È il tuo visitatore mensile. zia Flo. L'onda cremisi. Comunque lo chiami, un periodo mestruale è solo qualcosa con cui la maggior parte delle donne deve affrontare. Ma cosa succede se il tuo non rientra in quella perfetta rubrica di 28 giorni? La verità è che molti fattori possono influenzare quando arriva il ciclo e quanto sia pesante il suo flusso. Continua a leggere per scoprire perché il tuo potrebbe essere leggermente diverso.
Il tuo tempo di ciclo
Il tuo ciclo arriva ogni 21 giorni? Ogni 30? Non preoccuparti. È normale, dice Lissa Rankin, MD, un medico ostetrico/ginecologico e autrice del libro di prossima uscita, Cosa c'è lassù? Domande che faresti al tuo ginecologo solo se fosse la tua migliore amica. Rankin, il cui libro sarà pubblicato dalla St. Martin's Press nell'ottobre 2010, è il fondatore di PossederePink.com e il direttore medico di The Owning Pink Center, uno studio di medicina integrativa a Mill Valley, in California.
“In media, le donne hanno il ciclo ogni 28 giorni, ma tutte le donne sono diverse. Tecnicamente parlando, un ciclo normale dura da 21 a 35 giorni", afferma Rankin. Quando dovresti preoccuparti periodi irregolari? Rankin dice che se i tempi del ciclo oscillano selvaggiamente (come 22 giorni un mese e 35 il successivo), allora dovresti parlare con il tuo medico per assicurarti che non ci sia nulla di sbagliato.
Se sei nuovo ad avere il ciclo, tuttavia, le variazioni del tuo ciclo sono normali. "Potrebbero essere necessari alcuni anni prima che l'ipotalamo, la ghiandola pituitaria e le ovaie maturino completamente e si traducano in cicli mensili normali e regolari", afferma Rankin.
Dieta ed esercizio fisico
La tua dieta e le tue pratiche di esercizio possono influenzare il tuo periodo (e le tue possibilità di rimanere incinta). “Se ti stai allenando per una maratona o non mangi abbastanza, il tuo corpo penserà che non sei in grado di portare avanti una gravidanza. I tuoi livelli di estrogeni potrebbero diminuire e potresti smettere di ovulare ", afferma Rankin.
Cosa significa esattamente? Bene, se ti alleni molto, come potrebbe fare un atleta, potresti passare anni senza ciclo. "Questo tipo di irregolarità mestruale, chiamata amenorrea ipotalamica, si traduce più comunemente in periodi poco frequenti o assenti", afferma Rankin.
Il peso
Proprio come la dieta e l'esercizio fisico, essere troppo magre può farti saltare i periodi poiché il tuo corpo non pensa che tu sia abbastanza sano per la gravidanza.
Ma anche essere in sovrappeso può essere un problema. "Se sei in sovrappeso, l'eccesso di estrogeni può accumularsi nel corpo, causando periodi pesanti e talvolta irregolare (qualcosa che chiamiamo "menorragia" (mestruazioni abbondanti) o "menometrorragia" (mestruazioni abbondanti e irregolari)", afferma Rankin.
Controllo delle nascite
Whoa, controllo delle nascite. È difficile raggruppare gli effetti del controllo delle nascite in un unico pacchetto accurato. Come mai? Perché diverse forme di controllo delle nascite fanno cose diverse sui livelli ormonali. Ma qualunque forma tu usi, dovresti sapere che avrà qualche effetto sui tuoi cicli.
“Molti metodi contraccettivi manipolano il ciclo mestruale. Ad esempio, una donna che assume la pillola anticoncezionale, il cerotto o l'anello ciclico di solito ha un ciclo di 28 giorni molto prevedibile perché gli ormoni stanno costringendo il corpo a un ciclo artificiale ", afferma Rankin.
Altre forme di controllo delle nascite, come ottenere uno IUD può rendere i periodi più pesanti o più leggeri a seconda del tipo di IUD. Nel frattempo, alcune pillole offrono una dose continua di ormoni destinati a lasciarti con pochi periodi all'anno.
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