שבבי קייל
קייל הוא מזון מזין במיוחד שאם הוא נשאר רגיל, הוא כמעט דוחה ילדים. ובכל זאת, הירוק העלים עתיר נוגדי חמצון וטוב אנטי דלקתי, מושלם לילדים ולמבוגרים כאחד. ענבר ג'אנק מהבלוג של אמא riversmom.com לוקח את הכרוב לשלב הבא על ידי ציפוי העלים בתבלינים ועם חומרי טעם וריח, אפייתם והזנתם לילדים כ"צ'יפס ".
"רק עד שיצרתי מתכון לשבבי כרוב משלי הרגשתי שהמשפחה שלי או אני עצמי קוטפים את כל היתרונות שקייל יכול לספק. אני לא מתכוון לוותר על התמהיל הקסום שלי. עם זאת אני כן מעודד הרבה ניסויים בירוק העלים. יש לו טעם חזק אז היו מוכנים להוסיף כמה עשבי תיבול ותבלינים מרגשים כדי להוציא אותו החוצה ", היא אומרת.
יוגורט
יוגורט הוא פינוק מתוק ושמני שאם עשוי בצורה נכונה, יכול לשמש תחליף לגלידה קרה. דינו ברלו מ bentoformygirls.blogspot.com אוהבת ליצור קופסאות בנטו קטנות לארוחות הצהריים בבית הספר של בנותיה, ואחת מהעיקריות העיקריות שלה היא יוגורט תוצרת בית.
"אני מכין יוגורט משלי כבר זמן מה. מצאתי באינטרנט כמה מתכונים ליוגורט קרוקפאט ואז שיפרתי אותם והפכנו אותם למשהו שעובד טוב בשבילי. "
חומוס
"כאמא בניו ג'רזי, אני תמיד מתקשה לנסות למצוא חטיף בריא ומזין שאינו עמוס בשומן וסוכר", אומר הבלוגר כריס סאנסון.
"אתה יכול גם להפיץ אותו כריכים לתוספת טעם. "
חטיפי גרנולה תוצרת בית
"אני משתדלת לא לקנות יותר מדי חטיפים מעובדים כיוון שלמה שנקרא 'בריא' יש כמה מרכיבים מפוקפקים", אומרת ליסה דייויס thislittlepiggywenttothefarmersmarket.com. במקום זאת, היא מערבבת שיבולת שועל, דבש, גרעיני דלעת ועוד ליצירת תוצרת בית גרנולה ברים שמדלגים על המרכיבים המעובדים לאוכל אמיתי. החשוב מכל, היא יודעת לבטא את כל מה שיש בהם!
כתובת האימייל שלך לא תפורסם. השדות הנדרשים מסומנים *
