Hai mai avuto una "scarica di adrenalina"? Che fosse l'esplosione di energia di cui avevi bisogno durante la discesa in corda doppia da una montagna, o il tempo di reazione rapido per evitare schiantandoti contro una porta che si apriva mentre passavi davanti a un'auto parcheggiata, hai avuto una reazione rapida, quasi automatica, a qualcuno all'esterno fatica. Ora, è anche molto probabile che dopo quella corsa iniziale, ti sia sentito davvero svuotato, almeno per alcuni istanti, come se avesse esaurito le tue ultime forze. Questa è una risposta normale mentre il tuo corpo si sta riprendendo dallo stress. Ma immagina di sentirti sempre affaticato. Non è normale. In realtà è un sintomo di disregolazione surrenale, più comunemente chiamata affaticamento surrenale.
Cosa sono le ghiandole surrenali?
Le ghiandole surrenali sono due piccole ghiandole delle dimensioni di una ghianda, una sopra ciascun rene. Aiutano il corpo a combattere lo stress e la fatica e controllano gli ormoni "combatti o fuggi" cortisolo e adrenalina.
Lo stress cronico provoca esaurimento surrenale
Se alle tue ghiandole surrenali viene costantemente chiesto di fare gli straordinari, l'infinita marea di ormoni dello stress esaurisce le tue riserve. Potresti notare che sei sempre più sopraffatto, soffri di un'inspiegabile nebbia del cervello o semplicemente ti senti stranamente stanco tutto il tempo. Potresti soffrire di stanchezza surrenale, facendo sembrare insormontabile anche il compito più di routine.
Rimedi naturali per la stanchezza surrenale
Fortunatamente, se soffri di stanchezza surrenale, ci sono alcuni ingredienti naturali che possono aiutarti a sentirti pronto ad affrontare ogni giorno con l'energia e la vitalità che meriti.
Vitamina C
La vitamina C è una delle preferite per il supporto immunitario e anche per la salute della ghiandola surrenale. Durante lo stress, le ghiandole surrenali immagazzinano questo antiossidante per proteggersi dai danni dei radicali liberi. Lo stress eccessivo esaurisce questo nutriente vitale dalle ghiandole surrenali.
DHEA
Un altro nutriente "must have" è il DHEA. Nel nostro organismo, questo ormone è sintetizzato dalle ghiandole surrenali ed è noto per la sua capacità di "ricaricare le batterie" e aiutarti a sentirti più energico.
L-tirosina
L'aminoacido L-tirosina aiuta la mente e il corpo a rispondere a situazioni stressanti. Mentre la L-tirosina (conosciuta anche semplicemente come "tirosina") si trova in fonti alimentari tra cui formaggio e yogurt, non ti è garantito un importo standard con nessuna di queste fonti, quindi l'integrazione è intelligente opzione.
Liquirizia
L'estratto di liquirizia è uno dei miei preferiti. Può aiutare a rallentare la degradazione degli ormoni surrenali benefici, rendendoli più disponibili per il corpo. Poiché la liquirizia può prolungare la "durata di conservazione" degli ormoni surrenali, significa che le ghiandole surrenali stesse hanno meno lavoro da fare solo cercando di recuperare.
Di huang
Un altro affascinante ingrediente a base di erbe è la rehmannia (Rehmanniaglutinosa), noto anche come di huang. È originario della Cina settentrionale ed è stato utilizzato nella medicina tradizionale cinese come tonico per aumentare l'energia. È comprensibile, perché l'estratto dalla radice dell'erba contiene un composto chiamato catalpol, che aiuta a stimolare la produzione di ormoni surrenali.
pregnenolone
Parlando di ormoni, vorrei dire che non sono tutti cattivi. In effetti, ce n'è uno buono da aggiungere al tuo regime chiamato pregnenolone. È un elemento costitutivo del DHEA ed è prodotto naturalmente da ghiandole surrenali sane.
vitamine del gruppo B
Anche due membri della famiglia della vitamina B sono ottime aggiunte. Piridossal-5-fosfato (P-5-P), la forma più bioattiva (nel senso che non deve essere convertita) di vitamina B6, aiuta a formare serotonina e dopamina, due sostanze chimiche naturali "sentimentali" prodotte dal corpo. L'acido pantotenico aiuta a creare energia cellulare dagli alimenti che mangi, compresi i grassi alimentari.
Estratto surrenale
Infine, una fonte bovina pura, pulita e sana di estratto surrenale fornisce i composti e le sostanze nutritive naturali per un supporto extra. Cerca un estratto che provenga da bovini allevati in Argentina.
Dai alle tue ghiandole surrenali la spinta naturale di cui hanno bisogno
Se vuoi smettere di sentirti intontito e sentirti vivo, vibrante e pronto ad affrontare di nuovo le sfide, considera questa combinazione adrenalinica. In poco tempo, avrai l'energia e la resistenza che ti mancavano!
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