אדל הוא הראשון שאומר עברה לה שנה טרנספורמטיבית - שינוי האופן שבו היא מתקרבת אל נפשה וגופה (ולא, אנחנו לא מדברים על המשקל שלה - וכנראה שגם אתה לא צריך להיות כזה) כשהיא מנווטת את הקריירה שלה, את תפקידה כהורה ואת המגיפה העולמית.
ב לפרסם באינסטגרם ביום שבת, הזמרת שיתפה סקירה נלהבת של ספר הזיכרונות שלדבריה היה זרז מרכזי בחייה בשנה האחרונה: לא מאולף מאת גלנון דויל.
"אם אתה מוכן, הספר הזה יטלטל את מוחך ויגרום לנשמתך לצרוח. אני כל כך מוכן לעצמי אחרי שקראתי את הספר הזה! כאילו פשוט עפתי לתוך הגוף שלי בפעם הראשונה. וואו! ” כתב הזמר. "כל מי שיש לו איזושהי יכולת להרפות באמת ולוותר לעצמך עם כל סוג של רצון להחזיק מעמד לכל החיים היקרים - עשה זאת. קרא את זה. חייה את זה. תרגלו את זה. אנחנו הרבה! אבל נועדנו להיות הרבה! 'חיים טובים הם חיים קשים!' "
מטושטשת על ידי ריס ווית'רספון ואליזבת גילברט, לא מאולף הוא זיכרון בעקבות המסע של דויל המשחרר את הציפיות החיצוניות של העולם שלא שירת אותה ולומד להקשיב לעצמה: "במשך שנים רבות,
גלנון דויל הכחישה את חוסר שביעות הרצון שלה. ואז, תוך כדי דיבור בכנס, היא הביטה באישה מעבר לחדר והתאהבה מיד. שלוש מילים הציפו את מוחה: הנה היא. בהתחלה גלנון הניח שהמילים האלה מגיעות אליה מגבוה. אך עד מהרה הבינה שהם באו אליה מבפנים. זה היה קולה שלה - זה שקברה מתחת לעשרות שנים של התמכרויות קהות, התניה תרבותית ונאמנות מוסדית. זה היה קולה של הילדה שהייתה לפני שהעולם אמר לה מי להיות. גלנון החליטה להפסיק לנטוש את עצמה ובמקום זאת לנטוש את ציפיות העולם ממנה. היא הפסיקה להיות טובה כדי שתוכל להשתחרר. היא הפסיקה לרצות והחלה לחיות ".צפה בפוסט זה באינסטגרם
אם אתה מוכן - הספר הזה יטלטל את מוחך ויגרום לנשמתך לצרוח. אני כל כך מוכן לעצמי אחרי שקראתי את הספר הזה! כאילו פשוט עפתי לתוך הגוף שלי בפעם הראשונה. וואו! כל מי שיש לו יכולת לשחרר באמת ולוותר לעצמך עם כל סוג של רצון להחזיק מעמד לכל החיים היקרים - עשה זאת. קרא את זה. חייה את זה. תרגלו את זה. אנחנו הרבה! אבל נועדנו להיות הרבה!.. "חיים טובים הם חיים קשים!" קרא את הספר הזה והיה בעל סימון בהישג יד כדי לרשום הערות מכיוון שתרצה לחזור אליו האמן לי! מעולם לא ידעתי שאני האחראי הבלעדי לשמחה, לאושר ולחופש שלי!! מי ידע שהשחרור שלנו משחרר את הסובבים אותנו? כי לא עשיתי!! חשבתי שנועדנו להיות לחוצים ומבולבלים, מבולבלים וחסרי אנוכיות כמו דמות של דיסני! ProBloodyFound!! אתה דון גלנון מוחלט ♥ ️
פוסט משותף על ידי אדל (@adele) מופעל
אהבתה של אדל לספר זה ברורה - ואתה יכול לראות כיצד אתה נמצא באור הזרקורים, בתרבות שבה לכולם יש יותר מדי דעות ארורות על איך שאתה הביטו, פעלו, נעו ברחבי העולם כמה חופשי זה יכול להיות להפוך את האנרגיה הנעימה שלכם פנימה, לאמץ את החלקים בכם שהם "אקסטרה" ו"הרבה "ו רַק האם אתה.
"קרא את הספר הזה והיה בעל סימון בהישג יד כדי לרשום הערות מכיוון שתרצה לחזור אליו האמן לי! מעולם לא ידעתי שאני האחראי הבלעדי לשמחה, לאושר ולחופש שלי! מי ידע שהשחרור שלנו משחרר את הסובבים אותנו? כי לא עשיתי! " היא מוסיפה. “חשבתי שנועדנו להיות לחוצים ומבולבלים, מבולבלים וחסרי אנוכיות כמו דמות של דיסני! ProBloodyFound!! אתה דון גלנון מוחלט ♥ ️ ”
כמובן, קל לקיים יחסי שנאה אהבה עם הספרים המסתיימים ב"עזרה עצמית"ז'אנר. קל יותר להיות "אחראי בלעדי" לשמחתך כאשר יש לך את המשאבים והנסיבות (כסף, טיפול בילדים, קורת גג, חוסר ב דיכוי מערכתי המאיים על חייך או על חיי ילדיך) להקדיש לעצמך את הזמן והאנרגיה שלך בצורה מאוד ספציפית זו. אז האנרגיה של bootstrap-lite, "אהוב את עצמך עד שהעולם יפסיק לפגוע בך" יכולה בהחלט להיות החמצה עבור אנשים רבים (לעתים קרובות, כולל אני) שפשוט אינם יכולים להתייחס לנסיבות הספציפיות האלה. זה גם מתסכל ומעייף לראות את כל העבודה האישית, הרגשית והנפשית (שהיא מאבק קשה, קשור ואנושי מאוד!) שאדל עושה בבירור. מופחת לגופה, למשקל שלה ולמראה שלה.
אבל מכיוון שיש אין מדריך כיצד לעשות את עצמך בצורה עקבית ומלאה, ניקח את ההשראה שאנו יכולים לקבל מאנשים אחרים באותו מסע אהבה עצמית (וכן, כנראה, הוסף זאת לערימה הקריאה שלנו.)
המשימה שלנו ב- SheKnows היא להעצים ולתת השראה לנשים, ואנחנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו כמונו. שים לב שאם אתה רוכש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, אנו עשויים לקבל עמלה קטנה של המכירה.
לפני שאתה הולך, בדוק את אלה ציטוטים רבי עוצמה להשראת עמדות בריאות לגבי מזון ודימוי גוף:
