איך מדיה חברתית להשפיע על שלנו כושר, בְּרִיאוּת ו דימוי גוף? שאלנו את הקוראים שלנו, וחלק מהתוצאות עשויות להפתיע אתכם.
התוצאות נמצאות ב…
עם רשתות מדיה חברתית רק אם ממשיכים לגדול, מעניין לראות כיצד זה משפיע על מטרות הכושר והבריאות האישיות שלנו.
שאלנו את הקוראים שלנו, החל מהשימוש באפליקציות כושר ועד למידע הקשור למשקל שהם משתפים ברשתות החברתיות. להלן התוצאות.
המספרים על מראה גופני ופעילות גופנית
מראה חיצוני:
- 44 אחוזים היו רוצים לרדת כמה קילוגרמים.
- 32 אחוז היו רוצים להוריד 20 קילו פלוס.
- 20 אחוזים נמצאים במשקל האידיאלי שלהם.
- 2 אחוזים סובלים מתת משקל ורוצים לעלות במשקל.
זמן ההשקעה בשבוע:
- 35 אחוז מבלים חמש עד שמונה שעות.
- 34 אחוזים מבלים שעתיים עד ארבע שעות.
- 11 אחוזים לא מתאמנים.
- 10 אחוז מוציאים כשעה.
- 10 אחוזים מבלים יותר מתשע שעות.
דמוגרפיה
- 98 אחוז מהנשאלים הם נשים.
- 60 אחוז הם בני 25 עד 44.
- 87 אחוזים מועסקים או סטודנטים.
- 46 אחוזים נשואים, 45 אחוזים רווקים ו -9 אחוזים גרושים/אלמנים/נפרדים.
הופך אותו לציבורי
בעוד יותר ממחצית הנשאלים משתמשים באפליקציות או ביישומים דיגיטליים אחרים כדי לעקוב אחר יעדי הכושר שלהם, רק 14.8 אחוזים חולקים את התוצאות שלהם עם חברים באמצעות רשתות מדיה חברתית.
כמעט 69 אחוזים מהאנשים שאלנו אל לשתף מרצון בפעילויות דיאטה וכושר ברשתות החברתיות.
מתוך 31 האחוזים שאינם שותפים, מהן הסיבות העיקריות? "זה מרגיש כמו להתרברב" (38.8 אחוז) ו"אני לא גאה בתוצאות "(31.5 אחוז).
עוּבדָה: שיתוף הכושר והמטרות הקשורות למשקל שלך ברשתות החברתיות יכול לעודד אותך להמשיך ולתת השראה גם לסובבים אותך!
אחרים אוהבים כשאתם משתפים?
באופן מפתיע, הם כן! חמישים ושלושה אחוזים חשים השראה ומוטיבציה להיות בריאים יותר כאשר חבריהם משתפים עדכונים באמצעות מדיה חברתית על כושרם; רק 22 אחוזים חשים קנאה.
משתמשים חשים יותר איבה כלפי עדכוני הדיאטה והכושר של סלבריטאים מאלה של חבריהם, אז אל תתביישו לשתף אתכם בהתקדמות.
האם ידעת? שבעים וחמישה אחוזים מהנשאלים נמצאים ברשתות החברתיות בין שעה לחמש שעות ביום.
אז מהי פלטפורמת המדיה החברתית הנפוצה ביותר?
אין הפתעה כאן - פייסבוק מנצחת, כאשר 65 אחוז בוחרים בכך כאמצעי השיתוף העיקרי שלהם.
לסכם זאת
בסך הכל, אתרי מדיה חברתית וקהילות מקוונות משפיעים באופן חיובי על כושר ועל הרגלי אכילה.
- 41.9 אחוז מהמשתמשים מרגישים יותר מוטיבציה לעשות בחירות תזונה בריאה.
- 39 אחוזים בעלי מוטיבציה רבה יותר להתאמן.
- 15 אחוזים חשים אשמה אם הם לא מקפידים על שגרת התזונה והכושר שלהם.
עוד ברשתות החברתיות
כיצד מדיה חברתית משפיעה על מערכות יחסים
טיפים בנושא בטיחות ברשתות החברתיות בעת נסיעה
כיצד לאזן את המדיה החברתית ואת מקום העבודה
