I bambini sono tornati a scuola e questo significa che siamo più occupati che mai. Sfortunatamente, quando siamo impegnati, diventiamo malandati e suscettibili al raffreddore e all'influenza. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a mantenere te e la tua famiglia in salute e alcuni consigli su come affrontare raffreddore e influenza in caso di insorgenza.
Quali sono i sintomi?
Secondo il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), sia l'influenza che il raffreddore sono malattie respiratorie ma sono causate da diversi
virus. L'influenza (generalmente causata da vari ceppi di influenza inclusa l'influenza A - H1N1 o influenza suina) è peggiore e include febbre, dolori muscolari, estrema stanchezza e tosse secca. I raffreddori sono
solitamente più mite e può includere naso chiuso o che cola. L'influenza può portare a malattie più gravi come polmonite, infezioni batteriche e ricoveri, riporta il CDC.
I sintomi della malattia respiratoria contagiosa nota anche come H1N1 includono dolori muscolari e affaticamento significativo, nonché a volte nausea, vomito e diarrea, afferma il CDC.
Se sei malato e non sei sicuro di avere l'influenza, il tuo medico può prendere un tampone del naso e determinare se hai l'influenza. Se i sintomi sono entro un giorno o due,
farmaci antivirali come Tamiflu potrebbero essere prescritti per ridurre i sintomi.
Pratica e insegna a lavarsi bene le mani
Può essere difficile convincere i bambini a lavarsi le mani, ma semplici promemoria come un cartello sopra l'interruttore della luce in bagno, o sul water che dice "lavarsi le mani" o una foto di un bambino
lavarsi le mani per i più piccoli che non leggono ancora può essere utile.
Adulti e bambini dovrebbero praticare un buon massaggio con sapone per almeno 20 secondi, suggerisce il CDC. Il CDC suggerisce anche di utilizzare un tovagliolo di carta per chiudere i rubinetti e aprire le maniglie delle porte dopo
lavaggio. Potrebbe sembrare un po 'esagerato, ma è efficace. Il CDC raccomanda di lavarsi le mani prima di mangiare, dopo aver usato il bagno, prima e dopo aver assistito un membro della famiglia malato,
dopo il cambio del pannolino e dopo essersi soffiati il naso, starnutito o tossito.
Assicurati di tenere con te i disinfettanti per le mani (il 62% di alcol etilico è il migliore, dicono gli esperti) quando non puoi lavarti con il sapone e strofinare le mani finché non si asciugano.
Pulisci le superfici
Usa salviette igienizzanti per pulire computer, telefoni, ripiani e maniglie delle porte di casa per prevenire la diffusione di raffreddore e influenza.
Ci sono anche vari spray e salviette sul mercato che puoi usare per pulire i carrelli della spesa quando sei in pubblico.
Insegna ai bambini a NON condividere
Tutti amiamo condividere i nostri bambini, ma non le loro bevande o utensili. Assicurati che i tuoi figli sappiano che non va bene condividere le bevande con gli amici o mangiare con gli stessi utensili che usano loro, l'American Red
Croce consiglia.
Considera di fare un vaccino antinfluenzale
Parla con il tuo medico per vedere se i vaccini contro l'influenza stagionale e l'H1N1 sono adatti a te.
H1N1: Questo è un nuovo vaccino. L'Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP) del CDC ha raccomandato che alcuni gruppi della popolazione ricevano il vaccino H1N1 2009
quando diventa disponibile per la prima volta. Questi gruppi target includono:
- Donne incinte
- Persone che vivono o si prendono cura di bambini di età inferiore ai 6 mesi
- Personale sanitario e dei servizi medici di emergenza
- Persone di età compresa tra 6 mesi e 24 anni e persone di età compresa tra 25 e 64 anni che sono a rischio più elevato per l'H1N1 del 2009 a causa di disturbi di salute cronici o compromessi
sistemi immunitari
Influenza stagionale: Il CDC e il Comitato consultivo sulle pratiche di immunizzazione (ACIP) raccomandano che questi gruppi siano immunizzati quest'anno:
- Bambini dai 6 mesi fino ai 19 anni
- Donne incinte
- Persone di età pari o superiore a 50 anni
- Persone di qualsiasi età con determinate condizioni mediche croniche
- Persone che vivono in case di cura e altre strutture di assistenza a lungo termine
- Persone che vivono o si prendono cura di persone ad alto rischio di complicanze influenzali, tra cui:
- Operatore sanitario
- Contatti familiari di persone ad alto rischio di complicanze influenzali
- Contatti familiari e badanti fuori casa di bambini di età inferiore a 6 mesi (questi bambini sono troppo piccoli per essere vaccinati)
"I principali rischi del vaccino antinfluenzale includono reazioni allergiche al vaccino e la sindrome di Guillan Barré, un problema al sistema nervoso che causa una paralisi temporanea", afferma Raphael Darvish,
MD, di Brentwood, California. Alcuni problemi medici come l'allergia alle uova possono renderti più suscettibile a questi problemi, quindi è importante consultare il proprio medico per sapere se il
il vaccino antinfluenzale è giusto per te, osserva Darvish. Altri problemi che possono verificarsi dopo un vaccino antinfluenzale sono un disagio temporaneo nel sito di iniezione e lievi sintomi simil-influenzali da uno a tre giorni dopo l'iniezione.
colpo, aggiunge.
Resta a casa se stai male
Il CDC raccomanda di rimanere a casa per almeno 24 ore dopo la scomparsa della febbre (senza l'aiuto di riduttori di febbre) tranne che per ottenere cure mediche. Questo per prevenire la diffusione ad altri. Limita il contatto
con i familiari.
Ricorda, non somministrare mai ai bambini che hanno l'influenza o il raffreddore l'aspirina per la febbre o per alleviare il dolore. Può portare a una complicazione chiamata sindrome di Reye, afferma Fred Lopez, MD, professore
e vice presidente del Dipartimento di Medicina della Louisiana State University. La sindrome di Reye attacca tutti gli organi del corpo, ma è più dannosa per il cervello e il fegato, causando un acuto
aumento della pressione all'interno del cervello e spesso massicci accumuli di grasso nel fegato e in altri organi, secondo il National Institutes of Health.
Parla con il tuo medico dei rimedi giusti per la tua famiglia.
Il Dr. Lopez dice che dovresti cercare immediatamente assistenza medica di emergenza se la persona che è malata ha difficoltà a respirare o dolore al petto, ha scolorimento viola o blu delle labbra, vomita e
non riesce a trattenere i liquidi, ha segni di disidratazione - vertigini quando è in piedi, non urina o mancanza di lacrime quando piangono nei bambini - ha convulsioni o appare confuso e meno
reattivo.
** Assicurati di verificare con il tuo medico prima di assumere farmaci o integratori o di apportare modifiche alla tua dieta. Questo articolo è solo a scopo informativo e dovrebbe in no
modo sostituire i consigli del tuo medico.
