מאי הוא חודש בריאות האישה הלאומי! גם אם אתה מעמיד את בריאותך בראש סדר העדיפויות בכל יום, השתמש בחודש זה כתמריץ לנקוט צעדים חיוביים עוד יותר לקראת שיפור בריאותך הפיזית והנפשית. מאי הוא גם חודש המודעות הלאומי לפיברומיאלגיה, שנועד לחנך אנשים לגבי מצב זה הלא מובן לעתים קרובות. לקבלת קצת יותר תובנות לגבי הפיברומיאלגיה פנינו לד"ר בת 'הודג'ס כדי לברר מה זה, על מי זה משפיע ומה ניתן לעשות בנידון.
פיברומיאלגיה מוסברת
קשה לתאר את הפיברומיאלגיה ואף קשה יותר לאבחן אותה. ד"ר הודג'ס מסביר כי מדובר בתסמונת הגורמת לכאבי שרירים ועייפות נרחבים המשפיעים על שני צידי הגוף, מעל ומתחת המותניים. ההפרעה פוגעת בכ -5 עד 12 מיליון אנשים, בעיקר נשים בגילאים 20 עד 50.
איך זה מרגיש?
הכאב הקשור לפיברומיאלגיה מתואר לעתים קרובות ככאב עמום מתמיד ונוטה להחמיר עם עלייה פתאומית בפעילות הגופנית, מסביר ד"ר הודג'ס. "לחולים עם פיברומיאלגיה לא יכולות להיות עלייה פתאומית בפעילות הגופנית בלי החמרה בסימפטומים שלהם", היא אומרת.
חלק מהאנשים חווים רגישות יתר למגע ואינם אוהבים לחבק אותם או אפילו לקבל את שלהם ילדים יושבים בחיקם כי הכאב שלהם יחמיר באותם אזורים במשך שעות ואפילו ימים אחר כך. על דיווחים ש -28 % מהחולים עם פיברומיאלגיה סובלים מדיכאון קיים, אך ד"ר הודג'ס חושד כי המספר גבוה ככל הנראה. "האם לא היית בדיכאון אם היית עייף וכואב כל הזמן?" היא שואלת.
מאפיינים אחרים של פיברומיאלגיה
פיברומיאלגיה מאופיינת גם בכאב נוסף כאשר מופעל לחץ יציב על אזורים ספציפיים בגוף, הנקראים נקודות רגישות. חלק מהאזורים הללו כוללים את החלק האחורי של הראש, בין השכמות, החלק העליון של הכתפיים והצד הקדמי של הצוואר.
ד"ר הודג'ס אומר שחלק מהחולים גם חווים משהו שנקרא "ערפל פיברו", שחלקם מתארים כי הם מרגישים שהמוח שלהם עטוף בצמר גפן. סביר להניח שזה נובע מקשיי שינה הקשורים להפרעה. חלק מהאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה מדווחים כי שנתם אינה נינוחה וכי הם מרגישים עייפים לא פחות כאשר הם קמים מהמיטה בבוקר מאשר בלילה הקודם.
כיצד מאבחנים פיברומיאלגיה?
אין בדיקה לפיברומיאלגיה, ואבחון יכול להיות מסובך מכיוון שהתסמינים באים והולכים. הרופא שלך צריך קודם כל להבין אם מה שאתה חווה הוא באמת פיברומיאלגיה, מסביר ד"ר הודג'ס, או אם התסמינים שלך נגרמים על ידי משהו אחר כגון בעיות בבלוטת התריס, הפרעות שינה, הפרעות ברקמת החיבור (כלומר ראלימטי או זאבת), או אפילו דיכאון. אם מתגלה סיבה משנית, יש לטפל בה תחילה ועשויה לפתור את הבעיה. פיברומיאלגיה מאובחנת אם לא ניתן למצוא הסבר רפואי אחר לכאבים הכרוניים הנפוצים.
טיפולים לפיברומיאלגיה
אין תרופה, אך ישנם טיפולים זמינים שיכולים לשלוט בתסמינים כדי לאפשר לאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה לחיות חיים נורמליים יותר, מסביר הודג'ס. כמה תרופות ידועות כמסייעות בהקלה ובשליטה על הסימפטומים, אך הטיפול המתאים ביותר תלוי באדם.
בנוסף לטיפולים אלה ישנם אמצעים נוספים לשלוט ולמזער כאבים כולל פעילות גופנית עדינה. "יוגה, פילאטיס, טאי צ'י וצורות פעילות אחרות המעסיקות מתיחות עדינות הן חובה עבור מטופלים שרוצים שליטה טובה במחלות, לדעתי", אומר ד"ר הודג'ס. "ההישגיות מחמירה עם חוסר פעילות, בדיוק כפי שהיא מתרחשת עם יותר מדי פעילות פתאומית." היא שולחת את כל חולי הפיברומיאלגיה שלה להתייעץ עם רופא פיזי המטפל לעצב תוכנית אימונים אישית, ומוסיף כי חשוב לבחור מטפל שמבין בפיברומיאלגיה ורגיל לעבוד עם אלה חולים.
יחד עם הפחתת מתח, שינה מספקת ואכילה של תזונה בריאה (הכל חשוב לניהול סימפטומים), זה גם מועיל כדי לוודא שבני זוג ובני בית מבינים את המחלה, מציע ד"ר הודג'ס, כדי שיוכלו לתמוך אך לא מאפשר. "לשכב במיטה היא לא התשובה, אם כי זה יכול להרגיש באופן זמני."
למידע נוסף אתה יכול לבקר ב איגוד הפיברומיאלגיה הלאומי.
מידע בריאותי נוסף
גורמים לחוסר איזון הורמונלי אצל נשים
כיצד להפחית את הסיכון לדיכאון
5 ויטמינים שנשים צריכות יותר
