זה קורה כל פעם. יחיד. שָׁנָה. ברגע שהילדים חוזרים בית ספר ומעונות יום לאחר חופשת הקיץ, הריחות מתחילים. בהתחלה הם נשמעים מספיק תמימים; ואז אתה שומע שיעול קטן או שניים. ולבסוף, בדיוק כשמזג האוויר מתחיל להסתובב בֶּאֱמֶת קריר, כל בני הבית שלך מראים תסמיני שפעת מלאים.
גם אם אתה מקפיד לרחוץ ידיים ולגרום (קרא: לאלץ) את הילדים שלך לשטוף את שלהם, מחלה עדיין יכול להתפשט כמו אש בשדה הלימודים, מציין ד"ר וונדי סו סוונסון, רופאת ילדים ב סיאטל.
"חיידקים נמצאים מסביב, וזה חלק רגיל מהפעוטות והילדות כשהילדים משחקים, אוכלים ביחד, חולקים נזלת ומשתפים כיף", אומר סוונסון ל- SheKnows. "רוב הילדים סובלים משישה עד עשר הצטננות בשנה, ורבים מהם נמצאים במהלך חודשי שנת הלימודים, כאשר אוקטובר עד מאי הם הנפוצים ביותר."
ולמרות שאינך יכול למנוע לחלוטין את מחלת שנת הלימודים, אתה בהחלט יכול לנקוט בצעדים פשוטים כדי לשמור על מצב טוב של כולם בביתך - במיוחד במהלך חודשי שנת הלימודים הראשונים. שוחחנו עם רופאי ילדים מובילים על עצותיהם כיצד לעשות זאת.
יותר: 15 חובה לשמור על בריאות הילדים בזמן חגיגת החזרה לבית הספר
1. בדוק את המדיניות של מעונות היום או הגן שלך
פעוטות וילדים בגיל הגן אולי עדיין לא הכי טובים בתרגול היגיינה נקייה. אך על ההורים לבצע בדיקת נאותות כדי לוודא שמעון הוא סביבה בריאה להם להימנע מחלה מתמדת, אומרת ד"ר ג'יל קרייטון, מנהלת רפואית ברפואת ילדים אמבולטורית באוניברסיטת סטוני ברוק. בית חולים.
"חשוב לאשר שהילדים שלך משתתפים במעון יום מורשה שנבדק ואומת על ידי סוכנויות ממשלתיות", אומר קרייטון ל- SheKnows. "חפש איפשהו עם מספר ילדים קטן בכיתה ומספר קטן יותר של ילדים במרכז אם אפשר. בדוק את יחס הפיקוח שלהם-צוות לילדים-כיוון שהרגלים בריאים, כמו אי שיתוף משקאות וכוסות, ייאכפו ביתר קלות אם יש פיקוח נכון על הילדים ".
2. קח ברצינות את מדיניות החולים
אתה שונא שאמא אחרת שולחת את הילד שלהם חולה לבית הספר, נכון? אל תהיה ההורה הזה. "בדוק את מדיניות החולים של בית הספר וודא שבית הספר מקפיד על כך", אומר קרייטון. לאחר מכן שים לב שאותם כללים חלים על כולם. "שמור על הילד שלך בבית גם בהתאם למדיניות."
סוונסון מסכים. "סביר להניח שאין דרך להימנע מכל שיתוף של הצטננות וזיהומים, אך עדיפות להחזקת ילדים חולים בבית היא גדולה", היא מוסיפה. "זה דורש מאמץ קהילתי."
לא בטוח אם הילד שלך מספיק טוב לבית הספר? ההמלצה שלה היא להחזיק אותם בבית עד לשיעול או נזלת. ובמקרה של חרקים בבטן, אל תחזירו אותם לבית הספר למשך 24 שעות לפחות לאחר הפרק האחרון של הקאות או שלשולים.
3. שטפו את הידיים האלה מיד כשאתם נכנסים מהדלת מבית הספר
הרגל שהילדים שלך ישטפו ידיים ברגע שהם נכנסים מהדלת מהפארק, מתאמנים בלהקה ובעיקר מבית הספר. "תמיד לשטוף את הידיים של כולם כשאתה חוזר מחוץ לבית שלך", ממליץ קרייטון. "וכמובן, וודא שילדיך שוטפים ידיים לאחר השימוש בחדר האמבטיה לאורך השיר 'יום הולדת שמח'. זכור, זה ארוך משאתה חושב! "
יותר: מה המורה של ילדך רוצה שתעשה לפני תחילת הלימודים
4. הימנע מעיטוש לידיים
כמה פעמים נאלצת לנגב את הנזלת מידו של ילדך לאחר עיטוש? בואו נמנע מזה השנה, נכון? "למד את ילדיך בשיעול המרפק במקום זאת", אומרת ד"ר טניה אלטמן, רופאת ילדים בקלאבאסס, קליפורניה, ל- SheKnows. "נסה להגיד לילדים להשתעל ולהתעטש לתוך המרפק ולא לידיים. הוא מסייע במניעת התפשטות חיידקים במגע ".
כמו כן, למד אותם להימנע מלגעת בפנים ובעיניים לעתים קרובות ככל האפשר. זה צריך ללכת דרך ארוכה כדי למנוע את התפשטות החיידקים.
5. לחטא את הנקודות החמות האלה
"שיעורי בית הם לא הדבר היחיד שילדיך מביאים הביתה מבית הספר. כל החיידקים האלה מגיעים הביתה על ידיות הדלת, מתגי התאורה, השולחנות והצעצועים. אז כשילדים חולים, זה כמו אפקט דומינו ", מציין אלטמן. היא אומרת שבגלל זה חשוב שכל המשפחה תהיה חרוצה בניגוב וחיטוי כל המשטחים הנפוצים. "השתמש בחומר חיטוי שאושר להרוג וירוסים של הצטננות ושפעת כדי לנגב את המשטחים בהם נגענו בתדירות הגבוהה ביותר שאנו שוכחים לעתים קרובות, כמו ידיות דלתות, מתגי תאורה, ברזים ובעיקר צעצועים."
היא גם אומרת שאתה יכול לשלוח את הילדים שלך בחזרה לבית הספר עם כמה מכלים של מגבוני חיטוי לשימוש המורים גם במקומות חמים בכיתה.
6. תשמור על עצמך
למרבה הצער, זה נפוץ שהורים מסתיימים בכמה מריחות שהילדים מביאים הביתה, אומר סוונסון. "הצטננות היא לעתים קרובות מצוקתנו של אלו עם ילדים קטנים", היא אומרת. "קשה להסתדר ולהשאיר משפחה כל הזמן תוך התמודדות עם זיהומים משלך. עדיפות למנוחה ושינה, שטיפת ידיים טובה והקפדה על חיסונים עונתיים כמו שפעת דרכים מצוינות להפחית את הסבירות לזיהומים מכבידים או אפילו חמורים וימים חסרים עֲבוֹדָה."
יותר: אלו הם החיסונים שילדיכם צריכים לפני שהם חוזרים לבית הספר
כל היום מדברים על טיפול עצמי כל הזמן. (אנחנו יודעים; אנחנו יודעים!) אבל אל תתעלמו מזה - גם כשהעניינים עמוסים, מוסיף אלטמן. "זה נראה כל כך מובן מאליו, אבל לאכול נכון, לעשות קצת פעילות גופנית - גם אם זה רק קצת אירובי בזמן שואב או עוזר מצרכים מהמכונית - והשינה הרבה יכולה לעזור לשפר את יכולתו של הגוף להילחם בהשפעות של הצטננות ושפעת ", היא אומרת. אומר.
