"מצב הרוח של אמא נותן את הטון בבית." זו קלישאה מגונה (כי אמהות באמת צריכות עוד לחץ ארור?) אבל זה עדיין עשוי להחזיק קצת אמת.
אני להיאבק בדיכאון, וככל שאני מנסה להגן על הילדים שלי מזה, זה עדיין משפיע עליהם. יש ימים שבהם אני ממש לא יכול פשוט להעלות חיוך על הפנים, וזה לא הולך לאיבוד על המשפחה שלי. דבר מצחיק קורה תמיד כשאני מתעצבנת או בוכה מול אמי. כולם משתתקים, לא בטוחים איך להגיב. יש לי שלושה בנים שלכולם נראה שיש נקודה רכה בלבם לאמא שלהם. אפילו הפעוט שלי יניח את השמיכה האהובה שלו וראשו על ברכי אם יראה אותי בוכה. על כך אני אסיר תודה רבה, וגם מרגיש אחריות רבה להגן עליהם מפני כאבי. הם מתעצבנים כשהם רואים אותי כועס, ואני מוצאת את עצמי מתנצלת. אולם אני לומד את החשיבות של ללמד אותם שכן מקובל שאמא לא תמיד תהיה "בסדר" בדיוק כפי שמקובל עליהם שגם הם לא יהיו בסדר.
העובדה היא שכולנו יכולים להיות במצב רוח חמוץ (או מדוכא) מבלי שנאמר לנו "להתעודד" - כולל ילדים. צריך לתת לנו גם להיות שמחים, טיפשים ומגעילים (ילדים מבריקים בזה).
איתי דִכָּאוֹןהבנים שלי רואים הרבה יותר שאמא לא בסדר ממה שהייתי רוצה, אבל אני נחוש להיות כנה איתם לגבי מה שקורה איתי. הסברתי להם שיש לי מחלה שעושה אותי עצובה לפעמים אבל שאני עובדת כל יום כדי להשתפר; שזה לא קשור אליהם ולעולם לא ישנה את אהבתי אליהם.
לדיאלוג הפתוח הזה הייתה השפעה מעניינת. שני הבנים הגדולים שלי, גיליתי, הפכו איתי לתקשורת טובה יותר כשהם נאבקים. נראה שהם מרגישים יותר בנוח לספר לי מתי קרה משהו רע בבית הספר, או כשהם פשוט עצבנים בלי שום סיבה, וזה בסופו של דבר רצון שאני רוצה. כולנו מתמודדים עם מאבקים בחיים וכאשר זה קורה בהכרח לילדים שלי אני רוצה שיהיה להם נוח לבוא אלי לדבר על זה. ראיתי גם שיש להם יותר אמפתיה כלפי אחרים ושמים לב כשמישהו כואב כשהם עובדים כדי לתייג את הרגשות האלה בעצמם.
לפני כמה ימים נאבקתי פיזית וגם רגשית (לאחרונה אובחנתי כסובלת מדלקת מפרקים שגרונית), והיה לי קשה עם הבנים שלי כל הזמן להתווכח אחד עם השני. אז אמרתי להם שאני מתמודדת עם הרבה באותו היום - שכואב לי - והתחננתי בפניהם בבקשה להפסיק להילחם ולזכור שהם אוהבים אחד את השני. נראה היה שהם חושבים על זה, ולמרות שהייתי רוצה לומר שהם הפסיקו להיות סוערים ושאר היום היה חלק, החיים בדרך כלל לא עובדים כך. עם זאת יכולתי לראות את המאמץ שלהם. יכולתי לראות את זה בצורה שאני לא רואה כשאני מגיב אליהם בכעס במקום בכאב שאני באמת מרגיש.
אני רוצה שהבנים שלי ילמדו את זה. אני לא רוצה שהם ירגישו שהם חייבים "להתייצב" או להגיב בכעס כשהם כואבים. אני רוצה שהם יידעו שזה בסדר להתאמץ ואפילו לבכות וללמד אותם שהם לא צריכים למהר לפתור את הכאב שאדם אהוב מרגיש. לפעמים כל מה שאותו אדם באמת רוצה הוא שיהיה לו מישהו שהוא חופשי לחלוק איתו את הכאב הזה, כתף לבכות עליה במהלך הסערה.
למרות שאני אישה בודדה בבית מלא זכרים, עדיין יש כמות לא מבוטלת של בכי ולא הייתי רוצה את זה אחרת. לכולנו יש זכות לרגשות שלנו, ואיננו צריכים להסתתר מאחורי דלתות סגורות או לקבור את כאבנו עמוק בפנים. אני לא מתכוון לזרוק את כל הבעיות הבוגרות שלי על הילדים שלי, אבל אני גם לא מתכוון להגן עליהם מפני כל העצב שלי. בסופו של דבר, אני מודע לאופן שבו מצבי רוח משפיעים על משפחתי, ואני עושה כמיטב יכולתי כדי להיות כנה ולשמור על קווים של תִקשׁוֹרֶת לִפְתוֹחַ. אף אחד לא צריך להיות אחראי לאושר של בית שלם, אלא על ידי כך שהוא פתוח עם המשפחה שלי, הם מרגישים יותר בנוח לבטא את עצמם ואת רגשותיהם אלי וזה יפה דָבָר.
גרסה של סיפור זה פורסמה במאי 2019.
לפני שאתה נוסע, בדוק את האפליקציות האהובות עלינו לבריאות הנפש (שבעצם זולות):
