בתור מישהי מאוד פתוחה לגבי החרדה שלה, היו לי אינספור אנשים שמציעים לי לעשות יוֹגָה. בתיאוריה, זה הגיוני. בפועל, התבקשתי להשאיר לא אחד, אלא שתיים שיעורי יוגה.
בפעם הראשונה המשכתי ליפול (בגלל איזון לא טוב) ובהמשך לצחוק. המדריך שלח אותי לחוג אחר שבו נערכה יוגה בסיוע אחד מכדורי התרגיל הענקיים האלה. כל מה שצריך היה החלקה קלה אחת שהכדור ירה מתחת לרגליי ויעוף ברחבי החדר, והכה כמה נשים בראשה בדרך. זה היה 2010, והפעם האחרונה שניסיתי משהו שקשור ליוגה.
אז כאשר ראיינתי את הילריה בולדווין-אשתו של הדונלד טראמפ המתחזה הראשי אלק בולדווין - עוד בדצמבר מתי ספר אורח החיים שלה יצא לאור, ציינתי שיוגה היא לא בדיוק הצד החזק שלי. היא הבטיחה לי בחביבות שפשוט לא הייתי בסביבה הנכונה, והציעה לתת לי להשתתף באחד השיעורים שלה. בלבי ידעתי שזה רעיון גרוע, אבל ההצעה שלה הייתה כל כך כנה שהחלטתי בכל זאת לנסות.
יותר: האם אתה עוקב אחר האינסטגרם הטסט יוגה של הילריה בולדווין?
כמו כל ספורטאי רציני, הקשבתי למוזיקת הפאפ-אפ הרגילה שלי בנסיעת הרכבת התחתית, החל מ"יש לי ביטחון "מאת צלילי המוזיקה, וממשיכים הלאה אל חדשות פסקול.
כשהגעתי ל יוגה וידה, סטודיו יוניון סקוור שלה, נכנסתי, חיכיתי בתור להחליף בגדים ואז נכנסתי לחדר המאסיבי שבו התקיימה השיעור. הוא היה גדול יותר מהקפיטריה של בית הספר היסודי שלי ומרופד מקיר לקיר עם מחצלות יוגה. בסופו של דבר מצאתי מקום ליד הקיר, הקמתי חנות והסתכלתי מסביב למבט מעודד של מישהו.
קיבלתי אחד מאשה מאחוריי - למרות שזה היה יותר מודאג מאשר מעודד - והיא יעצה לי לנסות להתרחק מהקיר. כשהסתכלתי למטה על השטיח שלה, שמתי לב שיש לה לבנה גדולה בקצה.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
ציפית שאחתום על הספר שלי בדרך אחרת??? עדיין נותרו כמה כרטיסים לשיעור היוגה שלי ביום רביעי, 11 בינואר @yogavidanyc Noho! כרטיס מעניק לך גישה לשיעור, עותק חתום של הספר שלי The Living Clearly Method (הפוך), וחבורה של הטובים האהובים עלי (הקש לפרטים). 100% מההכנסות מועילות ל- @bentonlearning, עמותה היוצרת תוכניות יוגה לבתי ספר בעיר הפנימית. עבור אל eBay.com/HilariaBaldwin לכרטיסים! #theelivingclearlymethod #מצחיק cm
פוסט משותף על ידי הילריה תומאס בולדווין (@hilariabaldwin) ב
"הו, האם אנו משתמשים בלבנים בשיעור זה?" שאלתי אותה, מנסה להישמע מעורב ומוכשר.
"אתה מתכוון לחסום?" היא שאלה והרימה את מה שהתברר כקצף מלבני של קצף יציב. "אם זו השיעור הראשון שלך מזה זמן מה, בהחלט הייתי מקבל אחת."
אחרי שחטפתי בלוק - לא לבנים - מהמדף האחורי, עמדתי על המחצלת והזיעתי בשפע. שוב פניתי לחבר החדש שלי מאחוריי.
יותר: הילריה בולדווין כותבת מכתב לאחר הבחירות לבתה בת השלוש
"יש כאן מיליון מעלות", הודעתי לה. "אני כבר מטפטף ועוד לא התחלנו. לא הבנתי שזה שיעור יוגה לוהט. "
"זה לא," היא ענתה והעלה לי חיוך מהיר ועצבני. "אבל אתה יודע שמדובר בכיתה אינטנסיבית ומתקדמת באמת, נכון?"
טכנית כן, אמרו לי מראש שהשיעור יהיה בקצב מהיר ואנרגיה גבוהה, אבל כמו טיפש, התייחסתי לזה ככוונה "קצב מהיר ואנרגיה גבוהה בהקשר של יוגה, תרגיל איטי מטבעו." זה אינדיקציה טובה לכמה שאני יודע יוֹגָה.
בשלב זה נכנס בולדווין לתפוס את מקומה על במה מוגבהת בחזית החדר.
"בואו נחמם עם כמה זקנים!" היא אמרה והדביקה מוזיקת סוק-הופ כללית ונשמעת ומיד החלה לעשות שקעי קפיצה מהירים במיוחד.
פשוט עמדתי שם וחשבתי שזו בדיחה, אבל שאר החדר הצטרף מיד. זה קרה.
