אם אתה חושב לבלות אחר צהריים שלם ב קלילות או שכל הערב לעשות תשבצים זה לעזור למוח שלך להתחזק ולהיות חכם יותר, תחשוב שוב. מחקר חדש אומר לנו שמשחקי מוח לא פועלים למעשה כפי שאנו חושבים שהם פועלים.
מידע חדש זה פורסם בכתב העת גבולות במדעי המוח הזדקנים על ידי קבוצה מ אוניברסיטת מדינת פלורידה שערכו מחקר כדי להבין אם משחקי מוח אכן עוזרים לבנות ולחזק את התפקוד הקוגניטיבי. ניל צ'ארנס, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטה ומומחה להזדקנות וקוגניציה, התחבר עם וולי בוט, פרופסור לפסיכולוגיה, ודסטין סאודרס, סטודנט לתואר שני, למחקר זה.
יותר: השתמש באגרופים כדי להגביר את הזיכרון
"אתגרי המוח כמו משחקי תשבצים הם גישה פופולרית, במיוחד בקרב בייבי בום, כדרך לנסות להגן על הקוגניציות", אמר צ'ארנס, מסביר כי מספר הולך וגדל של אנשים מבוגרים משתמשים במשחקים מסוג זה בתקווה למנוע אובדן זיכרון או כל סוג של הפרעה קוגניטיבית עם ההזדקנות.
מסתבר שעסקי משחקי המוח משגשגים כבר כמה שנים, לפעמים בגלל טענות כוזבות במידה רבה הטורפות את הפחדים של אנשים. ועדת הסחר הפדרלית למעשה הזמינה חברה אחת כזו, וקנתה לה 2 מיליון דולר בגין מידע כוזב ופרסום. בוט הצהיר כי "הטענות המוגזמות הללו אינן תואמות את מסקנות המחקר האחרון שלנו." אז מתפתחים יותר גמישות המוח ותפקודי זיכרון זמינים יותר אינם דבר ממשי, וזה די מאכזב עבור רבים אֲנָשִׁים.
יותר: "סגנון" הזיכרון שלך עשוי להשפיע על בריאותך יותר ממה שאתה חושב
כאשר אנשים מנסים את המשחקים האלה, זה בדרך כלל במאמץ לשפר את זיכרון העבודה הכללי, בתקווה שזה יתורגם לתחומי חיים אחרים, המכונים בשמם "העברה רחוקה". אך המחקרים הפריכו זאת ואמרו כי הרבה יותר קשה לזכור משימות או מקרים ספציפיים יותר מאשר רק שימוש בעבודה כללית. זיכרון.
לדברי צ'ארס, לאנשים יהיה הרבה יותר טוב להתאמן מאשר לנסות להתאמן רק על תרגילים מנטליים. אז פעילות גופנית אינה רק טובה לגוף שלך, אלא גם מצוינת למוח שלך ולכל הפונקציות שלו. "אם המטרה האמיתית שלך היא לשפר את התפקוד הקוגניטיבי ומשחקי מוח לא עוזרים", מוסיף צ'ארנס, "אז אולי עדיף לך להתאמן אירובי במקום לשבת מול המחשב שלך ולשחק אותם משחקים. "
יותר: החלק הכי סקסי בך הוא המוח שלך - לכן אלצהיימר זקוק לריפוי
