Le noci sono disponibili tutto l'anno nel corridoio di cottura, ma queste abbondanti noci sono particolarmente ambite durante le vacanze quando siamo alle prese con la preparazione dei dessert. Nonostante il loro ruolo da star nei dolci, le noci sono cariche di nutrimento. Ecco come includere più noci nella tua dieta.
Le noci sono disponibili tutto l'anno nel corridoio di cottura, ma queste abbondanti noci sono particolarmente ambite durante le vacanze quando siamo alle prese con la preparazione dei dessert. Nonostante il loro ruolo da star nei dolci, le noci sono cariche di nutrimento. Ecco come includere più noci nella tua dieta.
Nutrizione alle noci
Le noci sono ricche di acidi grassi omega-3, che possono giovare al cuore, alla salute del cervello e ridurre l'infiammazione nel corpo. Inoltre, le noci sono ricche di antiossidanti e minerali, come rame e manganese. Un quarto di tazza di noci arriva a circa 165 calorie e fornisce 2 grammi di fibre e 4 grammi di proteine.
Ricette vegane sane con le noci
Oltre ai dolci con le noci, metti nel piatto queste salutari ricette con le noci.
Insalata di mele e cocco Waldorf
Insalata Di Spinaci Con Fichi Mirtilli E Noci
Fagiolini Pomodori e Noci
Polenta con Funghi Selvatici e Noci
Crepes Spinaci Uvetta Noci
Insalata di quinoa mirtilli e noci
Salsa Di Fagioli Rossi E Aglio Noci
Verdure a foglia con noci e olive
Penne Lenticchie Olive e Noci
