בדיוק כמו תחילת האביב מביא גלי הכרזות חתונה, תחילת דצמבר מביאה אינסוף הזמנות למסיבות חג. הטרנד השנה כולו דילוג על מסיבת ארוחת הערב בת ארבע המנות ואירוח שעות קוקטייל קטנות יותר עם מנות כבדות במקום. עם זאת, אל תחשוב שהעדר מנה ראשונה פירושו מחיר בריא יותר. מתאבנים רבים מכילים שומן וקלוריות כמו המבורגר, עם כל התוספות! כדי להימנע מהחג לעלות במשקל של חמישה קילו ועדיין ליהנות ממזנון המתאבנים של השכן שלך, הציע להביא אחת מהאפליקציות הטעימות והבריאות. הטעם שלהם כל כך טוב שאף אחד לא יידע שהם דלי שומן!
אלה טעימים מתכונים למנה ראשונה ידהים במהירות את החברים, המשפחה והקולגות שלך. בנוסף, כאשר כל מנה שוקלת 100 ביישנים קלוריים בלבד, תישארי חטופה וזוהרת בשמלת מסיבת הפייטים שלך.
שיפודי קפרס ספוגים מוודקה מפלפלים
מניב 12
רכיבים:
- 12 עגבניות שרי
- 1/2 כוס וודקה פלפל
- כ -3 גרם מוצרלה טרייה, קצוצה לקוביות
- 6 עלי בזיליקום, חצויים
- 3 כפות שמן זית כתית מעולה, לטבילה
- 1 כף מלח ים לטבילה
הוראות הגעה:
- בעזרת שיפוד תוקעים כמה חורים בכל עגבנייה ומניחים בקערה. יוצקים וודקה על עגבניות ומניחים לשבת לפחות שעתיים.
- לאחר סיום העגבניות מסירים מהוודקה. מניחים עגבנייה אחת על השיפוד, ואחריה נתח גבינה אחד וחצי עלה בזיליקום. חזור על הפעולה עד למילוי השיפוד. המשיכו בדפוס עד שכל 12 מוכנים.
- מגישים עם שמן זית ומלח ים לטבילה ונהנים!
Cr דל שומן
כדור גבינת קרים
מניב 12
רכיבים:
- 16 גרם Neufchatel (או גבינת שמנת דלת שומן)
- 2 כוסות חלקי גבינת צ'דר רזה
- 6 זיתים ירוקים גדולים מגולענים, קצוצים
- 3 עלי בזיליקום קצוצים דק
- 1-1/2 כפות תיבול איטלקי
- 1 כפית מיץ לימון
- 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים
- גזר, קרקרים וסלרי לטבילה
הוראות הגעה:
- מערבבים גבינה, זיתים, בזיליקום, תיבול איטלקי ומיץ לימון יחד. יוצרים כדור עם הגבינה ומגלגלים פנימה את האגוזים לכיסוי מלא מבחוץ.
- מניחים בנייר כסף ומקררים למשך הלילה, או לפחות במשך ארבע שעות.
- לאחר שכדור הגבינה הצטנן, מגישים עם ירקות קצוצים או קרקרים ונהנים!
סקִי
כל ביצים שטויות
מניב 12
רכיבים:
- 6 ביצים
- 1/3-1/2 כוס יוגורט יווני דל שומן
- 1 כפית פפריקה
- 1/8 כפית מלח
- 1/4 כפית פלפל
- בזיליקום טרי כקישוט
הוראות הגעה:
- מניחים ביצים בסיר גדול ומכסים במים. מביאים מים וביצים לרתיחה (כארבע דקות) ומורידים מיד מהאש. מכסים את התבנית ונותנים לביצים לשבת לפחות 15 דקות.
- מסירים בזהירות קליפות מהביצים. חותכים כל ביצה קשה לשניים ומוציאים את החלמונים; מניחים בקערה בינונית.
- מערבבים חלמונים, מלח, פלפל ויוגורט יווני יחד. אם התערובת יבשה מדי, מוסיפים יוגורט יווני נוסף. בעזרת כף טורפים תערובת חלמונים לכל ביצה. מפזרים פפריקה ומקשטים בעלה בזיליקום טרי. תהנה!
להישאר רזה ולאכול טעים בחגים מעולם לא היה כל כך קל!
עוד רעיונות למתכונים דלי שומן
מתכוני מרק דל שומן
כלוב ביצים דל שומן
מתכוני רעידות תזונה בריאה
