האוויר הפריח והעלים הנופלים לא רק מרמזים על סוודרים נעימים ודלעות דלעת, אלא גם על הזמן בשנה בו אנו מאטים והקילוגרמים המפחידים חוזרים. כיצד תוכל לשמור על יעדי שמירת המשקל שלך על המסלול? בהמשך, שבעה מוצרים ממש מגניבים שבהם נשתמש בסתיו הקרוב כדי לשמור על משקל זה.
1
קנה מידה חכם
FitBit Aria (FitBit.com, 130 $)
אולי התחלת שיטת אימון משקולות. אתה קופץ על הסקלה והצלחת לעלות במשקל. טוב זה שמן או שריר? ה- FitBit Aria חורג מהסולם הממוצע שלך; הוא שולח אות חשמלי זעיר דרך גופך כדי להבדיל בין מסת רזה, כגון שריר ורקמת שומן. הוא עוקב לא רק את המשקל שלך אלא את אחוזי השומן וה- BMI שלך, ונותן לך תמונה של ההתקדמות שלך לטווח הארוך באינטרנט. הוא מסונכרן באופן אלחוטי, והסטטיסטיקה שלך מתרשמת באינטרנט ובנייד כדי לעזור לך להניע אותך (וכנה).
2
מזלג שרוטט
HAPIfork (ברוקסטון, 100 $)
אמא שלך לא צחקה: האטה במהלך ארוחת הערב! אנו מבינים שקשה לפנות זמן ליהנות מארוחה, במיוחד כאשר הוכשרנו להתפנק בריצה. הזן tהוא HAPIfork. זה מאמן אותך מחדש לקצב את הנשיכות שלך על ידי רישום משך הארוחות שלך, כמה זמן עובר בין כל ביס וכמה פעמות אתה צורך. הוא יהבהב אורות ורוטט כאשר אתה אוכל מהר מדי. הוא כולל גם יציאת USB המעלה נתונים מוקלטים כך שתוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך. בדרך זו לא תנגס יותר ממה שאתה יכול ללעוס.
3
סימולטור אפוקליפסה
זומבים, רוץ! (Zombiesrungame.com, 4 $)
אימון אינטרוולים פירושו שתוכל להתאמן בצורה חכמה יותר גם אם יש לך פחות זמן. אבל בלי מאמן זה יכול להיות, טוב, משעמם.
זומבים, רוץ! היא אפליקציה ניידת אינטראקטיבית המניעה אותך לרוץ על ידי הדמיה של אפוקליפסה של זומבים. זוהי אפליקציית כושר עם סיפור עליזה מרתק המסית אותך להאיץ ולא להביט לאחור כאשר זומבים בדרך שלך.
זה טובל אותך עמוק במשחק עתיר אקשן שמשלב גם את המוזיקה שלך. בדרך זו, בין אם אתם רצים בפארק, רצים על הליכון או אפילו הולכים לעבודה, תוכלו להסיט את תשומת ליבכם מהאימון בפועל!
4
משקה קלורי שלילי
צֶלסִיוּס (amazon.com, 19 $ ל -12)
שמעתם על פלפל חריף שמגביר את חילוף החומרים, אבל מה אם אתם לא בעניין החריף? צלזיוס הוא המשקה הראשון הקלורי שלילי בשוק המגובה במחקרים קליניים מרובים.
ככל הנראה פחית אחת של 12 גרם, המוטבעת לפני האימון, עוזרת לך לשרוף עד 100 קלוריות למנה מכיוון שהיא מפחיתה את שומן הגוף, מגבירה את הסיבולת ומספקת לך אנרגיה מתמשכת.
5
משקה מלא בסיבים
משקה שיבולת השועל של פיט החמקמק (Sneakypetsbeverage.com, 2 $)
בואו נהיה כנים: אנחנו מרגישים רזים יותר ובוודאי שאנחנו שוקלים פחות כשאנחנו קבועים. צריכת מספיק סיבים יכולה לעזור לרסן את הרעב ולעזור לכם להרגיש שבעים, אך עם קערת שיבולת שועל צפופה קלוריות וסוכר הקילוגרמים יכולים להוסיף.
שתו במקום זאת את שיבולת השועל שלכם (והסיבים הנלווים)! משקה שיבולת השועל Sneaky Pete מציע 3 גרם סיבים (השווים לקערת שיבולת שועל אחת) ורק 40 קלוריות.
6
תזכורת לפעילות
גרוב (amazon.com, 160 $)
The Gruve היא האזעקה העצלנית שלך, אם תרצה. מכשיר ההדפסה הזה מודד את הפעילות שלך ללא פעילות גופנית ומנחה אותך לקום ולזוז לאחר תקופה של חוסר פעילות. אתה יכול לשרוף קלוריות עיקריות מדי יום רק על ידי הפסקה קצרה מהמחשב. כולנו זקוקים לתזכורת יעילה במיוחד בעידן הדיגיטלי הזה. אזעקת טלפון מצלצלת מחזירה אותנו למצב של פעילות די יפה.
באופק…
7
מודד חילוף חומרים
רוח (Breezing.co, זמין בקרוב)
בקרוב תוכל למדוד את חילוף החומרים שלך וכמה קלוריות אתה יכול לצרוך כדי לשמור על המשקל שלך! ברגע שאתה נושם לתוך המכשיר הנייד הזה (שמסתנכרן גם עם הטלפון הנייד שלך), הוא מנתח את קצב צריכת החמצן ואת ייצור הפחמן הדו חמצני, המודד את חילוף החומרים שלך. זה גם עוקב אחר כמות הנשימה שלך, מראה אם אתה שורף פחמימות, שומנים או תערובת של שניהם!
עוד כלי בריאות
בריאות הייטק: טכנולוגיה לבריאות הלב
4 כלים מגניבים לאכילה בריאה
4 גאדג'טים לבריאות בית חובה
