Smoothie per colazione con lino, bacche e cocco – SheKnows

Non lasciare che il tuo programma fitto di impegni privi la tua famiglia di un pasto mattutino sano e soddisfacente. Questo vegano il frullato per la colazione è ricco di proteine, fibre e grassi sani e può essere preparato in 5 minuti o meno. Sostituto latte di soia a base di yogurt se il latte di cocco coltivato non è disponibile. Per un cambiamento gustoso, prova pesche, banane o altra frutta congelata che hai a portata di mano.
Non lasciare che il tuo programma fitto di impegni privi la tua famiglia di un pasto mattutino sano e soddisfacente. Questo colazione vegana Il frullato è ricco di proteine, fibre e grassi sani e può essere preparato in 5 minuti o meno. Sostituire lo yogurt a base di latte di soia se il latte di cocco coltivato non è disponibile. Per un cambiamento gustoso, prova pesche, banane o altra frutta congelata che hai a portata di mano.

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Smoothie per colazione con lino, frutti di bosco e cocco

Serve 4

Ingredienti:

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• 3 (6 once) contenitori yogurt bianco al latte di cocco (latte di cocco coltivato)

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• 1/4 tazza di lino macinato

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• 2 cucchiai di burro di mandorle

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• 2 tazze di mirtilli surgelati

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• 1/2 tazza di latte di soia alla vaniglia

Indicazioni:

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1. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare. Aggiungere più latte di soia per diluire, se lo si desidera. Servire subito.

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