Oltre al fatto che il 1 gennaio è l'inizio di un nuovo anno, il giorno è anche sinonimo di propositi. Che si tratti di perdere quei chili in più per le vacanze che hai accumulato o di iniziare ad aumentare il tuo conto di risparmio, la nostra cultura è ossessionata dal fare in modo che questo sia il momento per ricominciare. Ma il calendario gregoriano e la pubblicità mainstream a parte (ehm... pubblicità in palestra che provocano sensi di colpa), è davvero il mezzo dell'inverno il momento migliore per essere definizione degli obiettivi?
La primavera è un periodo dell'anno molto più appropriato per pulire l'ardesia, quando i cappotti pesanti vengono riposti e le meraviglie invernali si sono sciolte.
"Le persone sentono troppa pressione per cambiare a Capodanno - è molto cliché", afferma Melanie DewBerry, autrice del libro appena pubblicato Il potere del nome: un viaggio per trovare l'identità della tua anima.
La primavera è il momento dei nuovi inizi. Le giornate sono più lunghe, la terra fiorisce, letteralmente, e tutto si risveglia. Il ritmo della vita diventa più veloce.
"È il periodo migliore dell'anno per avviare il cambiamento e apportare modifiche al modo in cui si vive la propria vita — le loro abitudini di salute, le abitudini spirituali, le abitudini di esercizio, le relazioni e lo stile di vita in generale", aggiunge DewBerry.
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Prendendo in considerazione Madre Natura, ha senso solo allineare le nostre vite con il suo umore. "L'energia che ci circonda in primavera offre l'occasione perfetta per stabilire le nostre intenzioni, per iniziare il processo e ottenere i cambiamenti che desideriamo nella nostra vita", afferma il guaritore energetico di Los Angeles Leigh Gordon.
Quindi, prima di picchiarti per non aver seguito gli obiettivi che ti sei prefissato tre mesi fa, ecco cinque passaggi per sfruttare la stagione e raggiungere i tuoi obiettivi.
1. Guarda dove sei adesso
Senza giudizio, definisci la tua realtà. Scatta un'istantanea della tua vita in questo momento. Scopri cosa funziona e cosa no e valuta aree come carriera, cura personale, relazioni, finanze, dieta, ecc. Rompi tutto e sii onesto con te stesso.
2. Guarda dove vuoi essere domani
Dopo la valutazione dell'istantanea, "Definisci i tuoi obiettivi in modo chiaro, onesto e impenitente", afferma Gordon. E oltre a definire l'obiettivo, includi l'aspetto e l'aspetto del risultato finale.
3. Identificare i blocchi
Se stai cercando di apportare cambiamenti reali, devi identificare le convinzioni limitanti che ti trattengono. Se il tuo obiettivo è avere addominali scolpiti o un conto di risparmio a sei cifre entro il 1 giugno, ma non hai mai messo piede in una palestra o hai accantonato fondi negativi, fai un passo indietro per rivalutare.
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La totale consapevolezza dei primi tre passaggi è la chiave per ottenere il cambiamento.
4. Agire
Questo è il momento di fiorire. A differenza del 1 gennaio, quando fa freddo e fa inverno (a seconda di dove vivi, ovviamente), il letargo è uno stato naturale e di solito include la riflessione interiore. Ma gli obiettivi richiedono un'azione esterna. Sebbene i nuovi semi primaverili siano stati piantati, devi impegnarti a coltivare, coltivare e innaffiare i tuoi obiettivi.
5. Goditi ciò che hai creato
Ora che sei diventato un buon giardiniere, in senso figurato, è tempo di goderti il raccolto. Quest'ultimo passaggio può essere facilmente dimenticato, considerando la mentalità della nostra società stacanovista, ma parte di qualsiasi obiettivo dovrebbe includere un pay off.
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"Sfruttando l'energia primaverile", dice Gordon, "ti fornisci un trampolino di lancio naturale per trasformare in realtà i cambiamenti che desideri nella tua vita".
