אם אתה מרגיש עצוב או עצבני, אתה עלול להרגיש שאתה צריך להסתיר את הדמעות שלך כדי שגם הילדים שלך לא יתעצבנו. עם זאת, מומחים סבורים שחשוב לילדים לראות את הוריהם חווים בני אדם רגילים רגשות, גם טוב וגם רע.
תינוקות בוכים, פעוטות בוכים וילדים גדולים בוכים. בשלב מסוים ילדים לומדים זאת בְּכִי הוא ביטוי אנושי לרגש הנושא בו משקל רב, ולעתים קרובות נגרם על ידי חוויה לא טובה, פחד, כאב או אפילו זיכרון.
אף על פי שדמעות מגיעות גם מרגשות עצומים של שמחה ואושר, זה יכול להטריד אחרים לראות אדם אחר בוכה - לא משנה מה הסיבה - ואם זה מבוגר, זה יכול להיות מדאיג עבור ילד עֵד. מה חושב ילד כאשר מבוגר חשוב בחייו בוכה, וכיצד עליך להסביר לו את רגשותיך?
זה בסדר
בכי הוא ביטוי לאדם רגיל רגשות. חלקם מתרגשים עד דמעות מפרסומת עילגת או סרט עצוב, אך חוויות שמשנות חיים כמו מוות, אובדן עבודה או נישואין בעייתיים עלולות להוביל גם לפרק של בכי. אם ילדיכם נמצאים בקרבת מקום, אתם עשויים להרגיש שאתם צריכים להגן עליהם מפני האבל, הלחץ, העצב או התסכול שלכם, אך אין בכך צורך.
"האם יהיה הגיוני שהורים יסתירו את צחוקם מילדיהם?" שאל ננסי ס. באק, דוקטורט. "אותה תשובה חלה גם על צחוק וגם על דמעות."
להסיק מסקנות
בית פרודפוט, LMFT, היא מטפלת זוגית ומשפחתית ומחנכת הורים בסן חוזה, קליפורניה, ומחברת משותפת של ספר האודיו, קסם ההורות החיובית. היא אמרה שילדים מסיקים לעתים קרובות את המסקנה הלא נכונה כשהם עדים להורה בוכה, ולכן אתה רוצה לדאוג להסביר מדוע. "זו תהיה הקלה עבורם, כי הם תמיד יניחו שהרגשות החזקים שלך קשורים איכשהו אליהם", אמרה לנו. "הקפד לספר גם לילדים שלך שאין מה לעשות או לומר... רק חכה רגע, ותקנח באף ושוב תהיה בסדר."
מה לומר
להלן מספר דברים המומחים שלנו מציעים שתוכל לומר - ומה לא לעשות - כאשר ילדך רואה אותך בוכה:
תגיד להם:ג'סיקה ס. קמפבל, LCSW, אמר שחשוב להסביר מדוע אתה בוכה. "החלק החשוב ביותר בתהליך זה הוא להסביר, ברמה שילדך יכול להבין, מדוע אתה בוכה", אמרה. “תגיד להם מה שקורה, הרגיע אותם כי אין השלכות שיערערו את חייהם ויחבקו אותם! "
הרגיע אותם: "חשוב שההורים יידעו את ילדיהם שהוריהם ישמרו עליהם גם אם הם מרגישים עצובים כעת", אמר ד"ר באק.
להקל על הנטל: Proudfoot מזהיר גם כי אתה לא צריך לצפות שילדך ינחם אותך. "הטעות שהורים רבים עושים היא בציפייה מילדיהם לנחם אותם", שיתפה. "זה ממש לא הוגן. זה לא התפקיד שלהם. אז אם סבתא מתה ואתה בוכה, הודע להם שיהיה בסדר, אתה רק צריך לבכות דלי שלם של דמעות כדי להוציא את האבל על סבתא ".
הימנע מכמה פרטים: אם אתה בוכה על ריב עם בן הזוג שלך, אינך צריך לתת חשבון משחק אחר לילדיך, אז שמור על האמור לעיל טיפים לזכור בעת דיון ברגשותיך - הבטח להם שהם לא הסיבה שאתה עצוב, והקל על הצורך לנחם אותם אתה.
זה נורמלי לרצות לגונן על הילדים שלנו מתחושות העצב והכאב שלנו, אבל לתת להם לראות שאמא ואבא מרגישים מגוון רחב של רגשות אנושיים זה נורמלי ובריא. גם אם אתה מנסה להסתיר את הדמעות שלך, ילדים יכולים להעריך את הרמזים הלא מילוליים שלנו, אז הקפד לשתף את המתרחש במונחים פשוטים שהם יכולים להבין.
עוד על להיות אמא
האם ההורים צריכים לנקות אחרי הילדים במסעדות?
טיפים פנימיים לביקור השיניים הראשון של ילדכם
מספר מספר: מעבר משני ילדים לשלושה
