Una colazione che si fa letteralmente da sola? Scommetti! L'avena durante la notte è di gran moda sui blog di cibo su Internet in questo momento. Qui condividiamo quanto sia semplice questa idea per la colazione insieme a una ricetta per l'avena durante la notte con mele e mirtilli rossi.
Cosa c'è di meglio che svegliarsi e avere la colazione pronta e aspettarti senza problemi? Se ami fiocchi d'avena allora adorerai questa semplice ricetta senza cottura per questi fiocchi d'avena durante la notte. Mettere gli ingredienti in un barattolo e lasciarli riposare durante la notte crea la colazione da asporto più facile di sempre. Questi fiocchi d'avena possono essere consumati freddi direttamente dal barattolo, ma se sei come me scaldali per una colazione calda e salutare. Questa ricetta produce un barattolo di avena, ma puoi guadagnare fino a una settimana in una volta. Segui la ricetta qui sotto per ogni barattolo che intendi realizzare.
Ricetta dell'avena durante la notte fatta in casa
Serve 1
Ingredienti:
- 1 barattolo di vetro con coperchio
- 1/3 tazza di fiocchi d'avena
- 1/2 tazza di latte di mandorle alla vaniglia (scremato, riso o soia possono essere sostituiti)
- 1/4 tazza di sidro di mele
- 1/2 cucchiaino di cannella
- 1/2 cucchiaino di semi di chia
- 1 cucchiaio di mirtilli rossi secchi
- 2 cucchiai di salsa di mele bio non zuccherata
- Pizzico di sale
- Dolcificante a scelta (sciroppo d'acero puro, stevia, zucchero di canna biologico, agave o miele)
- Scorza d'arancia (facoltativa)
Indicazioni:
- Aggiungi tutti gli ingredienti al barattolo Mason. Amalgamare bene tutti gli ingredienti con un cucchiaio.
- Metti il coperchio sul barattolo e riponilo in frigorifero per una notte. Per servire, mangiare freddo direttamente dal barattolo o scaldare per una ricca colazione calda.
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