דלגו על הצ'יפס והגישו מנה ראשונה מהנה במלפפון! זוהי דרך מצוינת להשיג את הטעם שאתה אוהב עם חלק קטן מהקלוריות. אתם מוזמנים להפוך אותו לשלך ולהחליף את המטבל בחומוס או בגוואקמולה המועדפים עליכם.
סיפור קשור. הפיצות המינימליות של Giada De Laurentiis חמודות וטעימות שאין לעמוד בפניהן
התחלתי להכין לפני שנים אחרי שראיתי כוסות מלפפונים איירון שף. אני קצת נבוך מכמות הזמן שלקח לי להבין איך להכין את אבני החן הקטנות האלה כי זה לא יכול להיות קל יותר. כל מה שאתה צריך זה בלר מלון.
כוסות מלפפון עם מטבל ארטישוק דק
רכיבים:
- 4 מלפפונים אנגלים ארוכים
- 1/4 כוס יוגורט יווני
- 4 גרם גבינת שמנת (ללא שומן עבור פחות קלוריות)
- 1/2 כוס תרד קפוא, מופשר וסחוט יבש
- 6 גרם לבבות ארטישוק, סחוט
- 1/4 כפית רוטב פלפל חריף (בתוספת נוסף לפי הטעם)
- 1/4 כפית אבקת שום
- מלח ופלפל לפי הטעם
הוראות הגעה:
- מקלפים את המלפפונים, חתוכים לחתכים בגודל 1 אינץ '.
- השתמש בבלון מלון כדי לגרוף את רוב האמצע ולהשאיר חלק ניכר מהקירות והתחתונה שלמים.
- בקערה קטנה מערבבים יחד את שאר המרכיבים.
- ממלאים כוסות מלפפון במטבל.
- מקררים עד שמוכן להגשה.
עוד מתכונים דקים
שיפודי שרימפס לימון שום
קינוחים דקים
ברביקיו של ילדה רזה
