כולנו יודעים כמה טוב יוֹגָה מיועד לשלך בְּרִיאוּת ורווחה. אולי אפילו יש לך סוג יוגה מועדף - בין אם זה אשטנגה, קונדליני או אחד מכמה אחרים - אבל שמעת פעם על יוגה של Hotpod?
יותר:באני יוגה עשוי להיות המוטיבציה שאתה צריך להתאמן
זה שיגעון התרגיל החדש לפגוע בבריטניה-עוזר לכולנו להשיל קילוגרמים מיותרים של חג המולד-לפיו אנשים משתתפים באימון אינטנסיבי בתרמיל דמוי פקעה. זה נשמע מוזר אבל התרמילים הניידים האלה, שאפשר לדמותם לטירה קופצנית, נשלטים על הטמפרטורה ומחוממים ל 36 עד 38 מעלות צלזיוס די עוזרות לך מה שעוזר לך. לשרוף עוד כמה קלוריות ונותן לך אימון אירובי גדול.
הכל יוצא לדרך בספריית קלאפהאם - #סט עבור 16 עם @Pukkaherbs@hipandhealthyuk ו- @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12 בינואר 2016
יתרון נוסף של החום, על פי אתר יוגה של Hotpod, הוא גמישות השרירים המוגברת, המסייעת במניעת פציעות. באתר האינטרנט שלהם נטען כי "הזעה גם עוזרת לנו לחסל רעלים, לנקות את הגוף".
יותר:ספר חדש חוגג את הפרצופים המגוחכים שאנשים עושים במהלך היוגה
Hotpod יוגה היא צורה של יוגה ויניאסה, שלפי האתר שונה במקצת מביקרם מכיוון שהמפגשים לא רק קצרים יותר (ביקראם בדרך כלל 90 דקות) הם גם "מעט פחות חמים, בדרך כלל יותר זורמים ופחות מרשמים (אנו מאפשרים מקום ליצירתיות, כך שלא כל כיתה או מורה יהיו בדיוק אותו)."
אנשים מתלהבים מזה בטוויטר.
אני מרגיש כמו שעועית רץ ארוכה ורזה אחרי @hotpodyoga 'ממליץ בחום' תודה @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- ג'ייד קאלאן (@JadeCallan) 14 בינואר 2016
חביב @hotpodyoga שיעור הבוקר בהקני. נפתח לקבל חום, כוח ואהבה לסוף השבוע הקרוב. 🙏💜👌
- אמה אבי (@dancinemms) 24 באוקטובר 2015
התחלתי להזיע @hotpodyoga הבוקר ואהב את זה
- ג'מה קולינס (@gem_collins) 4 באוקטובר 2015
נכון, אתה רוצה לדעת יותר נכון?
השיעורים נמשכים 45 דקות עד שעה (שזה מספיק זמן לאימון טוב) והם ספק מחצלות (אתה יכול להביא משלך אם אתה מעדיף) כך שכל מה שאתה באמת צריך להביא הוא מים וא מַגֶבֶת.
יותר:9 מיתוסים שגרמו לי לשנוא את הפעילות הגופנית
אסור לאכול לפחות שעה לפני האימון ומומלץ להימנע מיוגה של Hotpod אם הינך בהריון. עם זאת, אתה יכול להביא איתך מים לאימון, למרות שמומלץ לא לשתות הרבה במהלך האימון.
בואו לסיים את זה... ויברציות של יום ראשון מרגיע ב- Pods בכל מקום היום. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15 בנובמבר 2015
שיעורי יוגה של Hotpod מתקיימים כיום במקומות שונים במרכז לונדון, מילטון קיינס, נוטינגהאמשייר, סוונסי וקרדיף. למצוא זמן לעוד טרנד כושר בלוח הזמנים העמוס שלך עשוי להיות קשה אבל זה נשמע טוב מכדי לפספס אותו. למידע נוסף כנסו אל www.hotpodyoga.com/uk.
