך שנים, כל אחד מ ספקים רפואיים ל ידוענים התגייסו להעלות את המודעות לגבי דיכאון לאחר לידה. עכשיו זה הפך להיות ידוע כי השינויים הפיזיים, הרגשיים וההורמונליים שאדם סובל לאחר שהם נותנים לידה יכולה להיות יותר מסתם "בייבי בלוז", אלא מצב רפואי חמור הראוי להקרנה, הערכה ו יַחַס.
עם זאת, חשוב לא פחות להכיר בכך ששינויים אלה יכולים להתרחש הרבה לפני שאדם יולד. אף על פי שסטריאוטיפים מצביעים על כך שהריון צריך להיות זמן רועש ושופע של עור מטופל, שיער מושלם וצף על כרית שושן (מה זה קצת בחילות בוקר פה ושם?), טרום לידתי דִכָּאוֹן הוא גם מצב אמיתי מאוד.
איך נראה דיכאון טרום לידתי?
על פי הערכה, 15 עד 20 אחוזים מהנשים ההרות חוות דיכאון וחרדה על פי אליסה קמיס-ברינדה, עובדת סוציאלית קלינית מורשית ובעלת פתרונות שלווה, המספקת פסיכותרפיה מיוחדת להפרעות במצב הרוח והחרדה בלידה, ניהול כעסים, טיפול בחרדות והתמכרות.
יותר: זה עשוי להיות מחליף משחק מוחלט לאנשים הסובלים מדיכאון לאחר לידה
רבים מהתסמינים של דיכאון טרום לידתי הם כמו תסמיני דיכאון והפרעות חרדה שאינם קשורים להריון או לתקופה שלאחר הלידה, אומרת קאמיס-ברינדה ל- SheKnows.
“תסמינים אלה כוללים תחושות של עצב ודיכאון; כישופים בוכים; אובדן עניין או הנאה. שינה או שינויים בתיאבון שאינם קשורים להריון; ריכוז ומיקוד ירודים; חוסר תקווה; אָזְלַת יַד; רגשות אשם, בושה או חוסר ערך; ומחשבות אובדניות [בין היתר] ", היא מסבירה.
מי הכי מושפע מדיכאון טרום לידתי?
למרות דיכאון טרום לידתי, כמו כל אחד בריאות נפשית בעיה, יכולה להשפיע על כל אחד, ישנם גורמי ליבה מסוימים שעשויים להשאיר חלקם פגיעים יותר מאחרים. נטלי טליאטניקוב, מייסדת טוב יותר אחרי לידה, היא דוגלת ומחנכת לבריאות האם, ובמהלך התרגול שלה, היא שמה לב שדיכאון טרום לידתי יכול להיות מושפע ממגוון גורמים. אלה כוללים (אך לא רק): "היסטוריה של דיכאון; היסטוריה של בעיות פוריות; מתח כלכלי; מתח זוגי; אובדן תינוקות קודם לכן באמצעות הפלה או לידת מת; היסטוריה של התעללות במשפחה; מערכות יחסים משפחתיות מתוחות; סיבוכים בהריון; אירועי חיים טראומטיים המתרחשים במהלך ההריון, כגון מוות במשפחה; בריאות לקויה בהריון, כגון תסמונת hyperemesis gravidarum; הורמונים לא מאוזנים; או שיש להם תסמיני הריון מחמירים, כגון נדודי שינה כרוניים, עייפות או מצב רוח. "
טליאטניקוב מציין כי דיכאון טרום לידתי שכיח יותר במפורש בקרב אנשים בהריון ב"קצוות מנוגדים של ספקטרום חברתי-כלכלי ", כגון" אמהות צעירות (נוער) ואמהות מבוגרות [או] אמהות טובות ועניות אמהות. "
יש כל כך הרבה ציפיות חברתיות ותרבותיות מאנשים בהריון ואמהות באופן כללי שחלקן עלול להרגיש אשם או מתבייש מכדי להכיר בכך שתסמינים גופניים ורגשיים אלה עשויים להיות דִכָּאוֹן. הערמון הישן שלפיו "לוקח כפר" לגדל ילד חל גם על הגנה על בריאותם ורווחתם של הורים לעתיד.
יותר: נשים שמתעוררות מוקדם נוטות פחות לחוות דיכאון
"אתה לא יכול לדעת רק על ידי התבוננות באם טרייה אם היא בדיכאון בגלל שלא," ג'יימי קרייטר, עובדת סוציאלית קלינית מורשית, מספרת ל- SheKnows. קרייטר אומר שבן זוגו של בן ההריון, בני משפחה וחברים צריכים להקשיב היטב כיצד אותו אדם מתאר את עצמו ואת רגשותיו.
כיצד מטפלים בדיכאון טרום לידתי?
קרייטר אומרת כי היא גם רוצה לראות שינוי מערכתי רחב יותר בתחום הרפואי כדי לזהות טוב יותר בעיות נפשיות של האם.
"כחברה, הטיפול מתחיל אצל כולם", היא מסבירה. "ספקים בתחום, כגון OBs, צריכים לבדוק כל אישה ולספק משאבים והפניות בעלי מוניטין. כל אם בהריון או לאחר לידה צריכה לקבל רשימת הפניות וספקים ”.
עבור קרייטר, אבחון דיכאון טרום לידתי כה חשוב הוא מכיוון ש"דיכאון בלידה והפרעות מצב רוח וחרדה בלידה אחרות הן מאוד ניתנת לטיפול. " לדבריה, לקוחותיה מצליחים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי וטיפול בינאישי, שניהם טיפול מבוסס ראיות שיטות.
טיפול בשיחות הוא אופציה פופולרית לדיכאון טרום לידתי בהתחשב בכך שתרופות פסיכוטרופיות מסוימות (אם כי בוודאי שלא כולן) עשויות שלא לפעול עבור אנשים בהריון. קייס הודוס היא מומחית לבריאות הנפש האימהית, והיא אומרת ל- SheKnows שהיא ממליצה לאנשים בהריון לחפש במיוחד "בריאות נפשית רופא שמבין בהפרעות מצב רוח וחרדה בלידה ", לפתח שגרת טיפול עצמי טוב, להגביר את התמיכה החברתית ולקחת כל רופא שנקבע על ידי רופא. תרופות.
מציאת צוות הטיפול הנכון חיונית להרגשה טובה יותר. "OB-GYN טוב יימסר לגבי סינון לדיכאון טרום לידתי וישמח לשתף פעולה עם יועץ ומשאבים קהילתיים אחרים", אומר הודוס.
יותר מכל, אנשים המתמודדים עם דיכאון טרום לידתי צריכים לגלות לעצמם חמלה. הודוס מוסיף, "הריון יכול להרגיש כמו משימה סוחפת, ולכן טבעי להיות רגשי. אבל חשוב לדבר עם ספק מהימן אם אתה מתקשה בניהול ".
