Se non dovessi mai più sentire il bruciore, ma potessi comunque ottenere tutti i benefici dell'esercizio solo da un drink, lo consumeresti? Nestlé sta scommettendo che lo faresti. La società ha recentemente annunciato che sta preparando un drink per dare alle persone tutti i benefici brucia grassi dell'esercizio, senza dover salire su un singolo tapis roulant.
Nestlé ha recentemente pubblicato una nuova ricerca dicendo di aver identificato un enzima chiamato AMPK che regola il metabolismo del corpo e ora lo sono utilizzando la loro nuova scoperta per sviluppare “esercizio in bottiglia."Sorprendente, vero? Chi non vorrebbe questo?
Il multitasking è il nome del gioco per la maggior parte di noi. Ma prendilo da me, una persona che ha avuto un'ulcera, un problema con le pillole dimagranti e un periodo di cinque anni di farmaci antidepressivi, non è tutto ciò che è stato immaginato. E mentre il richiamo della soluzione rapida è reale, la realtà potrebbe non essere così brillante.
Ecco 10 motivi per cui "l'esercizio in bottiglia" non varrebbe la pena, anche se funzionasse:
1. Si tratta più di rafforzare la loro linea di fondo che il tuo fondo
"Siamo onesti, la mossa di Nestlé è più sulla vendita di un prodotto che sul tentativo di aiutare le persone", afferma Adam Bornstein, fondatore di Born Fitness e Il New York Times autore di bestseller. Inoltre, dice, "Non l'abbiamo mai visto prima, dalle pulizie magiche alle pillole bruciagrassi? Il corpo è una macchina complessa. Cercare di identificare un fattore legato alla perdita di grasso e innescare quell'effetto è come dire: "Abbiamo imbottigliato ciò che ti fa innamorare". Prendi questo e troverai quello!'”
2. Ti darà una scusa per saltare il tuo allenamento
"Dì alle persone che possono bere qualcosa invece di fare esercizio e questo darà loro una ragione per farlo", dice Bornstein.
3. Non otterrai tutti i benefici per la salute del cuore
Bornstein spiega che bere questo non può migliorare il flusso sanguigno o prevenire le malattie cardiovascolari, uno dei i migliori benefici dell'esercizio quando si tratta di longevità, perché quel miglioramento avviene solo con movimento.
4. Finirai con le ossa deboli
Uno dei modi comprovati per prevenire l'osteoporosi o la perdita ossea con l'avanzare dell'età è l'esercizio fisico come la corsa o il sollevamento pesi. Le tue ossa crescono in risposta allo stress che le metti e le otto once in una bottiglia sicuramente non lo faranno.
5. Sarai un debole
Questo potrebbe trasformarsi in un circolo vizioso, sottolinea Bornstein. “Non ti aiuterà a mantenere forti i tuoi muscoli, che è ciò che ti permette di muoverti in primo luogo. I muscoli aumentano anche il metabolismo e ti aiutano a elaborare il cibo in modo più efficace in modo da poter allontanare il grasso.
6. Sarai più suscettibile alla depressione
Essendo incline all'ansia e alla depressione per tutta la vita (il mio albero genealogico è un salice piangente), probabilmente i migliori benefici dell'esercizio per me sono i benefici mentali che ottengo. Il mio allenamento quotidiano mi fa sentire più felice, più energico, più positivo e mi costringe ad alzarmi dal letto nei giorni in cui altrimenti non vorrei uscire di casa. E non sono l'unico. La ricerca ha dimostrato che l'esercizio fisico funziona altrettanto bene per la depressione da lieve a moderata come fanno i farmaci. (Per la cronaca faccio entrambe le cose.)
7. Sarai meno creativo
Hai mai notato come ottieni tutte le tue idee migliori durante la tua corsa mattutina o anche quando vai alla cassetta della posta? Oltre a migliorare il tuo umore, recenti ricerche hanno scoperto che semplicemente camminare aiuta attivare le parti del nostro cervello utilizzate per l'immaginazione e il pensiero creativo.
8. Potresti finire per ingrassare
“La qualità e la quantità del tuo cibo è un fattore enorme per la tua salute, quindi se smetti di andare in palestra e non riduci quanto stai mangiando, poi anche se non ingrassi, ingrasserai comunque", afferma Erica Giovinazzo, dietista registrata e CrossFit allenatore. “Alla fine tutto ciò ti raggiungerà. Ricorda che le soluzioni a breve termine ti daranno solo risultati a breve termine".
9. Perderai la capacità di fare esercizio
"Con il movimento è davvero semplice come 'usalo o perdilo'", dice Bornstein, sottolineando che equilibrio, agilità, flessibilità e forza sono tutte abilità apprese che migliorano con la pratica. “L'ultima cosa di cui abbiamo bisogno è dare alle persone un motivo per muoversi di meno. Tutto è buono, anche qualcosa di semplice come camminare".
10. Ti manca il punto di una vita sana
“Molte persone dimenticano che l'esercizio non riguarda la perdita di grasso; si tratta di salute", spiega Bornstein. "Quindi cercare di minimizzare la sua importanza per la tua longevità e il tuo benessere è un enorme disservizio."
Pensi ancora che suoni alla grande? Se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è.
Proveresti l'esercizio in bottiglia?
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