A meno che tu non sia un sensitivo o non abbia una vista a raggi X, non puoi dire quanto sia sano qualcuno semplicemente guardandolo. Questo vale soprattutto per le persone magre. Puoi presumere che tu stia bene, ma solo perché il tuo peso è nell'intervallo sano non significa che lo sei.
L'aumento di peso non è nelle liste di cose da fare di molte persone, ma ora la scienza offre un'altra ragione per controllare il tuo peso oltre a non adattarsi al tuo LBD preferito. Un nuovo studio, pubblicato su Medicina OLP, ha esaminato 12.600 giovani uomini e donne e ha scoperto che coloro che hanno guadagnato peso hanno anche mostrato un aumento dei loro rischi cardiometabolici. L'aumento di peso può renderti meno sano? Dicci qualcosa che non sappiamo già, scienziati! Ma il bello di questo studio è che i maggiori rischi per la salute si sono verificati indipendentemente dal peso i partecipanti hanno iniziato a e si sono mantenuti veri anche se il loro peso finale finale era ancora considerato "sano."
Scusate le modelle che vivono con la dieta a base di caffeina e nicotina; essere magro non ti dà una carta per uscire da una vita sana. Questo studio ha rafforzato l'idea che tutte le persone dovrebbero lavorare per seguire una dieta sana e fare esercizio, indipendentemente dal loro peso. E anche se non stai cercando di perdere peso, semplicemente non aumentare di peso può giovare alla tua salute - a pensiero rassicurante la prossima volta che ti chiederai perché la bilancia non si muove nonostante tutto il tuo duro lavoro a la palestra.
“Il nostro studio sui giovani adulti mostra che anche un modesto dimagrimento tende a migliorare il profilo metabolico", ha affermato l'autore principale, Peter Würtz, capo dell'epidemiologia molecolare presso l'Università di Oulu in Finlandia, a Il New York Times. “Non deve essere un grande cambiamento per avere un ruolo benefico. Anche con un normale B.M.I. di 24, vale la pena provare ad abbassarlo.”
Mentre la conclusione principale dello studio – che dovremmo tutti fare attenzione allo scorrimento del peso – è valida, i commenti di Würtz mostrano quanto possa essere problematico usare il peso come unica misura della salute. Anche se non ha dato un limite minimo per il peso, molti altri studi hanno riscontrato gravi problemi di salute legati al sottopeso. Non tutto l'aumento di peso è negativo - pensa all'aumento di massa muscolare, alla gravidanza e all'aumento della massa ossea - e abbassare non è sempre meglio (per non parlare del fatto che sforzarsi continuamente di pesare di meno è una follia). Quindi è meglio lavorare con il tuo medico per trovare il tuo personale "peso felice" in cui sei forte e sano, e questo sarà diverso da persona a persona.
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