החלפנו בין קפיצות, הרמת ברכיים וכמה צעדי ריקוד מקפיצים, והכל במהירות הבזק. ברגע שהתגברתי על ההלם הראשוני של מידת הפעילות של שיעור היוגה הזה, החלטתי לנסות את זה בכנות.
זו הנקודה שבה אני חייב לציין כי עבור אדם בעל חזה נרחב, תכנון מראש בלבישת בגדי הבסיס המתאימים הוא קריטי. מתוך מחשבה שאני נכנס לשיעור מתיחות עדין, פינקתי את עצמי בלבישת חזיית ספורט בעלת השפעה נמוכה. לא רציתי שחוט ההרס יהרוס את קאמבק היוגה הנהדר שלי.
יותר: חilaria בולדווין מצטרפת למומלוגים
בקבוצה השנייה שלי של שקעי קפיצה פעמיים, הרגשתי שמשהו קופץ ואז מצלם ומצליף בלחי. בהתחלה חשבתי שזו הכתף שלי שיוצאת מהשקע שלה, אבל לאחר בחינה מדוקדקת יותר ראיתי שזו רצועת החזייה שלי.
לאחר שעשיתי כמה שקעי קפיצה עם זרוע אחת בזמן שהחזקתי את עצמי במקום, קשרתי בטירוף את רצועה מתנפנפת לחלק העליון של חזיית הספורט חסרת התועלת בזמן הריצה במקום, בתקווה שאף אחד לא יעשה זאת הודעה.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
כדי לחגוג את השקת הספר החדש שלי, The Living Clearly Method, אני משתף פעולה עם eBay for Charity כדי להזמין אותך להשתתף איתי בשיעור יוגה מיוחד בניו יורק ב -11 בינואר. אני מכרז 60 כרטיסים לשיעור וחבורה מהטובות האהובות עלי, ו -100% מההכנסות מועילות ל- @bentonlearning, עמותה שאני עובדת איתה שמכניסה יוגה לבתי ספר בעיר הפנימית. בקר ב- eBay.com/HilariaBaldwin למידע נוסף! (הקש על התמונה כדי לראות את משתפי הפעולה!)
פוסט משותף על ידי הילריה תומאס בולדווין (@hilariabaldwin) ב
לאחר החימום, נכנסנו ליוגה בפועל. אלא, במקום להקל בעדינות על תנוחות שונות, היו אלה 30 דקות של מהלכים באש מהירה, עם מילים שמעולם לא שמעתי, כולל משהו שנשמע כמו "צ'דרומבה". זה עבד עבור כולם, בהתחשב בכך שבניגוד לעצמי, הם הציבו את עצמם בכיתה הנכונה רָמָה. בסופו של דבר פשוט ירדתי על ארבע והרמתי איבר אחד בכל פעם בזמן שהסתכלתי למטה על הרצפה, מנסה לא למשוך תשומת לב לעצמי.
לשמחתי, בסופו של דבר אכן נשארנו במקום אחד כשהוא מחזיק תנוחות, בעוד בולדווין הסתובב בבדיקה. היא ניגשה אליי ועצרה.
התאמצתי, חיובי שאני עומד להתבקש לעזוב את שיעור היוגה בפעם השלישית ומיד התחלתי לפטפט ולהתנצל. בולדווין לא נדהם כלל. בחיוך מעודד, היא העבירה את הירכיים שלי למצב הרבה יותר נוח ואז החמיאה לחותלות שלי לפני שהמשיכה הלאה. מכיוון שזו הייתה הפעם הראשונה שלבשתי את חותלות היוגה שלי לשיעור יוגה בפועל, הייתי די מרוצה מעצמי.
החותלות הטובות ביותר!!! Xoxo לבוא https://t.co/LAC3lEeTGg
- הילריה בולדווין (@hilariabaldwin) 16 בפברואר, 2017
שרד את שיעור היוגה הראשון שלי בתוך 7 שנים בזכות @hilariabaldwin וזכה בפרס* לחותלות הטובות ביותר.
*לא היה פרס pic.twitter.com/4rHcxAkfum
- ד"ר אליזבת יוקו (@elizabethics) 16 בפברואר, 2017
בדיוק כשחשבתי שאני עומד להתעלף ו/או לבכות, האורות התעמעמו והורו לנו לרדת על המחצלות שלנו. אני יודע שזו הייתה הנקודה שבה היינו אמורים לעשות מדיטציה או משהו, אבל כל מה שיכולתי להתמקד בו היה איך היו כנראה 100 אנשים מיוזעים יחפים בחדר הזה, אבל איכשהו זה לא מריח כמו רגליים. (בכנות, הישג מרשים.)
לאחר מכן, הודיתי לבולדווין על כך שהיה כל כך מסביר פנים במהלך החזרה הלא כל כך מנצחת שלי ליוגה, הפשתי את המחצלת והחזרתי את הלבנה (מעולם לא הבנתי למה היא נועדה) על המדף. השיעור היה מהנה, בולדווין היה מענג, ואם יוגה הייתה הדבר שלי, הייתי קבוע. לעת עתה, אני אמשיך להיות האדם הגרוע ביותר ביוגה עם החותלות הטובות ביותר.
