שוב הגיע הזמן הזה בשנה - כשהטלוויזיה בלילה ובסופ"ש מתמלאת במוצרי כושר אינפראמיאליים. צפה בנקודות הטלוויזיה מספיק פעמים, ותתחיל להושיט יד לטלפון שלך כדי לבצע את השיחה הזו.
המוצרים האלה נראים מפתים עם כל התמונות של לפני ואחרי הגרפים המדעיים שלהם, אבל איך תדעו אם הם יעבדו עבורך? השתמש בטיפים אלה לפני שאתה מבצע רכישה ובדוק כמה מהאפשרויות האהובות עלינו (והפחות אהובות עלינו).
לפני ביצוע רכישה
ישנם מספר קריטריונים שכדאי לזכור לפני שאתה עומד בהבטחות הגדולות של מוצרי כושר אינפומרס:
פרסומות פועלות בלילה מסיבה מסוימת - אתה עייף, העיכובים שלך יורדים וסביר יותר שתקנה. אם אתה רואה מוצר שתרצה לנסות בעת צפייה בטלוויזיה בלילה, הימנע מקנייה מיידית. שינה על זה ושאל את עצמך אם אתה באמת צריך את המוצר בבוקר.
מוצרים ותוכניות אינפומרסיאליים רבים פחית עֲבוֹדָה - אבל רק אם אתה משתמש בהם! אם אינך מסוג האנשים שעשויים להתאמן בבית, הפקעת מזומנים רבים עבור מוצרים ותוכניות ביתיים לא תשנה לפתע את נטיותיך בסגנון הכושר. תמיד בנה תוכנית לשימוש במוצר לפני ביצוע הרכישה.
שטח יכול להיות גורם.
היזהרו מההבטחות הגדולות. כושר כושר לוקח זמן, אנרגיה, מוטיבציה והתמדה. אם יש מוצר אינפורמיאלי המבטיח תוצאות גדולות ללא הרבה זמן או מאמץ, זה כנראה לא נהדר כמו שזה נשמע.
הטוב
אם אתה מתאמן בבית ואתה צריך קצת עזרה בדרך, שקול את המוצרים האינפומרסיים הבאים:
הגל של הפירמה
ה- Wave הוא בעצם מוצר שילוב של שלב/איזון המאפשר לבצע מספר תרגילי אירוב והתנגדות. הגמישות של המוצר היא בדיוק הסיבה שהוא כשיר כ"טוב ". אתה יכול להשתמש בו יחד עם סרטוני האימון המצורפים או לשלב את ה- Wave בשגרת האימון שלך. תמורת 50 $ בלבד. זה גם במחיר סביר, נייד ואחסון בקלות.
תוכניות אימון על חוף הים
רוב ה גוף החוף תוכניות אימון, כמו P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, היפ הופ אבס, טורבו ג'אם ומאמן 10 דקות, הן תוכניות שיהיו יעילות אם תעמוד בהן. העובדה היא שהם מעלים אותך מהספה ומניעים אותך, וזו בדיוק הכוונה והירידה במשקל. עם זאת, חשוב לציין שתוכניות אלה גם הן די קשות וייתכן שלא יתאימו לכל האנשים. אם יש לך מספיק מוטיבציה להתאמן בבית ולהתמיד בתוכנית, אין סיבה ממשית לא לנסות אותם.
Power Trainer Pro
אם אתה אוהב לבצע שכיבות סמיכה, situps ו pullups בבית, או אם אתה מתכנן לנסות תוכנית כמו P90X המשלבת הרבה תנועות אלה, ייתכן שתרצה להרים את ה- Power Trainer Pro. ניתן להשתמש בסרגל זה של דלת הפתיחה לתליית עבודות אב ותרגילי רצפה כמו שכיבות סמיכה וכפתורים. היתרון הוא גמישותו וגודלו הקומפקטי, המאפשר לך להשתמש בו במגוון דרכים מבלי לתפוס יותר מדי מקום.
הרע
פשוט אסור לקנות ציוד מידע מסחרי. הימנע מכל פריטים המתמקדים בחלק גוף אחד או טוענים שתצמצם ותצמיח את כל גופך תוך כדי עבודת שרירי הבטן שלך. כמו כן, כאשר אתה מתאמן, אתה רוצה להיות מסוגל להזיז את השרירים שלך בכל טווח התנועה שלהם, כך שכל ציוד שנראה כאילו הוא מגביל את התנועה צריך להישאר מחוץ לרשימת החובה שלך לרכוש. להלן מספר פריטים שכדאי להימנע מהם:
Ab Doer Twist
אין סיבה שתצטרך לשלם 200 $ עבור ה- Ab Doer Twist. הרם כדור אימון ומחצלת יוגה בפחות מ -50 דולר ותוכל לבצע את כל תרגילי הבטן שאתה רוצה.
קסם בחזה
כל מידע מידע שטוען שכיבות סמיכה ו Pullups מסורתיים מיועד לגברים ואינם מתאימים לנשים, יש להסיר מיד מהרשימה "האמינה". Chest Magic לא שווה את הכסף.
אופני סיבולת והליכונים
אופני סיבולת ו הליכונים הם לא מאוד יציבים ואינם מספקים מספיק שונות כדי להתאים למגוון רחב של גדלי גוף. המשמעות היא שתיאלץ להשתמש בטווח תנועה מקוצר על ציוד שאינו עמיד במיוחד או נוח.
המכוער
בֶּאֱמֶת? אנשים קונים את הדברים האלה? אלא אם אתה קונה את זה כמתנה, כנראה שהציוד הזה לא יעשה לך הרבה טוב:
חדר כושר ספין
חדר הכושר Spin טוען שאתה יכול לגוון את כל פלג הגוף העליון שלך פשוט על ידי משיכת חבל. יכול להיות שיש איזו אמת בטענות שלהם, אבל הציוד דקיק, הוא דורש טווח מקוצר של תנועה והוא אינו מחזיק נר לדחיפות, מישובים ומשקולת מיושנים טובים תרגילים.
פלקסור חינם
Free Flexor הוא כמו Shake Weight 2.0 - הוא עשוי להיות יעיל במידה בינונית בחיזוק וחיטוב שלך זרועות, אבל זה כל כך מגוחך (שלא לדבר על, איך שזה נראה) שאף אחד לא יכול להשתמש בו בלי צוחק. מתנת גאג? כן. כלי אימון רציני? כנראה שלא.
עוד עצות ומגמות כושר
ירכיים דקות יותר: 6 נע לרגליים רזות יותר
הפק את המקסימום מהחברות שלך בחדר כושר
10 עצות כושר לאימוני חורף
