"אני לא יכול לחלות, יש לי יותר מדי לעשות. ” אם אי פעם הייתה לך מחשבה כזו - או ששמעת חבר שותף לרגש - אתה יודע זאת עבודת ניווט כשאתה תחת מזג אוויר יכול להיות חידה ממש.
והאמת היא שלא נדיר שעובדים סובלים עֲבוֹדָה כשהם לא מרגישים טוב. הפורום הכלכלי העולמי דיווחים אותה "נוכחות", או להופיע בעבודה למרות היותו לא טוב, נמצא בעלייה. וכשזה מגיע ל ימי מחלה, אנשים פשוט לא לוקחים אותם. מידע מ לינקדאין גילו כי העובדים לקחו בממוצע רק 2.5 ימי מחלה בשנת 2018.
דניאל אנגבר, במהדורה של ה הניו יורק טיימס לפני כמה שנים, התלבטו מה באמת גורם לאנשים להופיע לעבודה במצב לא טוב: "אולי אנחנו מפחדים להישאר בבית כי אנחנו כל כך מאומנים להישאר בעבודה", כתב. "אם לא עבדת יותר מדי - או שלא תיכנס למשרד חולה - נראה שאתה עייף."
עצתו של אנגבר להתגבר על שלנו אמיתי מחלה - a.k.a. לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה? "שבחו את אלה שעושים את שלהם כדי להאט את מרוץ החולדות... קחו זמן נוסף. להישאר בבית. כך נוכל להראות שזה O.K. להירגע, ושחיים מאושרים ובריאים לא צריכים להיות מקור לבושה ".
אם אתה רגיל לחרוש בעבודה על הימים החמים והכואבים שלך, שים לב לעצה המומחית הזו:
אל תסתיר את זה
אם אתה מתחיל לרדת עם משהו ואתה דואג לקבוע את המועדים שלך, התייעץ עם המנהל שלך כך שיהיה להם הזדמנות לשנות את העריכה מחדש של מה שיש על הצלחת שלך.
"אם מנהלים מכירים את המצב, הרבה יותר קל לנהל עומסי עבודה וזמנים", אומר מייקל ג. שטורמן, דוקטור ד., פרופסור לניהול משאבי אנוש בבית הספר לניהול וקשרי עבודה של רוטגרס. ואם אתה מרגיש אשם על "לאכזב את הבוס שלך", זכור את הניסיון להפעיל באמצעות מחלה עלול לגרום לך "לייצר עבודות לא סטנדרטיות שצריך לתקן בכל מקרה, ושאין טובות לאף אחד", מוסיף שטורמן.
הצב גבולות מ- WFH
לפעמים אתה לא מרגיש מספיק טוב כדי להתקרב למשרד, אבל אתה לא כל כך חולה שאתה לא יכול להתייחס למספר סדרי עדיפויות בכרטיסים גדולים על ידי עבודה מהבית. ראשית, חשוב להיות כנים עם עצמך בהערכת המצב שלך: האם אתה WFH כי אתה מפחד לקחת הפסקה, גם כשאתה באמת צריך את זה? אם אתה באמת בסדר לעבוד (אם כי בהזעות גדולות מהנוחות של הספה שלך), היה ברור לגבי הגבולות שלך. למשל, תוכל לשלוח דוא"ל לבוס שלך בבוקר ולומר: "אני אקח את הבוקר לנוח, אבל אני מצפה להיות מקוון שוב מהצהריים עד השעה 15:00".
למד כיצד לנתק
כשאתה לוקח יום מחלה אמיתי - גם כן לא עובד, מ בְּכָל מָקוֹם - הוא תקין, תן לעצמך רשות לנתק, מייעץ שטורמן. מינו מישהו שיכסה עבורכם בעבודה (והקפידו להחזיר טובה אם הוא לא קיים). לאחר מכן, "הימנע מבדיקת מיילים וקח את הזמן לנוח ולהשתפר, מכיוון שזו הכוונה לקחת יום מחלה", אומר שטורמן. הגדרת הודעה מחוץ למשרד חשוב, מכיוון שזה מחזק שאתה לוקח זמן מסור מהדרישות מהיום-יום שלך.
פורסם במקור ב לשגשג גלובלית.
