כושר וכיף לא לעתים קרובות הולכים יד ביד. בדרך כלל עלינו להתעצבן כדי לעבור שיעורי ספין מפרכים וריצות באורך שעה.
אבל מה אם הייתי אומר לך שיש דרך להיכנס לכושר בשנה החדשה שפשוט מרגישה שאתה חוזר לסרטוני מוזיקה כמו שעשית כילד? קוראים לזה ווגה, וזה שיגעון כושר חדש שמשתלט על לונדון.
ווגה, כפי שהשם מרמז, היא א שילוב של יוגה ואופינג - מהלך הריקוד שרשמה פטונה על ידי מדונה בשנות ה -80. אם היית תינוק משנות ה -80 (או אפילו בתחילת שנות ה -90), סביר להניח שחיברת לקליפ בעל אותו שם לפחות פעם אחת בחייך. ובכן, עכשיו אתה יכול לחזור ולעשות הכל שוב, אך הפעם במטרה להיכנס לכושר בראש.
יותר:14 דרכים לקבל חיזוק כושר נוסף מפעילויות יומיומיות
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט משותף על ידי מייסד I House Of Voga (@jujumurrell)
את הטרנד יצרה ג'ולייט מורל בת ה -34, מעצבת תפאורה בריטית שעובדת בתחומים שונים בתעשיית הבידור. היא שלטה ביוגה עוד בשנת 2011 ואף הוסמכה ללמד אך רצתה לעשות משהו אחר בכישורי הכושר שלה. מטרתה עם ווגה הייתה לשלב את אהבתה לאופנת אייקונים משנות ה -80 עם מהלכים עזים ותנוחות כושר עצמיות. ומי לא אוהב להתאמן על שיר קלאסי משנות ה -80?
למרות שזה עשוי להיראות כאילו הוא מנוגד לאופיו הרוגע והמרכזי של יוֹגָה, מורל אומרת שהיא מאמינה שהאופינג דווקא עוזר לרכז אותך עוד יותר. היא אמרה הטלגרף, "זה גם על להרגיש מבריק מבפנים, לחיות את הרגע, ליהנות מהגוף שלנו. אפשר להיות מודעים תוך השלכת צורות למדונה. אתה בהחלט מרגיש יותר אנרגטי. אתה מאוד ממוקד ואף אחד לא מסתכל על אף אחד. כשאתה רוקד, קל לאזור אנשים, להתמקד בצורות ולתבוע את המרחב שלך מבלי להרגיש מודע לעצמי. "
יותר:ספר חדש חוגג את הפרצופים המגוחכים שאנשים עושים במהלך היוגה
כשאתה צופה בסרטון של אנשים שעושים ווגה בכיתה, אתה רואה מיד למה היא מתכוונת. יש תחושת מיקוד ואנרגיה רגועה שעולה על אנשים כשהם תנוחות בולטות. כן, השיעור אירובי יותר משיעור היוגה הממוצע שלך, אך עקרונות היוגה עדיין קיימים במידה רבה-יחד עם בגדים נהדרים בהשראת ג'אז, כמובן.
ווגה לונדון מ voga עַל Vimeo.
מורל, נערת מסיבות בנשמה, מאמינה שהשיעורים האלה צריכים להרגיש חופשיים ומהנים - יותר כמו בילוי לילי מאשר שיעור כושר מעייף. בטח, אתה מזיע, אבל כשאתה עושה תנוחות נועזות בשם הספינקס, הקנטאור והווג אקספרס, זה לא מרגיש כמו עבודה.
ככזה, לונדונים ירכיים נוהרים למרל בית ווגה שיעורים מאז השיקה אותם עוד בשנת 2013. המפגשים אינם מתקיימים באולפן ייחודי של לבנים, אלא צצים בכל מקום, כמו מסיבה סודית שרק האנשים המגניבים באמת יודעים עליה. כך היא הצליחה להביא את ווגה למדינות שונות בעולם, ועכשיו היא מכוונת את העיר ניו יורק.
יותר:15 סוגי יוגה ומה כל אחד עושה בשבילך
על פי האתר שלה, ווגה תכה את התפוח הגדול ביוני 2016, ואני מתכוון להיות אחד הראשונים בתור, ספנדקס זהב ספורטיבי, צמידי ורוד בוהקים וגישה שיכולה לעשות. כמגמת תיאטרון לשעבר, זהו מסוג fitspo זה ממש מעצבן אותי להתאמן שוב. אני מניח שזה אומר שהחלטת השנה החדשה שלי להעלות את משחק הכושר שלי רק תצטרך לחכות עד הקיץ. באסה.
