Abbiamo visto gli annunci e abbiamo sentito le grida di cattura, ma i sostituti del pasto sono davvero la strada da percorrere?
In questi giorni sembra perdita di peso e il mantenimento della salute sta diventando più difficile, non perché non possiamo farlo, ma perché ci sono troppi modi per farlo.
Eliminare carboidrati, zuccheri o grassi, iscriversi a programmi o pensare come un uomo delle caverne, snellire e tonificare è un grande affare ed è difficile sapere quale sia il modo migliore.
Un'opzione che sembra riscuotere popolarità ancora una volta è il prodotto sostitutivo del pasto. Frullati dietetici, barrette e zuppe sono prontamente disponibili per aiutare anche la persona più impegnata a perdere peso.
Sebbene non sia una nuova opzione, sembra esserci una rinascita di prodotti sostitutivi del pasto che promettono di offrire più sapore e più soldi per il tuo dollaro.
È quello che c'è dentro che conta
Abbastanza spesso, i prodotti sostitutivi del pasto saranno pieni di molte proteine e fibre e saranno a basso contenuto di carboidrati e grassi cattivi.
Potrebbero esserci anche alcuni altri ingredienti "buoni" per aiutarti a sentirti bene. Celebrità Slim produce frullati sostitutivi del pasto che hanno aggiunto tè verde (un antiossidante) e aromi come vaniglia, cioccolato, fragola e banana.
Fondatore e direttore di Segreti sottili, Sharon Thurin, dice che i loro bar, "sono anche a basso indice glicemico (indice glicemico), che ti aiuta a non desiderare di più così presto dopo aver mangiato il tuo bar" e "può anche aiutare a soddisfare la tua voglia di dolce senza sacrificare il tuo mangiare sano Piano."
Come funzionano
Una delle maggiori differenze che stiamo vedendo ora è che i frullati dietetici, le barrette e le zuppe vengono commercializzati come sostituti occasionali del pasto, non necessariamente un regime dietetico che deve essere seguito.
Il loro punto di forza è che se stai cercando di essere sano o perdere peso, questi tipi di prodotti possono essere usati al posto di un pasto – come quei brutti pranzi da fast food che potresti optare per l'orario di lavoro – o possono essere lo spuntino “prendimi su” necessario nel pomeriggio. Sono anche pensati per essere abbastanza sazianti da sostenerti fino al prossimo pasto.
La squadra di Bodytrim dice che i loro frullati per la perdita di peso, "... sono un'alternativa conveniente al mangiare cibo vero, tuttavia, non sosteniamo di farlo su base regolare".
Preferisci ancora il cibo vero? Prova questi scambi di cibo sano >>
La dieta equilibrata
Sfortunatamente, i frullati e le barrette dietetiche non dovrebbero essere visti come una soluzione rapida. Come tutto il resto, i prodotti sostitutivi del pasto sono utilizzati al meglio in combinazione con una dieta sana.
La signora Thurin incoraggia i clienti a considerare i loro prodotti come spuntini che ti aiutano a superare una giornata di sana alimentazione.
“Sosteniamo l'uso di Slim Secrets come parte di una dieta sana ed equilibrata e di un regime di esercizio fisico. Le nostre barrette non sono una moda passeggera per perdere peso, ma snack che possono essere consumati per tutta la vita”.
Quindi, se trovi che la tua più grande sfida quando cerchi di perdere peso è sentirsi sazi e rimanere in piedi traccia, quindi un prodotto sostitutivo del pasto potrebbe essere un'opzione utile quando sei di fretta o hai bisogno di un merenda. Assicurati solo che i veri pasti con frutta e verdura passino ancora dalle tue labbra ogni giorno.
Altre letture su salute e benessere
Come perdere gli ultimi chili
Le ultime notizie sulla dieta dei dinosauri
La disintossicazione del fegato
