Come tostare i semi di zucca – SheKnows

Dopo che io e mio figlio abbiamo trasformato una grande zucca in una stupida jack-o-lantern dalla faccia felice, abbiamo trasformato i semi di zucca appena raccolti in una delizia salata e tostata. Tostare i semi di zucca è facile e anche un ottimo modo per inserire più proteine, fibre, vitamine e minerali nella dieta delle vacanze. Ecco come tostare i tuoi semi di zucca.
Dopo che io e mio figlio abbiamo trasformato una grande zucca in una stupida jack-o-lantern dalla faccia felice, abbiamo trasformato i semi di zucca appena raccolti in una delizia salata e tostata. Tostare i semi di zucca è facile e anche un ottimo modo per inserire più proteine, fibre, vitamine e minerali nella dieta delle vacanze. Ecco come tostare i tuoi semi di zucca.

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Semi di zucca tostati

Ingredienti:

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• Semi di zucca, appena estratti dall'interno di una zucca

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• Olio d'oliva

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• Sale

Indicazioni:

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1. Preriscaldare il forno a 400 gradi F.

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2. Sciacquare i semi di zucca, eliminando la polpa di zucca.
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3. Trasferire i semi in una ciotola capiente e condirli con un filo abbondante di olio d'oliva. Cospargete di sale e mescolate ancora.

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4. Distribuire i semi in uno strato su una grande teglia da forno bordata.

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5. Arrostire per 20 minuti o finché i semi non saranno dorati, fragranti e croccanti.

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6. Lasciare raffreddare completamente e conservare in un contenitore ermetico per un massimo di 1 settimana.

Più gustoso basi vegane!