בשלב זה, כולנו יודעים שמים טובים לנו, ואנו צריכים לשתות הרבה מהם. זה לא רק שומר אותך לחות, אלא גם עוזר לעור שלך, מערכת העיכול ותפקוד המוח גַם. כעת, הודות למחקר חדש, אנו יודעים שהוא עוזר גם לשמור על דלקות בדרכי השתן.
המחקר, שפורסם ב כתב העת של איגוד הרפואה האמריקאי, גילו שנשים ששתו 1.5 ליטר מים נוספים ביום - בנוסף לצריכה הקבועה - לאחת היו בסיכון נמוך ב -50 אחוזים ללקות בדלקת בדרכי השתן נוספת מאלו ששתו פחות מזה כמות.
יותר: תוהה אם יש לך UTI? להלן התסמינים
המחברים מציינים גם זאת לפחות מחצית מהנשים נמצאים בסיכון לקבל UTI בשלב כלשהו בחייהם, וטיפול ב- UTI מהווה 15 אחוזים מכלל השימוש באנטיביוטיקה. הרעיון כאן הוא שעל ידי נקיטת אמצעי מניעה כמו שתיית מים, זה יקטין את מספר אנשים שצריכים לקחת אנטיביוטיקה - שהם חדשות טובות בהתחשב בהעלאת רמות האנטיביוטיקה הִתנַגְדוּת.
אז למה מים עוזרים? לדברי החוקרים, שתיית יותר מים פירושה שאתה משתין יותר, מה שמוציא יותר חיידקים מהשלפוחית. תוך שתיית הרבה מים היה בשימוש מזמן כדרך למניעה וטיפול UTI, זה היה הניסוי הקליני האקראי הראשון שבדק זאת.
יותר: הדבר הפשוט להפליא שאתה יכול לעשות כדי לסייע במניעת UTI
דבר נוסף שכדאי שתדע על מחקר זה הוא שהוא מומן על ידי דנונה, קונגלומרט גדול בעלת מותגי מים בבקבוקים כמו אוויאן וולוויק. למרות זאת, מאמר המערכת הנלווה למחקר נכתבה על ידי ד"ר דבורה גריידי מאוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו, שהיא גם סגנית עורכת עבור JAMA, ציינה כי לכל מים - כולל מי הברז המקומיים שלך - תהיה אותה השפעה כל עוד הם בטוח. אז שתו!
