היום, 1 במרץ, הוא יום המודעות לפגיעה עצמית אז בואו לא נתרחק מהנושא עוד. מספר עצום של אנשים פוגע בעצמו, ממספר עצום של סיבות. רק על ידי פתיחת המוח ולבנו אנו יכולים לחקור את הסיבות הללו ולעזור לאנשים המתמודדים.
יותר: בתי ספר בבריטניה לא יכולים להתמודד עם ילדים בריאות נפשית נושאים
הקרן לבריאות הנפש מגדירה פגיעה עצמית כ"כל התנהגות שבה מישהו גורם נזק לעצמו, בדרך כלל כדרך לסייע בהתמודדות עם מחשבות ורגשות קשים או מטרידים. לרוב הוא צורה של חיתוך, צריבה או מנת יתר שאינה קטלנית. עם זאת, יכולה להיות גם כל התנהגות הגורמת לפציעה-לא משנה כמה התנהגויות קטנות או בסיכון גבוה.“
הפגיעה העצמית נמצאת בעלייה בקרב הצעירים של בריטניה. נתונים שפורסמו בשנה שעברה על ידי מחקר שיתוף פעולה שנערך על ידי התנהגות הבריאות באנגליה בילדים בגילאי בית ספר גילה זאת עד אחד מכל חמישה ילדים בני 15 ברחבי הארץ פוגע בעצמו. במהלך העשור האחרון חלה עלייה פי שלושה במספר הכולל של בני נוער בבריטניה שפוגעים בעצמם.
ביום זה של מודעות קורבנות לפגיעה עצמית מעודדים להיפתח לגבי חוויותיהם הקשות ואחרים מעודדים לספק ביטחון על ידי שיתוף מסרים של תקווה ותמיכה.
משתמשי טוויטר שיתפו מגוון חוויות והודעות מלאות תקווה באמצעות האשטאג #SelfHarmAwarenessDay ורבים השתמשו בו כסיכוי להפיג חלק מהמיתוסים סביב פגיעה עצמית.
לכל מי שעושה…. אולי אני לא מכיר אותך אבל אכפת לי... כל כך הרבה. 😪 #selfharmawarenessdaypic.twitter.com/d4rVttwj3P
- Matea Green (@matea_green) 1 במרץ 2016
https://twitter.com/hannahhuempfner/status/704692816392417283
אתה לא לבד, ולעולם לא תהיה. #selfharmawarenessday
- ג'יי. רוז (@JhalenSheffield) 1 במרץ 2016
ביחס לאנשים הנאבקים ברגע זה, הישאר חזק יקירי. #יום המודעות העצמית 01/03/2016 pic.twitter.com/g6NGumy8G7
- Kristie✨ (@kristxo) 25 בפברואר 2016
#selfharmawarenessday מיתוס: פגיעה עצמית היא רק התנהגות המחפשת תשומת לב. עובדה: ברוב המקרים אנשים מתאמצים להסתיר פציעות.
- ניקול ליונס (@LithChronicles) 1 במרץ 2016
יותר: סרטון בריאות הנפש מראה "אישור" היא מילה עוצמתית
בעזרת העזרה והתמיכה הנכונים, רוב האנשים שפוגעים בעצמם יכולים להחלים לגמרי. לקרן לבריאות הנפש יש מדריך מובהק לפגיעה עצמית, המסביר מה לעשות אם אתה או מישהו שאתה מכיר פוגע בעצמו וכיצד ניתן לקבל עזרה. הורד אותו בחינם כאן.
אם הושפעת מאחת מהבעיות שהועלו במאמר זה תוכל להתקשר ל שומרונים בטלפון 08457 90 90 90.
יותר: כיצד לזהות את סימני הדיכאון
