Se hai mai avuto una relazione e hai riscontrato un problema che ti sembrava di aver frainteso fondamentalmente il tuo partner (e chi non l'ha fatto?), la tua ricerca online ti ha probabilmente portato alla domanda "Qual è la tua lingua d'amore?" domanda e/o quiz su qualche punto. La frase è stata onnipresente da allora Dott. Gary Chapman ha pubblicato il suo popolare libro sulle relazioni, I cinque linguaggi dell'amore, 10 anni fa.
Quindi, cos'è un "linguaggio dell'amore" e come potrebbe comprenderli aiuta le nostre relazioni? Si tratta di sapere cosa serve perché una persona si senta amata, dice Chapman a SheKnows.
Dopo molti anni di consulenza a coppie in crisi, Chapman afferma: "Mi è diventato evidente che ciò che fa sentire amata una persona non è sempre lo stesso per il coniuge o il partner", spiega. “Ho scoperto che ogni persona comprende e riceve amore in una lingua specifica, una su cinque per la precisione. Gli altri quattro sono altrettanto importanti e offrono [altri] modi per esprimere amore reciproco".
La dottoressa Tina B. Tessina, psicoterapeuta e autrice di La guida del Dr. Romance per trovare l'amore oggisì, vede anche il valore di usare questi termini per dimostrare amore. “Comprendere i propri modi di esprimere l'amore e quelli del proprio partner, e comprendere come le proprie espressioni d'amore siano diverse o simili significa che sai quando ami il tuo partner nel modo in cui vuoi e quando ami il tuo partner nel suo modo preferito ", dice Lei sa. “Puoi capire meglio perché alcune cose funzionano tra te e altre no?. Puoi imparare a riconoscere quando il tuo partner ti sta mandando amore, anche se non è il modo a cui sei abituato".
Secondo Chapman, prenditi del tempo per imparare e capire davvero il tuo il linguaggio amoroso principale del partner, che spesso è diverso dal tuo, può migliorare la comunicazione e rafforzare il tuo legame.
Ma quali sono questi cinque diversi linguaggi d'amore e che aspetto hanno nella pratica? Ecco cosa devi sapere.
Parole di affermazione
Secondo Chapman, le persone con questo linguaggio d'amore hanno bisogno di sentire il loro partner dire: "Ti amo". Ancora meglio è includere le ragioni dietro l'amore lasciando loro un messaggio vocale o una nota scritta o parlando direttamente con loro con parole sincere di gentilezza e affermazione.
Altri esempi da Tessina includono dire cose come: "Grazie", "È stato gentile da parte tua" e/o "Apprezzo quello che hai fatto".
Tempo di qualità
Questo linguaggio, dice Chapman, mira a dare al tuo partner la tua totale attenzione. Ciò significa niente TV, niente lavori domestici, niente telefono cellulare - solo dando l'un l'altro la tua completa attenzione. Prenditi del tempo ogni giorno per farlo.
"Trascorrere del tempo con il proprio partner significa stare insieme, prestare attenzione gli uni agli altri, condividere qualcosa di significativo insieme e ascoltare e comunicare", aggiunge Tessina. Altri esempi includono preparare la cena insieme e parlare mentre la si prepara e la si mangia, condividere progetti per il futuro, fare l'amore e/o creare qualcosa insieme.
Ricevere regali
La persona che ama questa lingua vive dell'amore, della premura e dello sforzo dietro il dono. In breve, le azioni parlano più forte delle parole.
"La cosa che funziona meglio è scegliere il regalo giusto che dimostri che comprendi il tuo partner e lo sforzo che hai fatto per esprimere amore", afferma Chapman. “Pensa a trovare un regalo che il tuo partner ha chiesto o che vorrebbe ricevere e pianifica un modo speciale di darlo; farne una sorpresa".
L'atto di fare un regalo dice al tuo partner che ci tieni abbastanza da pensare a lui o lei in anticipo e fai di tutto per ottenere qualcosa che faccia sorridere il tuo partner, dice Tessina.
Atti di servizio
Questo linguaggio include tutto ciò che fai per alleviare il peso della responsabilità, come passare l'aspirapolvere sui pavimenti, andare a fare la spesa o inviare note di ringraziamento. Perplesso su ciò di cui il tuo partner ha bisogno? Chapman suggerisce di chiedere al tuo partner di dare idee per le cose che vorrebbe che tu facessi che renderebbero la loro vita più facile e stabiliscono un programma per portarle a termine.
Cose semplici come preparare la colazione a letto o portare a spasso il cane dimostrano che tieni al tuo partner e alla tua vita insieme, dice Tessina. "Dice che vuoi rendere la tua casa e la tua relazione più vivibili e vuoi alleviare il fardello del tuo partner", aggiunge.
Tocco fisico
Le persone che parlano questa lingua d'amore prosperano su qualsiasi tipo di tocco fisico: presa per mano, abbracci e pacche sulle spalle. “Sii intenzionale nel trovare modi per esprimere il tuo amore usando il tocco fisico: dandogli abbracci, toccandogli il braccio o la mano durante una conversazione; offriti di massaggiare il collo o la schiena", dice Chapman.
Secondo Tessina, il contatto fisico è il modo più diretto per comunicare l'amore. “Finché è fatto in un'atmosfera amorevole e non opprimente, il contatto fisico può essere il più efficace dei linguaggi d'amore. Calma, guarisce e rassicura", spiega.
La linea di fondo è che non tutti esprimono il loro amore allo stesso modo, quindi essere consapevoli dei diversi linguaggi dell'amore può aiutarti a capire meglio la tua relazione.
Una versione di questa storia è stata pubblicata nel gennaio 2019.
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