חיים צומחים בתוכך - אין שאלה לגבי זה. אבל יש הרבה שאלות אחרות, כמו איך באמת יהיו החיים כאמא. ולמרות שהחוויה של כל אם תהיה שונה, יש שם לא יסולא בפז, את העצה הזו יש לשתף.
ביקשנו מאמות ותיקות להעביר את הדבר מספר אחת שהן רוצות שיגידו להן בזמן שהן מצפה - במיוחד כשמדובר כיצד לבלות את החודשים האחרונים לפני שחייך משתנים לָנֶצַח.
קשה לדמיין כיצד החיים ישתנו. אתה לַחשׁוֹב אתה יודע. אתה לַחשׁוֹב אתה מוכן. אבל באמת, לא יהיה לך מושג עד הפעם הראשונה שתחזיק את התינוק בידיים שלך. אבל יש מילות חוכמה שיכולות לסייע במעבר. "מידע פנימי" בעל ערך שמגיע ישירות מנשים אחרות בדיוק כמוך - מי מַחֲשָׁבָה הם ידעו.
מסמך!
כאשר אתה בהריון, אתה עייף - הרבה - כך שזה יכול להיראות מהמם לתעד את החוויה שלך. אבל בלוגר יופי קריסטל אמרי, אם לאחת, מציעה בכל מקרה לצלם שבועי את הבטן הגדלה שלך. "אולי אתה לא מתעניין בזה, אבל זה משהו מדהים לחלוק עם חברים ובני משפחה בהמשך."
7 דרכים לשמר את זיכרונות ההריון שלך >>
תשקיע בשפיותך
הרעיון של לשכור עזרה לתינוק שלך עשוי להיראות לא בא בחשבון. חיכיתם תשעה חודשים (ואולי אז כמה) לקטנטונת שלכם ותוכלו להתמודד עם זה ללא סיוע, נכון? זה מה שרבקה סטיוארט, אם לילדה בת 15 חודשים ובעלת
מטפלות VIP, חשב. במקור היא התכוונה לשכור אחות תינוקת, אבל החליטה נגד זה כי 'אמהות עושות את זה כבר שנים'."יומיים לאחר ניתוח הניתוח שלי-ולילה לפני ששוחררתי מבית החולים-שלחתי הודעה בטלפון לכל אחות תינוקת בטלפון שלי", אומר סטיוארט. "עצתי לאמהות - שכרו אחות תינוקת בהריון בין 3 ל -4 חודשים. הם ההשקעה הטובה ביותר שאתה יכול לעשות עבור הנישואין שלך, התינוק שלך ושפיותך. "
תביא תלוי
לאם מצפה, הרעיון ללדת יכול להיות מפחיד וייתכן שקל יותר לצדק לֹא תחשוב על זה.
אבל כי התינוק הזה בסופו של דבר יעשה את דרכו לעולם (כנראה יותר מאוחר מאשר מוקדם יותר!), בסופו של דבר גם תצטרכו לחשוב מה תצטרכו ביום המסירה.
מריה מורה, אם לשניים, מספרת שהיא מַחֲשָׁבָה היא הייתה מוכנה למה שהיא צריכה לאחר שילדה. "הלוואי שמישהו היה אומר לי להביא תלויה לבית החולים בגלל הדימום לאחר הלידה!" היא משתפת. "רפידות רגילות לא חתכו אותו. אני מניח שהם הגנו עלי מאימת הלוצ'יה. "
ייתכן שתזדקק למאומו
איזו אישה בהריון לא מקווה שהיא תעלה פחות מעשרים קילו ותעשה ספורט לא יותר מאשר חבטת כדורסל מקסימה כשהפנים שלה בוהקות? בגלל מה שהיא מכנה 'הייפ בייבי סבבה', מרי פצר, אם לשניים, מספרת שדמיינה את עצמה בדיוק כך.
"במקום זאת," אומר פצר, "הייתי חולה מוות בארבעת החודשים הראשונים וראיתי את זה. כשסוף סוף הצלחתי לאכול שוב, עדיין לא הצלחתי להשיג את תמונת ההריון החמודה כי אני מהר התנפח עם משקל של 60 קילוגרמים של מים רעילים ופנה למומבואוס של חמותי ולבעלי ללא מחבל נעלי ספורט. משחית ", היא מוסיפה.
אתה יכול לקבל את התינוק בלוז
סביר להניח שקשה לדמיין תחושת דבר מלבד שמחה טהורה לאחר הלידה. אבל מבחינה סטטיסטית אתה יכול להיות אחד ממספר מזעזע של אמהות טריות שמקבלות את התינוק בלוז לאחר לידת תינוקך. מחנכת לידת ילדים ואמא לשניים, עמי ברנס, רוצה לצפות מנשים לדעת עד כמה זה נפוץ. "כ -70 אחוז מהאמהות החדשות יחוו בלוז חדש לתינוקות ו -20 אחוז דיכאון לאחר לידה... רובן לא לחקות אוטומטית את אמהות הסמיילי המאושרות שאנו רואים במגזינים ואף אחד לא צריך להתבייש להודות בכך או לבקש עזרה."
אתה לא בֶּאֱמֶת אוכל לשניים
הטיפ הזה הוא כנראה הקשה ביותר של אמהות בהריון לבלוע כי כאשר אתה מצפה, אתה לעתים קרובות רעבים יותר מאי פעם והשתוקקת למאכלים שהם לא בדיוק בריאים (גלידה, כל דבר מטוגן, אתה מקבל הרעיון…). למרות שרוב יסכימו שכדאי שתפנק את התשוקות האלה, עליך לעשות זאת בתוך ההיגיון, וזה מה הת'ר מק'קורדי, אמא לשניים, מאחלת שהייתה יודעת.
"הדבר הראשון שלי שהלוואי שידעתי במהלך ההריון הוא שאתה צריך רק כ -300 עד 500 קלוריות נוספות ביום", היא אומרת. "קצת השתגעתי וחשבתי 'אוי יא! אני בהריון ואוכל לשניים! 'ובסופו של דבר עלה 75 קילו עצומים. ברגע שהתינוק נולד, הורדתי 30 קילו מיד מהעטלף, אך 45 הקילוגרמים האחרונים נשארו. הנקה לא הסירה את זה כמו אנשים מסוימים ", היא מוסיפה.
ובמהלך חודשי החופש האחרונים?
הדבר הראשון שאמהות אמרו לנו שאישה בהריון צריכה לעשות במהלך החודשים האחרונים הוא שינה. להלן מספר עצות מועילות שקיבלנו מאמות ותיקות:
- “לאכול בחוץ כמה שאתה רוצה והקפד להזמין תורים לשיער, ציפורניים וכו '. כי לא יהיה הרבה זמן אחרי התינוק להתפנק ", אומרת לינדסי פאריס, בלוגר ואם לאחד.
- "תהנו מההנאות הפשוטות של לעשות מה שאתם רוצים - המשימה הקלה ביותר להשיג קפה תהפוך לחוויה קשה כשהתינוק יגיע", אומרת מייגן פרנקס, אם לשניים.
- "לך על בייבימון!" אומרת שרה פאלמר, בלוגר ואמא לשניים.
עוד על ההריון שלך
למד לאהוב את גופך ההריוני
בליטה להתראות: תוכנית קלה להרזיה לאחר התינוק
טיפים לטיולים לנשים בהריון
