Tu prendi il raffreddore, tuo figlio prende il raffreddore. Tu prendi l'influenza, tuo figlio prende l'influenza. Hai mal di testa e sì, anche tuo figlio può avere mal di testa. Che si tratti di disidratazione, stress o malattia, perché i bambini non dovrebbero avere mal di testa proprio come gli adulti? Per fortuna, di solito puoi trattare il semplice mal di testa con semplici farmaci. Ma a volte, i mal di testa infantili sono un po' più intensi e meritano un po' (o molto) più controllo.
Quando mio figlio di recente
ha sperimentato intensi mal di testa ricorrenti per diversi giorni - mal di testa che lo hanno davvero abbattuto fisicamente ed emotivamente - abbiamo seguito un piccolo corso accelerato sulle possibili cause del mal di testa. Per un
un paio di giorni, la possibilità che avesse sviluppato l'emicrania era nel mix. I mal di testa si sono rivelati dovuti a un virus che si è risolto, ma non prima di passare ai genitori (ow!). Nel
processo, ho sviluppato ancora più simpatia per ciò che mio figlio ha vissuto e per ciò che soffrono di mal di testa in generale.
Che cos'è un'emicrania?
L'emicrania è un forte mal di testa cronico che può durare molte ore o addirittura giorni. L'intenso disagio pulsante può includere sensibilità alla luce e al suono, causare nausea e vomito e
generalmente rendono il malato piuttosto infelice. A volte, le emicranie includono segnali di avvertimento come lampi di luce, punti ciechi o formicolio al braccio o alla gamba; questa si chiama aura. La frequenza di
le emicranie variano da persona a persona, da più volte al mese a ogni più mesi (e ogni frequenza intermedia).
Ammetto (imbarazzato) di essere stato un po' sprezzante quando mio figlio ha iniziato a lamentarsi di questo mal di testa. Può essere drammatico, quindi dopo un po' di ibuprofene, molti liquidi e un controllo per gli altri
sintomi, all'inizio ho pensato che stesse sfruttando la situazione per qualche attenzione in più. Ma poi divenne pallido e nauseato. E quando non voleva guardare il suo programma televisivo preferito e voleva solo
una stanza buia - beh, allora io conosceva era qualcosa di più.
Coinvolgi subito il tuo medico
Sebbene la maggior parte dei mal di testa nei bambini non siano gravi, i mal di testa estremamente intensi e/o ricorrenti possono essere sintomi di altre condizioni più insidiose. Parlando con il tuo pediatra di quello che sta succedendo
è importante. Fidati del tuo istinto di mamma su questo; se non ti sembra in alcun modo giusto, chiama il medico o vai al pronto soccorso.
Tenere traccia dei mal di testa e dei sintomi aiuterà te e il tuo medico a identificare i modelli che possono aiutare nella diagnosi (un altro buon motivo per tenere un rivista di assistenza sanitaria di famiglia). Poiché gli attacchi di emicrania hanno fasi specifiche e, a volte, fattori scatenanti, imparare a identificare la loro insorgenza può
aiutare tutti voi a prendere un po' di controllo sulla situazione. Anche se potresti non essere in grado di prevenire i mal di testa, puoi gestirli in modo più efficiente se sai cosa sta succedendo e cosa lo ha provocato,
dandoti una misura di controllo. Sono disponibili farmaci per curare l'emicrania, ma solo il medico può determinarne la necessità dopo la diagnosi e dopo aver valutato i benefici contro i rischi.
Le abitudini salutari possono aiutare
Proprio come negli adulti, una buona cura di sé può aiutare a gestire l'emicrania nei bambini:
-
Crea uno spazio tranquillo
Nella follia della vita familiare, uno spazio tranquillo e buio lontano dal resto della famiglia può essere difficile da trovare. Prepara un posto tranquillo per quando si verificano mal di testa o quando tuo figlio ha solo bisogno di un posto
calmarsi. -
Mantenere routine del sonno appropriate e regolari
Assicurati che tuo figlio dorma a sufficienza e che vada a letto regolarmente. Consulta la National Sleep Foundation per ulteriori informazioni sulla giusta quantità di sonno per tuo figlio.
-
Mangiare pasti sani ed equilibrati
Mangiare a orari regolari, non saltare i pasti e includere una varietà di sostanze nutritive è importante per tutti in famiglia. Inoltre, tenere un diario sull'assunzione di cibo e sulla frequenza del mal di testa può
aiutarti a identificare gli alimenti trigger. -
Fai esercizio regolarmente
L'attività fisica regolare aiuta a gestire lo stress e fa parte di uno stile di vita generalmente salutare.
-
Gestire lo stress
Impara le tecniche di rilassamento che puoi insegnare a tuo figlio. Semplifica e non sovraprogrammarla. Cerca dei modi per aiutarla a trovare l'equilibrio nelle sue attività.
Indipendentemente dal fatto che il mal di testa di tuo figlio si riveli o meno emicrania, mal di testa male, proprio come fanno in noi adulti. Simpatia, rassicurazione, amore e cura fanno molto per aiutare tuo figlio
attraverso qualsiasi mal di testa o malattia.
Per ulteriori suggerimenti su come mantenere in salute la tua famiglia:
- I consigli degli esperti per gestire le tue emicranie
- Come mangiare biologico migliora la salute di tuo figlio
- Come ridurre lo stress familiare
