אין ספק, שיש לך בן זוג חיובי גורם לקשר בריא יותר אבל האם ידעת שזה באמת יכול לעזור לחיים שלך יותר? אם בן / בת זוגך מסתכל על הצד הבהיר של החיים, שניכם עשויים ליהנות מיתרונות נפשיים ופיזיים נפלאים.
קרדיט צילום: ניוטון דאלי/דיגיטל ויז'ן/Getty Images
למערכת היחסים העיקרית שלכם יש לרוב את ההשפעה הגדולה ביותר על תחושת המטרה וההשקפה המנטלית שלכם, ולכן הגיוני שקונפליקטים מתמשכים ודיכאון משפיעים לרעה על זוג.
מה עם ההיפך?
מה אם לפחות אדם אחד בתוך נישואים יש לו אופי שמש ורואה את הצד הבהיר של החיים? א לימוד מערכות יחסים לפני מספר שנים ציינו כי מערכת יחסים חיובית עם בן זוג יכולה להיות אחד החוצצים הגדולים ביותר שלכם נגד בעיות פיזיות ונפשיות.
מדוע השקפתו הנפשית של בן זוגך תשפיע על בריאותך?
החוקרים עקבו אחר כמעט 2,000 זוגות מעל גיל 50 במחקר בן ארבע שנים, שבחן את בריאותו הנפשית והפיזית של אחד מבני הזוג המעיד על "גישה מצד שמש".
"גוף מחקר הולך וגדל מראה שלאנשים ברשתות החברתיות שלנו יכולה להיות השפעה עמוקה על הבריאות והרווחה שלנו. זהו המחקר הראשון שהראה שאופטימיות של מישהו אחר עשויה להשפיע על הבריאות שלך ". אומר הסופר הראשי אריק קים, דוקטורנט במחלקה באוניברסיטת מישיגן פְּסִיכוֹלוֹגִיָה.
מה שהם מצאו היה די מעניין - ואופי האופטימיות והתמיכה החברתית הם המפתחות.
אופטימיסטים נוטים:
- שיהיו לך יותר חברים
- לפנות לתמיכה בזמנים קשים
כל האמור לעיל משפיע על בן הזוג שלו, יחד עם הנטייה של אדם משתולל להיות תומך ומעודד יותר כלפי מאמצי בן הזוג לבריאות טובה יותר - כגון התחלת שגרת פעילות גופנית, תרגול מדיטציה או אכילה בריאה יותר, חוקרים אמר.
כיצד אחרת משפיעה השקפתו של בן זוג חיובי על בריאותך הפיזית?
ציפייה שדברים טובים יקרו נקשרה גם לתוצאות פיזיות חיוביות, החל מהפחתת הסיכון למחלות לב ועד לעלייה ברמות נוגדי החמצון בדם.
גם במערכות יחסים זוגיות, המחקר הצביע על כך שתפיסה מאושרת מנבאת סיפוק משופר ופתרון בעיות שיתופיות, כגון דרכים להגן על בריאות האדם במהלך תהליך ההזדקנות.
להיות אופטימי קשור גם להתנהגויות בריאות יותר. אנשים מלאי תקווה נוטים יותר להתעמל, לאכול דיאטה בריאה יותר, לנהל את הלחץ טוב יותר ולהימנע מעישון, אומרים חוקרים.
והתוצאות הראו גם כי לשני בני הזוג הייתה ניידות גופנית טובה יותר ופחות מחלות ארוכות טווח.
"זיהוי גורמים המגינים מפני ירידה בבריאות חשוב למספר המבוגר והולך והולך המתמודדים עם האיום הכפול של ירידה בבריאות ועליית עלויות הבריאות ", כתב מחבר המחקר ז'קי סמית ', הדגיש.
אז העלו חיוך על הפנים והתחילו לחיות את החיים עם גישה אופטימית יותר - היתרונות שווים את זה.
עוד על בריאות ואושר
מה שהתלוננות עושה (וגם כלפי) הבריאות שלך
האם המדיה החברתית גורמת לך להיות אומלל?
המדריך של האישה העסוקה לפנות זמן לרגשות
