Cosa c'è di meglio per tuo figlio: il pranzo scolastico che prepari e spedisci o il pranzo della mensa fornito dalla scuola? Per molte famiglie, è un mix. Scopri l'opzione migliore per il pasto di tuo figlio con questi utili suggerimenti.
Opzioni eliminate
In una scuola di Chicago, l'opzione di fare le valigie e portare a scuola il pranzo preparato in casa è vietata e gli studenti sono ora tenuti a consumare il pasto fornito alla mensa scolastica.
Sebbene questa non sia una tendenza nei distretti scolastici, è allarmante sia per gli studenti che per i genitori che sono preoccupati di perdere la capacità di prendere le proprie decisioni. E se il pasto scolastico non è attraente per il bambino, è probabile che lo salti del tutto o si riempia prima e dopo le lezioni con snack ipercalorici o bibite zuccherate.
Quando metterlo in valigia
Se tuo figlio ha allergie alimentari, una condizione come il diabete o è solo un mangiatore estremamente schizzinoso, tu probabilmente si sentiranno più a loro agio ad avere il controllo delle loro scelte alimentari preparando i loro pranzi te stesso. La preparazione casalinga ti consente di selezionare gli alimenti che gli piacciono e le dimensioni delle porzioni appropriate. Potrai evitare i cibi che scatenano allergie e sostituirli con cibi che daranno loro l'energia e la vitalità di cui hanno bisogno per un pomeriggio produttivo. Con pratici pacchi termici, contenitori termici e borsoni termici, puoi includere zuppe e cibi refrigerati che saranno ancora alla giusta temperatura quando suonerà la campanella del pranzo.
Quando acquistarlo
Se l'acquisto del pranzo scolastico piace a tuo figlio, si adatta al tuo programma e al tuo budget ed è una scelta più conveniente, controlla i menu mensili o settimanali; la maggior parte delle scuole li pubblica online. Assicurati che il pasto sia equilibrato e fornisca nutrimento senza troppe calorie vuote. Dovrebbe esserci un sano mix di proteine, verdure, frutta e cereali integrali. Considera di lasciare che il bambino che normalmente porta il pranzo a scuola acquisti in giorni speciali come regalo: i bambini amano la scuola pizza day, e puoi bilanciare il pasto inviando uva verde fresca o una piccola lattina di pomodoro o succo d'arancia. Un pranzo regolare a base di cibi fritti grassi, patatine e bibite influirà negativamente sulle prestazioni in classe di tuo figlio e lo metterà a rischio di obesità e colesterolo alto. Saranno più pigri e stanchi alla fine della loro giornata scolastica.
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