ארוחת הבוקר היא הארוחה האהובה עלי היום, אבל לפעמים נדמה לי שאני אוכלת אותו דבר שוב ושוב ושוב - ביצים עם בייקון, קערות יוגורט, שיבולת שועל ופנקייק או וופלים אם זה סוף השבוע. עם זאת, דגנים הם דרך מצוינת להיחלץ ממסלול ארוחת הבוקר, וגרגרי חיטה הם הבחירה האהובה עלי ביותר בכל הנוגע לאפשרות תכליתית שאפשר לאכול בכל ארוחה.
קערת ארוחת הבוקר הזו תהיה מושלמת לארוחת בוקר מהירה ביום חול (ראו הערה לגבי הכנת גרגרי החיטה בלילה שלפני) או אופציה טעימה, כמעט כמו קינוח, לבראנץ '. גרגרי החיטה הלעיסים מוגשים עם חלב מחומם ומעליהם בננות מתוקות מקנמל מתוק שיגרופו דגני בוקר בקופסה בכל ימות השבוע.
שיבולת שועל ברי חיטה עם בננה מקורמלת
גרגרי חיטה לעיסים מוגשים בסגנון שיבולת שועל עם בננות מקורמלות מתוקות. הכינו את גרגרי החיטה בלילה הקודם לארוחת בוקר מהירה עוד יותר!
מגיש 2
זמן הכנה: 5 דקות | זמן בישול: 35 דקות | זמן כולל: 40 דקות
רכיבים:
- 1 כוס גרגרי חיטה
- 1-1/2 כוסות חלב
- 2 בננות, פרוסות
- 2 כפות חמאה
- 2 כפות סוכר חום
- 1/2 כפית קינמון
- אגוזים, פתיתי קוקוס וכו 'לציפוי
הוראות הגעה:
- בסיר בינוני מניחים את גרגרי החיטה ומכסים במים. מביאים לרתיחה, מכסים ומניחים לרתיחה במשך כ -30 דקות. מסננים את המים, מחזירים את גרגרי החיטה לסיר ומוסיפים את החלב. מחזירים את הסיר לכיריים על אש בינונית-נמוכה כדי לחמם. הערה: אתה יכול לבשל את גרגרי החיטה יום או לילה לפני, ופשוט לאחסן אותם עד שאתה מוכן להשתמש בהם לארוחת הבוקר.
- במחבת קטנה על אש בינונית ממיסים את החמאה והסוכר החום.
- מוסיפים את הבננות, ומפזרים קינמון. מבשלים 1 עד 2 דקות מכל צד, עד שהבננות מתחילות להתרכך ומצופות בתערובת החמאה-סוכר.
- מכניסים את גרגרי החיטה לקערות הגשה, מעליהם את תערובת הבננות ומקשטים כרצונכם.
עבור טונות של מתכונים נהדרים, כמו שלנו אני עמוד בפייסבוק.
עוד מתכוני שיבולת שועל
ברולה של שיבולת שועל
שיבולת שועל שוקולד ובננות מקורמלות
שיבולת שועל עוגת גזר קלה
