אין מילים לתאר את התחושות ששטפו את גופי כשהטלפון צלצל ושמעתי, "אמא שלך בבית החולים; היא לקחה הרבה כדורים והאיברים שלה קרובים לכיבוי ". או כשנכנסתי לחדר הכביסה בבית ומצאתי את הילד שלי בן 16 בֵּן עומד עם כיסא מולו וחבל בידיו. הלכתי ריק. ואז חשבתי, "אלוהים, לא בבית שלי." אולי זו לא הייתה מחשבת ההורות הטובה ביותר, אבל אתה באמת לא יכול לשלוט על מה שקורה כשאתה מתמודד פנים מול פנים עם הפחד הגדול ביותר שלך.
שלוש פעמים בחיי נאלצתי להתמודד הִתאַבְּדוּת ניסיונות: שניים של אמא שלי ואחד של בֵּן. זה שלוש פעמים שישבתי בבית חולים וניסיתי לשמור את זה ביחד. צופה באמא שלי הוזה או גורמת לפרק הידיים שלה. אני אפילו לא יכול לספור את השעות שביליתי בבית החולים עם שלי בֵּן.
יותר: שיעורי ההתאבדות בארה"ב נמצאים בעלייה מהירה
יכולתי להמשיך ולשנות כיצד מחלת נפש השפיעה על כל חיי - איך הרגשתי שהיא מונעת ממני למצוא אהבה אמיתית או לקדם את העסק שלי קדימה. אבל האמת היא שאני אסירת תודה.
כמובן שלא תמיד הייתי אסיר תודה. החיים מבאסים הרבה זמן. שתיתי, עליתי במשקל מתח, חייתי על טייס אוטומטי, ביליתי יותר זמן במשרדי פסיכיאטר מאשר עשיתי בבית שלי והתלוננתי. הרבה. ואז, לפני שלוש שנים, החלק הקורבן ממני פשוט נשטף.
הייתי באירוע בו התבקשנו לעלות לאדם זר ולשתף מה תהיה השיחה האחרונה שלנו אם יש לנו רק 15 דקות לחיות ונרצה לעשות את ההבדל. איזה מסר היינו רוצים למסור לעולם לפני שנושמים את נשימתנו האחרונה?
משום מה זה פתח דלת בתוכי. כל זה היה הגיוני. וכשהסתכלתי למעלה, בוכה ונחרט, אל פניו של הזר, אמרתי את המילים ששינו את חיי: "זו לא הייתה אשמתי". מעולם לא נועדתי להציל את אמא שלי, ומעולם לא נועדתי להציל את שלי בֵּן.
זה היה כאילו מבול של קורבנות, בושה ואשמה שטפו את גופי. הרגשתי ברגע שמשקל עצום יורד ממני. וכשזה קרה, כל השאר שאמרו לי או למדתי על מחלת נפש שינו לי צורה. המילים והעידוד משנים של טיפול היו סוף סוף הגיוניות.
יותר: 13 דברים שלעולם לא צריך להגיד למישהו שאובד או מדוכא
העניין הוא שבזבזתי כל כך הרבה זמן להאשים את אמי ואת בֵּן על שהאטתי אותי, גרמתי לחיי לעמוד במקום, שלא הבנתי שהדבר היחיד שבעצם עומד בדרכי הוא אני: אני. הבחירות שלי. המחשבות שלי. התפיסות שלי לגבי המתרחש. כי האמת היא שאף אחד לא יכול להשפיע על חיינו לחלוטין, אלא אם כן ניתן להם את הכוח לעשות זאת.
אני זוכר כשהעניינים היו בשיאם עם שלי בֵּן, איתן; המטפל שלי אמר לי להתנתק רגשית. היא שאלה, "אם הוא לא היה שלך בֵּןהאם היית נותן למישהו אחר להתייחס אליך כך? " התשובה, כמובן, הייתה שלילית. לאחר שהורדתי מהאשמה, המילים של המטפל שלי הפכו למנטרה שלי: נתק רגשית. נתק רגשית. כי גם אני יכול לשאול את השאלה, “אם זו לא הייתה אמא שלי, האם הייתי מודה שעשיתי כל מה שאפשר מבחינה אנושית כדי לעזור לה להרגיש טוב יותר? " התשובה הייתה כן. עוד אשמה נעלמה.
אפילו עכשיו, אני מנתק רגשית כדי להסתכל על מצבים בחיי ביתר בהירות. אני מאמין שמילים אלה נותנות לי את ההזדמנות לשבור את התלות בקוד (תלות בקוד היא משהו ש, מכיוון שגדלתי סביב מחלות נפש, אני טוב במיוחד - או יותר נכון, גרוע) ושמתי את עצמי ראשון. למדתי גם להתנתק מהתוצאה; זה היה ענק. כי כל השנים שבהן ביליתי זמן בפחד שמשהו נורא יכול לקרות בכל רגע - זה לקח ממני המון כוח מוחי.
במשך כל כך הרבה זמן, גם כשהייתי בחוץ עם חברים, עובד או שהייתי מחוץ לסוף שבוע, הפחד שבכל רגע או שאמא שלי או שליעַל יכלו לקחת את חייהם כל הזמן על דעתי. אבל כשהבנתי שעשיתי כל מה שאני יכול, הרגשתי חופש - הרגשתי שגם אם יקרה משהו, אני יכול לשחרר אחריות. יכולתי לחיות בחופשיות וללא פחד.
בנאדם, האם אי פעם הייתי צריך לסמוך על כוח גבוה יותר בימים מסוימים. כי כשהתנתקתי מהתוצאה והודתי שאינני מסוגל להגן על אמי ועל בֵּן, הייתי צריך לדעת שמישהו/משהו אחר יכול. הייתה צריכה להיות דרך למסור את הפחד ולנקות את הדפוסים והאמונות שנשאתי בתוכי כל כך הרבה זמן. האמונה נתנה לי את החופש הזה.
יותר: כן, אנשים בדיכאון או אובדניים יכולים להיראות כאילו הם "יש להם הכל"
למרות שהיו הרבה פעמים שאיבדתי את עצמי בעצב שסביבי, אני כל כך אסירת תודה על מה של אמא שלי ושל בֵּן'ש הִתאַבְּדוּת ניסיונות לימדו אותי. למדתי להקשיב לאינטואיציה שלי - לא הוראות החברה, מה עלינו "לעשות" או "לא" לעשות כבנות אִמָאש. למדתי לדגמן כדוגמה, לעשות את העבודה על עצמי כך שלי בֵּן יכול לראות מה אפשרי בעולם הזה. ולמדתי, הכי חשוב, להרים את הקול. אחרי שנים של פחד להשתמש בה, פחדתי שאפגע באלה שאני אוהב, אני משתמש בו עכשיו כדי לעורר אחרים בסיפור שלנו.
למידע נוסף על סימני האזהרה ומניעת התאבדות, לחץ כאן. אם אתה שוקל התאבדות או חושש שאתה עלול להתאבד, התקשר לחבל ההצלה הלאומי 24-7 בטלפון 1-800-273-TALK (8255). אם אתה מודאג ממישהו שאתה אוהב, בקר SuicidePreventionLifeline.org. אם אתה גר מחוץ לארה"ב, תוכל למצוא רשימה של מוקדים למניעת התאבדות ברחבי העולם פה.
