TW: המאמר הבא מכיל אזכור של בעיות והתנהגויות בריאות הנפש שיכולה לעורר תגובה רגשית או פסיכולוגית קיצונית.
ידוענים רבים חולקים מסרים לכבוד יום בריאות הנפש העולמי כדי להעלות את המודעות ולהביע תמיכה במי שעשויים להיאבק. מצידה, מקום טוב כוכב ג'מאלה ג'מיל חשפה שהיא שרדה ניסיון על חייה לפני שש שנים - והיא נפתחת בנושא, כך שאחרים אולי ידעו שהתאבדות ניתנת למניעה ועזרה זמינה.
ג'מיל ניגש לטוויטר ביום חמישי כדי לחלוק את ההודאה, והסביר כי היא פנתה לטיפול בבעיות הנפש שלה לאחר התקרית. "היום הוא #עולם הרוח הנפשי", כתבה. “החודש הזה, לפני 6 שנים, ניסיתי לקחת את חיי. יש לי כל כך מזל ששרדתי והמשכתי להשתמש ב- EMDR [עיכוב בתנועות עיניים ועיבוד מחדש, סוג של טיפול] לטיפול ב- PTSD החמור שלי. אני קורא לך להמתין עוד קצת ולבקש עזרה אם אתה זקוק לה. כי דברים יכולים להסתובב. אני מבטיח."
בהערות היא המשיכה, "יש כל כך הרבה עבודה לעשות בשיפור המודעות ובטיפול הנפשי, ואנחנו צריכים להמשיך להסיר את השיחה סביב בקשת העזרה. בזמן שאתה צובר כוחות, אני ממליץ על עבודתם של @matthaig1 @Ayishat_Akanbi ו- @scarcurtis. כל אהבתי אליך."
היום זה #WorldMentalHealthDay החודש הזה, לפני 6 שנים, ניסיתי לקחת את חיי. יש לי כל כך מזל ששרדתי והמשכתי להשתמש ב- EMDR לטיפול ב- PTSD החמור שלי. אני קורא לך להמתין עוד קצת ולבקש עזרה אם אתה זקוק לה. כי דברים יכולים להסתובב. אני מבטיח.
- ג'מאלה ג'מיל (@jameelajamil) 10 באוקטובר 2019
השחקנית, מלבד היותה אמיצה לשתף את סיפורה, גם מציינת נקודה בולטת ביותר-הסטיגמה המקיפה את בריאות הנפש מהווה גורם הרתעה שעלול לסכן חיים. אם מישהו מתקשה ואינו מרגיש מספיק בנוח לבקש עזרה, הוא לא יקבל עזרה. אבל אם מישהו יודע הוא יכול להיות כנה ופגיע עם הרגשות שלו, ואם יש גישה קלה אליו משאבים למניעת התאבדות, יש סיכוי גבוה יותר שהם יחפשו (ויקבלו) את העזרה שהם צריכים, ממש כמו ג'מיל כן.
זן ייחודי זה של תעוזה פגיעה הפך לשיטת הפעולה של ג'מיל. בתחילת השבוע, בתגובה לטרול שאמר לה שהיא "מבוגרת מדי" ללבוש שמלה מסוימת, ג'מיל מחא כפיים וחשף כי "חלה בסרטן פעמיים" ועכשיו רואה הזדקנות "הישג/פריבילגיה".
וזה לא נראה כמו מתיחה לומר שההיסטוריה שלה עם בעיות נפשיות מודיעה גם על נקודת מבט זו של החיים. אם אתה או מישהו שאתה מכיר נאבקים במחשבות אובדניות, תחושות של חוסר תקווה או כאב בלתי נסבל, תחושת עול, מצב חרדה מוגבר או כל סימן אזהרה אחר להתאבדות, קבל את עצתו של ג'מיל ו חכה.
אם אתה צריך לדבר עם מישהו, תתקשר לאומי מניעת התאבדות קו הצלה, הזמין 24/7 בטלפון 1-800-273-8255.
