פלאש חדשות היכרויות: ארוחת ערב וסרט יכולים להזיק לקו המותניים שלך. כוס היין (או שתיים) הרומנטית וקופסת פופקורן בחמאה מוסיפות הרבה קלוריות. לפני שאתה יודע את זה, אתה בגודל ועדיין לא מצאת את מר נכון. אז למה שלא תוסיפו מעט שריפת קלוריות לתערובת עם תרגיל תַאֲרִיך? אל תפחד: אין צורך בספנדקס, רק רצון לקום מהספה ולעשות משהו אחר מלבד לאכול פסטה ולצפות בויל סמית 'מציל את העולם מחייזרים.
מצא את חבר הכושר שלך
אם אתה מעוניין למצוא שותף פעיל, הרבה כושר אתרי היכרויות יכולים לעזור לך למצוא את מר פיט. שניים לנסות כוללים את www.fitness-singles.com ו- www.athleticmeet.com. שניהם מתאימים לך בחורים עם תחומי עניין פעילים דומים. אתה יכול גם להצטרף למועדון אופניים או טיולים כדי לפגוש אחרים שאוהבים את החיק הטבע. וכן, אולי אפילו תפגשו מישהו בחדר הכושר. הבעיה היחידה עם האחרונה היא שאם תיפרדו, סביר להניח שתתקלו בו אלא אם אחד מכם יחליף חדר כושר (עד כדי כך מוטיבציה). ואם אתה כבר במערכת יחסים, זה אפילו קל יותר: תפוס את הסחיטה הנוכחית שלך והזיע.
עצות כושר לזוגות
מצא דרכים להתגבר על הבדלי הכושר שלך
שוויון זכויות בעבודה הוא בסדר, אבל כשזה מגיע לכושר, לגברים פשוט יש יתרונות מסוימים - אסטוסטרון, שרירים גדולים יותר ויכולת לב וכלי דם טובה יותר, עד כמה. אז אם אתם רצים ביחד, למשל, תסכימו ללכת בדרכים נפרדות בחלק מהזמן או אחרת לעשות סידורים להשוות את שדה המשחק - הוא מתחיל קודם או שאתה מקבל קיצורי דרך, וכו '
אל תהיה מתאמן יודע הכל
אלא אם כן אחד מכם הוא מאמן אישי מוסמך - והאחר מסכים להקשיב - אל תציעו עצות "מועילות". זה אף פעם לא מבורך ויוצר רק גירוי, לפעמים איבה ממש ביניכם. יוצא מן הכלל: "יש דוב מאחוריך, אז אולי תרצה להעלות את הקצב".
מחליטים על פעילות הכושר בתורו
אם אתה אוהב לרוץ והוא בקושי סובל את זה, היה ספורט טוב ושחק את הטניס/גולף/פריסבי/פולו מים שהוא רצה לעשות. סביר יותר שהוא יסכים להצטרף אליך לפעילות שבחרת בפעם הבאה.
רעיונות מהנים לדייט כושר
צא לטיול
בסדר, אז זו דרך ערמומית לשלב פיקניק רומנטי עם טיול ביער. עם זאת, השאירו את הסטילטוס בבית, והשקיעו במגפי הליכה אמיתיים אם אינכם רוצים לנקע את הקרסול. הביאו הרבה מים ואל תשכחו את קרם ההגנה.
חוף נלהב
כדורעף חופים, קפיצה בין הגלים וריצה על החול נחשבים כפעילות גופנית. עקוב אחריו עם הפעלת קרם הגנה משותפת וחטיף פירות טריים בצל מטריית חוף. מה יכול להיות טוב יותר?
חתור חתור חתור בסירה
חתירה בעדינות במורד הנחל פועלת שרירי זרוע וגב. משך לאזור פיקניק על שפת האגם לארוחת צהריים כדי להטעין ולהתקרר.
עוד על אימון עם שותף
האם אתה מאוהב בחבר האימון שלך?
כיצד להישאר מחויבים להתעמלות
3 יתרונות של אימון משותף
