יש ימים שאני באמת חושב שהילדים שלי יותר חכמים ממני. כולם די צעירים, אז אני לא חושב שזה באמת נכון, אבל הם מרתיחים אותי עם הדברים שהם סופגים ששכחתי לפני שנים.
למרות שאני יודע שאני אדם אינטליגנטי במידה מסוימת, חשוב לי לשמור על כמה שיותר זיכרון וכוח מוח. למעשה, מאז שעברתי 40, שמתי לב לירידה ביכולת לזכור דברים, לשמור מידע לאורך זמן ושאני עייף מהר יותר אם אצטרך להשתמש במוח שלי יותר מדי. כולנו יודעים שנכנסנו לחדר ושכחנו מדוע אנחנו שם. זה פשוט מסלים עם הגיל. אני, למשל, הייתי רוצה להפוך את זה ולשמור כמה שיותר על כוח המוח שיש לי עכשיו.
חשוב גם שאעזור לילדים שלי להשתמש במוחם יותר מאשר להיזכר בשורות האחרונות בובספוג סרט. לעתים קרובות, באמצעות משחקים ופעילויות, אני זורק מעט מגביר מוח. אני אוהב משחקים שאנו יכולים לשחק ביחד ולאתגר אחד את השני תוך צחוקים לאורך כל הדרך! אז הבאתי חמישה משחקים ופעילויות שיאתגרו אותך ואת הילדים שלך.
1. משחקים מקוונים לבניית המוח
התכונן להתמכר לרשת גיים שואו ולמשחק כיפוף המוח שלה, הכי אידיוטי, בעונתה השנייה! לכאורה המשחק הסופר פשוט הזה זרק את המוח שלי לסיבוב כבר כמה ימים. בעזרת לוגיקה, עין מהירה ונפש מהירה, המשחק מזווג שני מתמודדים אחד מול השני בצמד כיף! אתה יכול לצפות בתוכנית בבכורה של GSN ב -1 באפריל בשעה 8/7c וגם אתה יכול להיות משתתף! אתה יכול לשחק בעצמך או לאתגר חבר או בן משפחה באינטרנט. טסתי ביהירות דרך החידות היצירתיות והפשוטות בהטעיה, וחשבתי שהכל בסדר מבחינתי בפעם הראשונה. כשלא הצלחתי אפילו לעבור לסיבוב שני בפעם הראשונה שלי, הבנתי שהסצנות המהנות, הצבעוניות והגחמניות האלה התבוננות במבחן ותשומת לב לפרטים היו גורמים לי להגמיש כמה שרירי מוח שהיו גם הם רדומים ארוך! אני לא יכול לשקר; אני מכור קצת עכשיו. אני בעצם מתווכח עם המסך כשאני טועה. וזה לעתים קרובות. מכאן הצורך שלי להמשיך!
2. משחקי לוח קלאסיים לבניית מוח
הבנות שלי עדיין צעירות מכדי לשחק את הרמה שלי של טריוויאל רדיפה או רמז, אבל כשאחי היו כאן במהלך החגים כולנו נתנו למוח שלנו קצת אימון. משחקי לוח עוזרים לא רק לאגד את השחקנים יחד עם סיפורים שמגיעים רק מהשולחן הזה, אלא שמשחקי העובדות והזיכרון המאתגרים ביותר יכולים לסייע בבניית המוח הזה לחזרה לחובב! באמת הופתעתי מכך שאחיינית בת ה -14 הצליחה יותר במשחקים מאשר דודתה בת ה -42. במיוחד מכיוון שאני מתגאה בכך שיש לי כישורי נימוק דדוקטיביים עדיפים, ובדרך כלל אני מסוגלת להבין את התשובות. משחקים שיש בהם אתגר, שגורמים לך לחשוב ושגורמים לסובבים אותך לחשוב שיכולים רק להיות טובים לבריאות המוח של כולם!
3. משחקים הכוללים פעילות
זה הוכח פעם אחר פעם כי פעילות גופנית יכולה לעזור לנו לבנות את כוח המוח שלנו. The Daily Beast, בין אתרים אחרים, הגיעו למסקנה שרק 30 דקות פעילות ביום יכולות לשפר את התפקוד הקוגניטיבי. אני, למשל, צריך את כל הפונקציה מאיבר החשיבה הזה שאני יכול למצוא. אז אם זה משחק כדורסל ידידותי לפעמים עם האחים שלי או ציד נבלות חיצוני עם הילדים, הוספת פעילות לבניית המוח שלכם יכולה להועיל מאוד.
4. לקרוא
אני מקדח את זה לראש הילדים שלי כל יום. לקריאה יש את היכולת להשאיר אותנו חדים נפשית, ללמד אותנו דברים חדשים בכל עמוד ולשפר את תהליך החשיבה שלנו כמו גם את אוצר המילים שלנו. אני אומר להם שהם יכולים לפגוש את החברים הכי טובים שלהם בחיים בין הדפים. הקריאה היא הדבר היחיד שאני יכול לסמוך עליו, שיכול לא רק להגדיל את יכולתי לחשוב ולהבין, אלא גם לאפשר לי לברוח מכל מה שעומד מולי כרגע. זה יכול רק להיות טוב לכוח המוח שלי, לדעתי!
5. שב ותפתור חידה
אני לא בטוח כיצד התאמה של חתיכות קטנות ליצירת אחת גדולה יותר גורמת לי להתמקד כל כך, אבל זה כן. הילדים ואני שולפים חידות פשוטות נכון לעכשיו, אבל הייתה תקופה שבכל יום נתון תהיה לי חידה של 1,000 חלקים על שולחן המטבח שלי. אני מרגיש שהיכולת למיין ולהתרכז בסבלנות במשהו כל כך מייגע ולהצליח היא כה מתגמלת. אותו דבר לגבי תשבצים וסודוקו. כל הפעולות הללו לפתרון חידות יכולות לשפר את הזיכרון שלך, כישורי פתרון בעיות והתמקדות. במשך עשרות שנים חידות בנו את מוחם של המאסטרים. יותר כמו הכי אידיוטי, חידות לפעמים מטעות ומשחקות נגד השכל הישר שלך. אבל אם אתה יכול לעשות את זה ולפתור את זה, אתה רק מגדל מוח חזק יותר שיכול לתפקד טוב יותר עבורך.
כל משחק שיכול להכשיל אותך ולגרום לך לחשוב שהוא מנצח בספר שלי. בעידן הטכנולוגי הזה שאנו חיים בו, אני אוהבהכי אידיוטי והקלות לאתגר את עצמך או מישהו אחר מהמחשב או מהמכשיר שבידך. יש לי תחושה שב -1 באפריל, אני אצפה ב- GSN כדי לראות אם יש לי את המוח והעין המהירים להתמודד בסלון שלי!
גילוי נאות: פוסט זה הוא חלק משיתוף פעולה בין רשת גיים שואו ל- SheKnows.
