אם ליום של כל אחד יש 24 שעות, למה זה נראה כאילו לאנשים אחרים יש יותר זמן? המציאות, כמובן, היא שלכולם יש אותה כמות. למידה בסיסית ניהול זמן עם זאת, כישורים יכולים לפנות זמן לפעילויות ולתחומי עניין.
ניהול זמן דומה לניהול כספים. המושגים קלים ליישום והתוצאות כמעט מיידיות. "אם אתה מרגיש המום, התחל בשינויים קטנים", אומרת קייטי ווקר, מומחית למחקר ומשפחות של אוניברסיטת קנזס סטייט.
כדוגמה, אנשים שמזהים בקלות את הזמן "הפריים" עם הטלוויזיה עשויים שלא להבין שיש להם גם את הזמן "האישי" האישי שלהם, שעה או יותר במהלך היום כשהם פרודוקטיביים ביותר. זיהוי הזמן ה"פריים "שלך ולמידת השימוש בו באופן פרודוקטיבי יכול לפנות זמן לפעילויות אחרות, אומר ווקר.
טיפים שיעזרו לך לנהל את הזמן שלך
לתת עדיפות.
זהה מה הכי חשוב והעבר אותו לראש הרשימה.
נסה לבצע את המשימה הפחות נעימה תחילה.
זה אולי לא ייקח פחות זמן, אבל סביר להניח שזה יביא לחיסכון בזמן. לאחר סיום העבודה, אין צורך להקדיש זמן למחשבה על כך.
למד לומר "לא".
שקול מה ניתן להשיג באופן ריאלי ודחה בקשות נוספות.
למד להאציל.
אחרים אולי לא מבצעים את העבודה בדיוק כפי שאתה יכול, אך העובדה שהם עושים זאת מאפשרת לך זמן לפעילויות ותחומי עניין אחרים, אומר ווקר.
צמצם את הניירת.
מיין את הדואר באותו היום שבו הוא התקבל; לשים חשבונות ודואר אחר שדורש תגובה במקום אחד.
תשקול מחדש את השגרה שלך.
אולי עשיית כביסה בכל בוקר או ערב יכולה לפנות את שבת בבוקר.
להיות גמיש.
שאלו את עצמכם: האם זה עדיין חשוב? אם לא, המשך לעדיפות הבאה שלך.
"וכן, תן לעצמך פרס קטן על ביצוע המשימות שלך", אומר ווקר.
טיפים לאמהות עובדות
- איך להיות א קריירה אִמָא
- האם אמהות עובדות באמת יכולות להיות מאושרות?
- איזון העבודה והמשפחה
