מאיזה מאכל להתחיל
בחרת שיטה. עכשיו, זה על הדברים הטובים - הביאו את הזבל!
הרבה הורים מתחילים עם דגני אורז או שיבולת שועל, הניתנים לעיכול ופחות סיכון להוות סיכון לאלרגן, אומר וויליאמסון. אתה יכול להוסיף קצת פורמולה או חלב אם לדגנים כדי להפוך אותו לקרמי, ואז להאכיל בכף בערך כף כדי להתחיל. אבל דבר אחד שאסור לך לעשות הוא למלא בקבוק בדגנים עבים ולהאכיל אותו תינוקות ללא השגחה; פעולה זו עלולה להוות סכנת חנק חמורה.
ובעוד שדגני תינוקות הם בחירות פופולריות, אינך צריך להתחיל שם, מוסיף שניידר. קדימה, קפצו לירקות ופירות - ולא, אתם לא צריכים לדאוג לסדר בו אתם מציגים אותם. "התיאוריה היא שאם אתה עושה פירות קודם, הם לא יאכלו ירקות. זה כנראה לא נכון ", אומר שיידר ומוסיף כי אין הוכחות מדעיות שיתמכו בטענות כי תינוקות לא יאכלו ירקות אם תתחיל אותם במשהו מתוק יותר, כמו אגסים. "אני חושב שהנושא הגדול יותר הוא להציג יותר דבר אחד בכל פעם, כך שתדע אם יש להם בעיות עם זה."
לאחר שנתת לתינוק שלך לנסות אוכל מספר פעמים ברציפות והחלטת שזה אינו אלרגן, אתה בסדר להתחיל לערבב אותו עם מאכלים אחרים שניסית. אפונה וגזר, מנגו ואבוקדו, בננות ותותים - האפשרויות הן אינסופיות!
על אלה אלרגנים פוטנציאליים: וויליאמסון ממליצה להכניס דברים כמו ביצים וחמאת בוטנים מוקדם יותר במסע האוכל של תינוקך. "בדוק תמיד עם הרופא אם יש חששות לגבי אלרגיות למזון במשפחה", היא אומרת. "אך ככלל, הצעת המזונות האלרגניים ביותר מוקדם יותר עשויה להפחית את הסיכוי לתגובות אלרגיות בהמשך".
ברגע שאתה מוכן לצלול למאכלי אצבע, אתה יכול להציג פסטה מבושלת היטב, ביצים מקושקשות, בשר טחון, שעועית מגודרת ודגים. רק וודא שקל לחניכיים כדי למנוע חנק.
מאילו מזונות להימנע
בעוד וויליאמסון אומר, "הכלל החדש הוא שבעצם אין חוקים בכל הנוגע לאוכל ", היא מזהירה שיש אזהרה אחת: אל תאכילו תינוקות כמות כלשהי של דבש, בשל הסיכון לבוטוליזם של תינוקות. "הדבר היחיד שלתינוקות בהחלט לא יכול להיות זה דבש. זה מה שאני בדרך כלל מספר להורים, ואני חוזר על זה כמה פעמים ", היא מוסיפה. "פשוטו כמשמעו, הם יכולים לקבל את כל השאר."
זה גם חכם להתעכב על "כל מה שדורש לעיסה מכוונת יותר", כמו פופקורן או תפוחים לא מבושלים, עד שהם בסביבות גיל שנה, מוסיף שניידר.
להיכנס לקצב
בהתחלה, "מזון הוא רק תוסף" ו"אסור להחליף ארוחה של חלב אם או פורמולה ", אומר וויליאמסון. בשלב זה אתה מציג תינוקות אך ורק למרקמים וטעמים חדשים ואינך מסתמך על מזון שיספק את עיקר (או, באמת,) צריכת הקלוריות שלהם.
"כלל האצבע הוא: עד גיל חצי שנה, תינוקות מנסים לאכול; זה רק השלמה לתזונה שלהם ", היא ממשיכה. "עד גיל תשעה חודשים, תן או קח, חצי ממה שהם לוקחים צריך להיות מזון, וחצי צריך להיות חלב, בין אם זה פורמולה או חלב אם. ועד גיל, רוב מה שהם לוקחים הוא מזון, וחלב, בשלב זה, הוא תוסף ".
התחל בכף ביום והגדל בהדרגה את הכמות לאורך זמן. תרצה להתייעץ עם רופא הילדים שלך כדי לקבוע מה טוב לצרכיו האישיים של תינוקך.
אז, האם כדאי להפסיק את חלב האם עד גיל שנה? לא בהכרח. ה- AAP ו- WHO אומרים שאתה יכול להניק עד שנתיים או יותר אם אתה רוצה, ושניידר אומר שאתה לא צריך להגביל את כמות הילד שלך שותה, כל עוד הוא אוכל. "הדבר העיקרי בשלב זה הוא שאנחנו רוצים שיהיה להם מגוון מאכלים שהם אוכלים כי אתה לא הולך להניק אותם לנצח", היא מוסיפה. "נסה לוודא שהם מקבלים תזונה מאוזנת."
אבל אם אתה מוכן לעבור לחלב פרה (או חלב שאינו חלבי), שניידר ממליץ "לא יותר מ -16 עד 24 אונקיות ביום".
על החיתולים המלוכלכים האלה
עכשיו לנושא האהוב על כולם: קקי! התמודדת עם הקקיות הנלוות והדביקות האלה, חיפש בגוגל כל פעם צבע קקי לתינוק מתחת לשמש, ושינו אינספור תקיעות. עכשיו תתכונן לשלב הבא.
"כאשר תינוקות מתחילים לאכול מזון מוצק, זה נפוץ מאוד שמרקמי הצואה והצבעים שלהם משתנים", אומר וויליאמסון. "לעתים קרובות הצואה שלהם לובשת את צבע המזון שהם אוכלים, ולעתים קרובות היא יכולה להיות עבה יותר מאשר כאשר הם שותים רק חלב אם או פורמולה. כל עוד הם ממשיכים לקבל צואה רכה מדי יום ולא נראה שהם מתקשים בתנועות מעיים, זה לא מהווה דאגה ”.
אבל אם אתה מבחין בצואה קשה יותר או בעצירות, וויליאמסון ממליץ להציע עד 2 גרם מים או להאכיל אגסים או שזיפים מיובשים.
עדיין יש לך שאלות? התייעץ תמיד עם רופא הילדים שלך כדי לקבוע מה הכי טוב לקטנטונת שלך. אכילה מהנה!
אם כבר מדברים על קקי, הפוך את השינויים האלה למהנים יותר (די?) עם הדפסי החיתול הכי חמודים שיש.
