È quel periodo dell'anno. Ringraziamento e dicembre vacanze si stanno avvicinando rapidamente ed è tempo di contare le nostre benedizioni per le molte cose buone della nostra vita. Tuttavia, il tradizione di notare gratitudine dobbiamo venire con l'accettazione cieca per ogni singola cosa nella nostra vita? E sono gratitudine e apprezzamento la stessa cosa?
Il Ringraziamento è la festa preferita di molte mamme. È una vacanza incentrata sulla famiglia che si concentra su ciò che è spesso intangibile nelle nostre vite: l'amore, la salute e il sostegno della famiglia e degli amici. Certo, lo dimostriamo con una tradizione reale e tangibile - un pasto abbondante - ma il significato è molto più profondo di una buona torta di zucca. Ma questo lo sapevi già.
Tutto o niente?
A volte possiamo sentirci in qualche modo in conflitto nelle nostre riflessioni del Ringraziamento, e forse anche sentirci in colpa per non essere grati per assolutamente tutto nella nostra vita. Potremmo mettere i "dovrei" su noi stessi: dovrei essere grato per questo, dovrei essere grato per quello - e poi sentirmi in colpa quando non lo siamo.
Siamo onesti: può essere davvero difficile sentirsi grati per tutto nella nostra vita, specialmente per le cose più difficili. Gravi malattie in famiglia, crisi finanziarie, difficoltà relazionali... come puoi essere grato per questo? Dovresti anche provare?
Gratitudine vs. apprezzamento
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Datti un po' di tregua. Anche se sei profondamente grato per ciò che è buono nella tua vita, ciò non significa che devi improvvisamente negare ciò che è duro nella tua vita. Gratitudine e apprezzamento sono emozioni diverse, anche se a volte si sovrappongono, a volte in modo sottile. Forse dovresti pensare alle cose che apprezzi e alle cose per cui sei grato separatamente. Puoi apprezzare le lezioni apprese dalle cose più difficili, ma non devi essere grato per questo.
Ad esempio, puoi essere grato per una casa calda e sicura e un bel quartiere in cui vivere. Ma quel vicino scorbutico con il cane cattivo? Non devi essere grato per lei o per il cane, pur apprezzando le tue interazioni con quello vicino ha potenziato le tue capacità di gestione dei conflitti e ti ha avvicinato ad altri fantastici vicini. Potresti essere grato per la salute di tuo figlio; non devi essere grato per la crisi sanitaria che ha sopportato, ma puoi apprezzare che ora sei più profondamente grato per la salute a causa di ciò.
Il Ringraziamento è una festa di riconoscenza, è vero, ma è anche un'occasione di riflessione. Quest'anno, lascia che queste riflessioni siano un po' più sfumate. Non devi essere esattamente grato per tutto nella tua vita, anche se lo apprezzi tutto.
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