Sembra che tutti parlino di soluzioni di guarigione naturale in questi giorni, tra cui rimedii alle erbe che alcuni dicono possono sostituire del tutto i prodotti farmaceutici o fungere da integratori per supportare i benefici che offrono. Se non hai familiarità con le erbe e le loro capacità e stai iniziando da zero, dovrei avvertirti: questo è un campo vasto, c'è molto da imparare e non è facile riassumere i rimedi erboristici in pochi paragrafi.
Ma proviamo. Prima di tutto, cosa sono esattamente i rimedi erboristici e sono legittimi?
"I rimedi erboristici sono comunemente usati in Asia e in altri paesi del mondo", afferma Angie Yin, agopuntore e praticante di medicina orientale con sede a Bellevue, Washington. “Dal punto di vista clinico, usiamo le erbe per trattare un'ampia varietà di disturbi, come infezioni delle alte vie respiratorie, allergie stagionali, insonnia, gravi depressione, ansia, disturbi gastrointestinali, sindrome post-partum, problemi di fertilità, menopausa e sindromi post-menopausa, e molto Di più."
Cosa fa esattamente un erborista?
Se soffri di un disturbo e vuoi provare un approccio naturale, Yin dice che una tipica sessione di consultazione in una clinica comporterebbe un diagnosi basata sui concetti olistici di quattro principali metodi diagnostici e un'analisi completa della sindrome raccolta dal paziente. Loro includono:
1. Ispezione della vitalità, compresa la carnagione e le tonalità naturali della pelle, le espressioni facciali, il fisico, la parola, la coscienza e un'ispezione generale della lingua. "Ogni segno vitale ha un significato significativo nel processo di diagnosi differenziale poiché ognuno ha la propria manifestazione basata sulle teorie della pratica della medicina tradizionale cinese", afferma Yin. “Ad esempio, il corpo della lingua rossa con uno spesso rivestimento giallo indica un eccesso di calore umido nel corpo, [quindi] prenderemmo in considerazione l'uso di erbe che eliminano il calore e drenano l'umidità; mentre i punti viola sulla lingua indicano la stasi del sangue. In questo caso particolare verranno utilizzate erbe che aiutano a favorire la circolazione sanguigna”.
2. Auscultazione della voce del paziente, ritmo della respirazione, qualità della tosse, frequenza di sospiri, singhiozzi, eruttazioni e starnuti. "Ad esempio, la tosse con voce debole indica una sindrome da carenza", afferma Yin. “Le erbe usate per questa condizione saranno basate su formule toniche. Oltre a ciò, anche l'olfatto delle secrezioni e delle escrezioni del paziente è un fattore da considerare. Diversi odori e odori emessi dal paziente indicano una sindrome specifica e una potenziale malattia. Ad esempio, l'odore fetido della bocca è solitamente associato al calore eccessivo dello stomaco. Sceglieremo erbe che eliminano il calore del bruciatore centrale da usare qui.
3. Indagine del paziente. "[Noi] indaghiamo sulla loro storia medica delle condizioni attuali e sui dettagli dei principali reclami", afferma Yin. "Le richieste includono anche il loro stile di vita, le diete tipiche, i cicli mestruali, le qualità della defecazione e della minzione, nonché la sensazione di accompagnamento e così via".
4. Testare il polso di un paziente. "Questo metodo serve per concludere la nostra assunzione e supportare ulteriormente le informazioni mediche che abbiamo raccolto nei tre metodi precedenti", afferma Yin.
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Le erbe sono più efficaci e potenti se conservate nelle loro forme originali, crude e non lavorate. Ma ci sono molte opzioni diverse quando si sceglie come assumere i rimedi erboristici e tutte hanno i loro vantaggi, afferma Vanessa Nixon Klein, naturopata tradizionale e consulente per il benessere presso Erbe della Grazia Arti curative, che ha esperienza in erboristeria.
"Per chi è nuovo alle erbe, spesso le capsule sono più familiari e convenienti", afferma Nixon Klein. “I tè possono essere gustosi e fornire un rituale rilassante da affiancare alla medicina. Le tinture o gli estratti sono più facili del tè per alcune persone, ma potrebbero non essere altrettanto piacevoli. Gli oli da massaggio sono sicuramente un ottimo metodo anche per l'applicazione topica.”
Quindi, di che tipo di erbe stiamo parlando?
Come puoi immaginare, l'elenco delle erbe prescritte da uno specialista è vario. Ma alcuni comuni rimedi erboristici che possono migliorare la tua salute tendono a emergere frequentemente in qualsiasi discussione sui trattamenti a base di erbe.
"L'aggiunta di radici di angelica, dang shen, datteri rossi e bacche di lupo nell'acqua potabile [calda] può effettivamente illuminare la tua carnagione, aumentare l'energia e la vista", afferma Yin. “Li chiamo elementi essenziali per il benessere e i segreti di bellezza delle donne. Possono prevenire il mal di testa da studio e lettura prolungati (perfetto per gli studenti che si preparano [per] gli esami). Queste quattro erbe sono anche ottime da assumere durante il ciclo mestruale in quanto sono tutti tonici del sangue che possono alleviare i crampi e favorire la circolazione sanguigna. Le foglie di menta sono un'ottima scelta per coloro che soffrono di rinite allergica, congestione nasale cronica e mal di gola. Sono molto potenti in termini di apertura dei tuoi passaggi congestionati. Ultimo ma non meno importante, le radici di liquirizia ricoperte di miele sono spesso usate come mediatore per armonizzarsi e coordinarsi con il resto delle erbe nella maggior parte delle formule toniche.
Nixon Klein afferma che alcune delle erbe più comuni che usa con i clienti includono erbe culinarie come aglio e zenzero, nonché erbe selvatiche raccolte localmente come piantaggine, dente di leone e pungiglione ortica.
“Mescolo spesso aglio, zenzero, cipolla, rafano e peperoni in una combinazione nota come Fire Cider o Master Tonic che è estremamente efficace nel prevenire raffreddori e influenze e nel ridurre l'intensità e la durata dei sintomi", Nixon Klein dice. “Lo zenzero è ottimo per alleviare il mal di stomaco. Il dente di leone è un'erba meravigliosa per aiutare con una pulizia primaverile o una disintossicazione ed è nutriente per il fegato. La piantaggine ha intensi benefici di disegno e può estrarre scaglie e infezioni dalle ferite della pelle. L'ortica viene spesso utilizzata in questo periodo dell'anno per alleviare allergie e raffreddore da fieno. Questi sono solo alcuni dei loro molti usi.”
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Come salgo a bordo?
Può sembrare facile fare scorta di erbe nel tuo negozio di prodotti locali e creare i tuoi rimedi a casa, ma entrambi gli esperti concordano che è importante fare prima la tua ricerca e considerare di visitare un professionista in modo da ottenere il massimo beneficio da questi trattamenti.
"La pratica dei rimedi erboristici è molto versatile e le formule sono fatte su misura e su misura solo per gli individui, non per tutti nel pubblico in generale", afferma Yin. “Inoltre, non dovresti prendere la stessa formula all'infinito. In altre parole, è necessario modificare le erbe nella formula una volta che i sintomi cambiano con il progredire della malattia. Ci sono molti fattori coinvolti nel determinare quali erbe prescrivere. Non è saggio fare i [vostri] acquisti su qualsiasi rimedio a base di erbe senza consultare un professionista.
