כמה שבועות לתוך השנה החדשה, כל אחד מהתנופה של "התחלה חדשה" שאולי היית צריך לעשות סביר להניח שזה יגיע לחדר הכושר (או לסובב את השיעור או לנהל כמה מתיחות בוקר מוקדמות או אירובי) התחרפן. אנחנו מבינים את זה, זה קר, הכל מלחיץ ברמה הבאה ולפעמים להתאמן, גם אם זה גורם לך להרגיש טוב, זה מעצבן ולוקח זמן. למרבה המזל, FLOTUS לשעבר מישל אובמה, שחגגה זה עתה את יום הולדתה ה -56 (אוי היי גדי!) גַם קיבלה את זה ונתנה לנו את המתנה של רשימת ההשמעה המדהימה שלה שתעזור לנו לשבועות הקרובים.
"זה בערך הזמן שבו מטרות והחלטות לשנה החדשה רק קצת יותר קשה לדבוק בהן. כדי להציע קצת השראה, אני רוצה לחלוק את הדרך שלי לשנת 2020 רשימת השמעה #אימון עם כולכם, "אובמה כתבה בפוסט שלה באינסטגרם ביום ראשון שיתוף רשימת ההשמעה. "נראה שהשירים האלה תמיד נותנים לי את הדחיפה הנוספת הזו כדי לעבור את האימונים הקשים ביותר שלי."
צפה בפוסט זה באינסטגרם
זה בערך הזמן הזה שבו מטרות והחלטות לשנה החדשה רק קצת יותר קשה לדבוק בהן. כדי להציע קצת השראה, אני רוצה לחלוק את כולכם את רשימת ההשמעה שלי #WorkoutPlaylist לשנת 2020. נראה שהשירים האלה תמיד נותנים לי את הדחיפה הנוספת הזו כדי לעבור את האימונים הכי קשים שלי. מה מופיע ברשימת ההשמעה שלך? #IAmBecoming #SelfcareSunday
פוסט משותף על ידי מישל אובמה (@michelleobama)
הפלייליסט מעביר אותך עם כמה רגישות של אהבה עצמית מתוך "A God Like You" מאת קירק פרנקלין, והוביל אותך בין כמה ליזו, ג'ניפר לופז, הקרטרים, Destiny's Child, 2 Chanz feat. אריאנה גרנדה, אייקונו מאזניים ברונו מארס, קופי ועוד. ואז הוא עובר את הציר לקטע ההצטננות (האהוב עלי) עם "24/7" מאת Meek Mill feat. אלה מאי, "I Want You Around" מאת סנוח אלגרה, "Lay Me Down" מאת סם סמית '. ג'ון לג'נד ועוד לפני שסגרו את הכל עם "התנגשות" מאת טיאנה מייור 9 & EARTHGANG (באנגר נעים באמת מפסקול "קווין וסלים" כדי להקל עליך בחזרה כמו אתה מטפל בבוד העייף שלך).
כל הפלייליסט היה נאסף בספוטיפיי לגישה נוחה. אז הקשיבו לו במהלך האימון הבא כדי להרגיש שמישל מעודדת אתכם לאורך כל הדרך.
